Formation de la mémoire pour les aînés - Exercices

Formation de la mémoire pour les aînés - Exercices


Même grand-père et petit-fils de jeu exercices pour la formation de la mémoire.

la formation de la mémoire - si vous vous entraînez de façon optimale

Une formation de la mémoire pour les personnes âgées à mener aux exigences de base de votre mémoire, à savoir la vitesse de travail et la mémoire étendue, sont pratiquées. Un bon entraînement et confortables cellules de votre cerveau est atteint par les taux croisés réguliers. Tout ce que vous avez besoin est maintenant et puis une nouvelle revue et éventuellement un dictionnaire de puzzle.

Très utile, mais sont des exercices spécialement pour un partenaire (en particulier les autres aînés appropriés) ont besoin de vous soutenir de la famille ou des amis dans le maintien de votre mémoire dans les engins. Dans le même temps affecte au contraire une solitude et favorise le contact avec les gens.

Seniors mis voyelles dans un texte

  1. Pour cet exercice, vous avez besoin d'un partenaire qui vous donne un texte, des auparavant toutes les voyelles ou seulement a, e et u ont été supprimés. Rechercher les meilleurs d'autres personnes âgées qui vous permettent d'utiliser cette Gedächtnistraining mutuellement. Vous avez maintenant la tâche de ce texte à remplir à nouveau, peut-être après le temps.
  2. Exemple d'un exercice pour l'entraînement de la mémoire pour les personnes âgées afin de promouvoir la vitesse de travail (A, E et u doivent être utilisés, trémas sont toujours écrits comme ae, ou UE): "_IN_ l_ng_ Li_b_! Vi_l_ J_hr_ est _s déjà h_r, d_ss di_s_ G_schicht_ b_g_nn. Je h_tt_ g_r_d_ M_IN St_di_m b__nd_t, W_R _x_mini_rt_ Kind_rg__rtn_rin _nd st_nd k_rz avant m_in_m _rst_n _rb_its_ins_tz dans _in_m L_ndkind_rg_rt_n. _s W_R d_m_ls __blich, il g_h_n z_ où M_N g_br__cht w_rd_. Z_g_g_b_n pas g_nz fr_iwillig, _b_r _IN_ Kind_r_inricht_ng __f d_m L_nd_ W_R int_r_ss_nt _nd st_llt_ ho_h_r_ _nford_r_ng_n _n _IN_ _rzi_h_rin. _n _in_m __g_stt_g je _ntsti_g d_m B_s __f d_m M_rktpl_tz _in_s kl_in_n Ort_s dans M__rkisch_n. D_s sollt_ n_n f__r _IN_ _nb_stimmt_ Z_it M_IN n___s Z_h__s_ S_IN. Di_ H_lt_st_ll_ W_R de R_th__s D_R G_m_ind_, d_vor st_nd_n zw_i B__nk_, __f D_R _inig_ j_ng_ B_rsch_n s_ß_n. _ll_ st_rrt_n me _n _nv_rw_ndt, _LS wollt_n SI_ _bsch__tz_n si je d_nn _in_n f__r de ihn_n _LS Fr__ndin dans B_tr_cht k__m. "

Débit rural-urbain - non seulement pour les personnes âgées une bonne formation de la mémoire

Cet exercice - un jeu divertissant, non seulement pour les personnes âgées - est bien adapté pour un entraînement de la mémoire de la mémoire étendue.



entraînement de la mémoire dans le printemps - 5 idées pour les aînés

Au printemps, les cellules grises sont réactivés. Différents exercices pour ...


  1. Télécharger deux autres personnes âgées ou même vos petits-enfants à un moment de plaisir avec une formation de la mémoire.
  2. Tout le monde reçoit un morceau de papier à écrire, sur lequel il écrit à côté de chacune d'autres concepts comme: ville, campagne, rivière, la profession, prénom, cadeau, etc.
  3. Une lettre sera tirée (par ordre alphabétique ou aller avant) et chaque participant doit écrire les mots manquants un mot avec la lettre dessinée.
  4. Celui qui termine premier, termine la ronde. Pour les mêmes mots, il ya cinq points pour les mots spéciaux, il ya dix points pour les champs vides cinq points sont déduits.
  5. Qui a recueilli à la fin de la mémoire formation plus de points est le gagnant et obtient un petit prix.

Comment gardez-vous votre cerveau en forme

  • Il est la perte de mémoire et de puissance de mémoire souvent un cercle vicieux: Le fait que vous croyez que vous ne vous souvenez pas tellement, vous si vous avez vraiment pas à beaucoup se confondre dans le sens de «prophétie auto-réalisatrice" rappelez-vous si bien. Ensuite, le cerveau stimulée même moins, de sorte aggrave en fait la capacité de la mémoire.
  • Important ont donc une pratique continue et la connaissance que vous avez un impact sur vos capacités cognitives.
  • Entraînez votre mémoire dans la vie quotidienne: Apprendre la liste d'achats par cœur, et de vérifier combien vous avez retenu.
  • Lorsque vous jouez aux échecs, aux cartes ou à un jeu-questionnaire qui permettra de tester vos connaissances, vous pouvez facilement pratiquer de manière ludique dans la collecte avec de bons amis Votre capacité à se concentrer.
  • Consultez l'offre du centre d'éducation des adultes locale sur les cours qui mettra au défi votre mémoire, comme un cours d'informatique ou de l'apprentissage d'une langue étrangère.
  • Acheter des livres de Sudoku ou livres. Ce sont d'énigme de l'Asie, allant de légère à des niveaux très complexes de difficulté. Vous obtenez ces marchands de journaux et des bibliothèques.
  • Operate Gehirnjogging en ligne sur Internet: Les aînés portail Ahano propose un certain nombre de domaines de tâches gratuit à la formation de la mémoire sur: le calcul mental et la formation dans l'essentiel, les tâches d'apprentissage et de la capacité de mémoire, de la formation de la réactivité, des exercices pour l'attention et la concentration de la mémoire spatiale et de l'imagination ainsi que d'autres domaines.
  • Le livre «La formation de la mémoire pour les aînés: Méthodes et Jeux" par Gisela Schmidt offre de nombreux sujets différents tels que professionnelles, ménagères, des fleurs, de l'argent, des oiseaux de guides relatifs à des exercices de mémoire et de socialisation. Il contient des locutions et proverbes, chants et les termes thématiquement appropriées de A à Z ainsi que source d'inspiration pour les impulsions de conversation - de telle sorte que ce qui a été appris a une chance de consolider dans les échanges quotidiens avec des amis.

D'autres conseils pour les personnes âgées à maintenir une bonne mémoire

Les avantages mentaux sont inextricablement liés à vivre avec la nature. Par conséquent, il est nécessaire de mener une vie insouciante et en bonne santé.

  • Ayez une alimentation saine: un peu plus d'un jour de prendre de petits repas, souvent excessive. Les noix sont un aliment très recommandé pour les nerfs, surtout la noix voit le cerveau non seulement l'extérieur, mais lui apporte également des nutriments importants.
  • Buvez au moins deux à trois litres par jour - idéalement sous la forme d'eau. Également des thés sont un excellent moyen de prendre du liquide, ce qui a également un effet apaisant sur le corps.
  • Évitez le stress et pliez votre stress mental dans les moments de stress grâce à un temps régulier avant, par exemple sous la forme de méditation. Méditation aussi améliorer considérablement la concentration.

Auteur additionnel: John Pries

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