Quel genre de sport après une chirurgie du genou

• Si il n'y a aucune raison pour que les médecins à l'activité physique, vous pouvez toucher le sol fonctionne à nouveau après la chirurgie du genou.
• Cependant, pour une chirurgie majeure sur le genou, comme le remplacement d'articulations ou un nouveau ligament croisé, vous devez d'abord commencer par la thérapie physique, alors seulement un effet tonifiant et contrôlée effectuée et le résultat de l'opération ne sont pas compromises.
• Après les procédures mineures comme un genou en miroir la charge est généralement libérés après la blessure est guérie.
• Comme première étape, vous pouvez créer après la chirurgie du genou avec l'aquagym ou la natation. La flottabilité de l'eau, le genou est pas si lourdement chargé alors que les muscles et la mobilité sont formés. Qui est encore très incertain avec la charge et, éventuellement, dans la douleur, devrait choisir cette douce introduction à ce sport.
• Une autre bonne alternative est de séance d'entraînement à la salle de gym, ici instructeurs sont formés sur place qui peut éventuellement fournir une assistance. Sur le vélo, la machine elliptique ou de l'équipement, vous pouvez former ciblée que le genou, pour obtenir de nouveau en forme après une chirurgie du genou.
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• Vélo et la marche sont des sports qui ne grèvent pas les genoux trop, donc idéalement adaptés pour le retour au travail après une opération du genou.
• Dans tous les sports, il est essentiel que vous augmentez progressivement la charge de travail pour donner le genou l'occasion de vous habituer à ce sport. Le bon équipement, en particulier dans la chaussure, est très important pour que le joint est soutenu de manière optimale.
• Si la douleur, de l'enflure ou d'autres problèmes, vous devriez réduire à nouveau la formation et de consulter le médecin; Ce sont des indications que le genou est surchargé.