Je suis âgé de 12 ans, lorsque je fis mon premier appel téléphonique. Je sais, fin s Câ € ™ est, mais je suis trop peur de parler sur le téléphone! Juste la pensée de celui-ci m'a donné envie de me enfermer dans ma chambre et de ne jamais parler à personne jamais. Je l'ai fait tout ce que je pouvais pour éviter les appels téléphoniques. Si je voulais planifier une date de jeu, je fis mes parents appellent mes amis pour moi. Si quelqu'un de l'école appelée avec une question sur les devoirs, ils avaient aussi de parler à mes parents. Je suis rarement même parlé à ma famille au téléphone. Ils vivaient tous à proximité, donc je ignoré leurs appels et juste attendu jusqu'à ce que la prochaine fois que je les ai vu en personne.

Comme je vieillis, je compris que je ne pourrais € ™ t d'éviter à chaque appel téléphonique, pas si je voulais embrasser étant une interpolation. En cinquième année, un de mes amis aimé parler au téléphone. Elle me appeler dimanche soir et parler pendant une demi-heure, mais je jamais dit quoi que ce soit. Je me suis assis en silence, parfois rire. Je savais qu'il était bizarre que je ne dis rien, mais le moment où je suis sur le téléphone, il était comme je l'ai oublié comment dire les mots. Après ces appels téléphoniques unilatérales en cinquième année, je cherchais à obtenir une meilleure utilisation du téléphone. Je lui ai répondu au téléphone quand ma grand-mère a appelé, je appelé mes parents. Plus je utilisé le téléphone, plus il a obtenu, mais à ce jour, je évite toujours de parler au téléphone chaque fois que possible. Tout le monde sait à ne jamais me téléphoner. Texte moi, envoyez-moi, me chassent vers le bas et de me parler en personne, parce que très peu de choses soulignent-moi plus d'un appel téléphonique.

Alors que textos et e-mail ne peut remplacer un appel téléphonique lors de la socialisation, le monde réel de l'emploi nécessite parfois d'utiliser le téléphone. L'été dernier, je interné avec une maison d'édition. La plupart de mon travail a été fait par e-mail, mais un jour, je devais appeler un client pour discuter de requêtes. Après avoir écrit un discours de ce que je devais dire, je composais le téléphone. Il n'y avait pas de réponse. Je ai laissé un message et lui ai demandé de me rappeler quand il a eu la chance, alors je passé le reste de la journée vivre dans la peur. Il était le jour de travail le plus stressant de ma vie. Il wasnâ € ™ t même que je craignais de quoi dire sur le téléphone. Comme je le disais, je comptais sur ce que je devais voir. Mais la peur de ne pas savoir quand il rappellerait était écrasante. Aussi, je devais parler au téléphone en face de tous mes collègues. Je nâ € ™ t avoir mon propre bureau à cacher. Si je foiré, tout le monde serait entendre. Theyâ € ™ d également entendre toute la conversation, je suis obligé de faire. Lorsque le client a rappelé, tout se passe bien, mais je était encore secoué pour le reste de la journée. Après ce jour-là, je réalisai que je vraiment besoin d'améliorer mes compétences de téléphone. Mon travail à temps partiel me demande de répondre au téléphone tout le temps, et si je veux finalement à avoir un vrai travail d'édition, je Cana € ™ t éviter le téléphone toujours.

Si vous partagez mon téléphone peur, Iâ € ™ m pour vous aider! Voici quelques-uns de mes meilleurs conseils pour parler au téléphone:

1. Savoir ce que youâ € ™ re va dire. Je devais appeler un ancien patron de travailler pour elle à nouveau, donc je passé une journée entière à écrire sur ce que je devais lui dire. De dire bonjour à raccrocher, il a été tout prévu. Je ai même écrit des conversations séparées pour tous les scénarios possibles. Que dit-elle, je ne pourrais € ™ t ont la tâche ou que le poste était mon moi, je savais exactement quoi dire. Être prêt pour un appel de téléphone, il est moins intimidant et facilite la plupart de mon téléphone anxiété.
2. L'emplacement est très important. Lorsque Iâ € ™ m sur le téléphone, je dois être quelque part où je peux marcher autour. Je ne peux pas rester assis lorsque vous parlez au téléphone! Donc, je fais en sorte que je fais tous les appels téléphoniques dans un endroit avec beaucoup de place où personne ne me jugeait. Câ € ™ est pas inhabituel pour moi de commencer à tourner autour sur une chaise de bureau ou de commencer à faire du yoga quand Iâ € ™ m sur le téléphone. Se déplacer, je me sens plus à l'aise, si je dois être sur le téléphone, je mieux d'être quelque part avec beaucoup d'espace.
3. Nâ € ™ pas abandonner. Quoi que vous fassiez, nâ € ™ t raccrocher jusqu'à ce que la conversation se termine. Même si vous commencez à paniquer ou ne savez plus quoi dire, poursuivre l'appel de téléphone. Il ya quelques jours, quelqu'un m'a appelé au travail pour parler de la facturation, ce qui est pas mon domaine. Je nâ € ™ t savoir quoi lui dire, mais je faisais de mon mieux pour répondre à ses questions même si chaque mon instinct me disait de mettre fin à l'appel. Non seulement est de raccrocher impoli, mais Câ € ™ est sa dérobade. Nâ € ™ t vous donner cette option parce que vous nâ € ™ t voulez compter sur elle. Stick avec l'appel téléphonique. Il finira finalement, mais si elle ne devient trop difficile à gérer, faire une bonne excuse et dire au revoir. Dites le à quelqu'un thereâ € ™ sur l'autre ligne ou vous avez besoin d'y aller. Nous le faisons tous, de sorte que nâ € ™ t se sentir mal. Même les gens qui aiment parler au téléphone utiliseront ces lignes pour raccrocher.
4. Faites une descente d'entraînement. Si vous savez que vous avez une conversation téléphonique très important dans votre avenir (comme une interview), pratiquer avec quelqu'un que vous sentez à l'aise. La semaine dernière, je devais interviewer quelqu'un au téléphone pour un projet, donc je appelé ma mère la veille. Depuis parler à ma mère nâ € ™ t me rendent nerveux, je peux être au téléphone avec elle pendant des heures. Je nâ € ™ t même aller sur mes questions d'entrevue avec elle. Je lui ai juste appelé à l'aise sur le téléphone et assurez-vous que la réception était correct. Quand il est venu le temps de faire l'entrevue, je étais déjà plus à l'aise au téléphone. La pratique est la clé.

Je nâ € ™ t savent pourquoi Iâ € ™ m tellement peur du téléphone. Youâ € ™ d pense que ce serait plus facile que de parler à quelqu'un en personne, mais Iâ € ™ D bien plutôt parler face-à-face que par téléphone. L'anxiété peut être bizarre de cette façon, mais je suis heureux de dire que Iâ € ™ m obtenir beaucoup mieux quand il vient au téléphone. Mon travail me demande de parler au téléphone tout le temps. L'autre jour, je lui ai répondu au téléphone, même si elle était une minute après la fermeture et je wasnâ € ™ t nécessaire pour! Je pense que cela signifie que Iâ € ™ m de devenir le type de personne qui aime le téléphone, ce qui est un pas de torsion de mes amis et de la famille a vu venir.

Je peux être plus à l'aise sur le téléphone maintenant que quand je avais douze ans, mais Iâ € ™ m encore à essayer de surmonter ma peur téléphone. Si youâ € ™ re aussi peur du téléphone, ou youâ € ™ re juste vraiment bon à parler au téléphone, s'il vous plaît de partager vos conseils.