Face à la séparation - Comment gérer une fin de relation

Face à la séparation - Comment gérer une fin de relation


Ils portent une séparation, en organisant votre enterrement.

Pour faire face à la séparation

  • Que vous étiez fracture ou le partenaire vous vous êtes séparé - Ne sois pas triste. Surtout ceux qui se séparent, ce chagrin confessent pas partie.
  • Vous pouvez également être triste si le partenaire était mauvais pour vous. Ils peuvent également pleurent quand cette séparation était en fait depuis longtemps. Pour sentir la douleur, est un élément important pour faire face à la séparation.
  • Ne vous inquiétez pas trop avant la force de votre douleur. Souvent, avec une séparation de nombreuses autres situations de perte - et leur chagrin - relancé.
  • Permettez-vous de la douleur. Tous les autres sentiments que la haute ébullition dans le moment de la séparation en vous: Peut-être la joie irrépressible. Relief. Pain. Colère. Désorientation. Peur. Faiblesse.
  • Soyez dans le temps de séparation, puis chaque jour, de préférence à une heure fixe, agenda. Courant, sans un plan fixe. Après un temps ou sur une base régulière une pleine page.


  • Relation à la fin - de sorte que vous allez droit à la nouvelle solitude

    Leur relation est à la fin? Malheureusement, il arrive que l'on vit dehors. Là ...

  • Alternative: Vous avez utilisé pour être de discuter régulièrement une cassette. Aller aussi.
  • Cela permet, d'une part, de développer l'idée de séparer davantage. D'autre part qui ne contribue pas inonder la pensée de séparer tous les autres domaines de votre vie et de mieux faire face.
  • Après un temps, il peut être utile d'écrire quelques listes: Que retenez-vous de la séparation? Que faites-vous différemment?
  • Et puis, quand la douleur est légère lentement: Comment votre partenaire idéal devrait ressembler votre relation idéale?

Bonne chance!

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