Escrime apprendre - des exercices simples pour les débutants

Escrime apprendre - des exercices simples pour les débutants


L'escrime est pas difficile. © Herbert_Dazo / Pixelio

Informations générales sur l'escrime

  • L'escrime est l'un des arts martiaux. Avant il imposé comme un sport, la forme la plus commune de la décharge était le duel. Les origines de clôtures peuvent être attribués à l'épée et au sabre combat. Néanmoins, la clôture a un mouvement beaucoup plus fine que le combat à l'épée.
  • Dans les sports d'aujourd'hui escrime trois ustensiles de combat différents sont utilisés. Ceux-ci comprennent l'épée, le fleuret et le sabre. Ils diffèrent en principe uniquement par un poids. Visuellement aucune différence est évidente à l'extérieur. Les débutants apprennent l'escrime au début avec un sabre, comme cela est le plus facile.
  • Pour en savoir clôtures, devrait un vêtement de protection spécial, en plus de l'épée, sont des équipements standard. Cela inclut le masque d'escrime avec un treillis métallique, une veste avec des lames de capture protection, une sous-veste, pantalon, des gants avec un rembourrage et mi-bas spéciales. En option, il est un protecteur de la poitrine pour les femmes et pour les hommes un jock strap.

Exercices débutant d'apprendre l'escrime

  • Pour en savoir escrime, vous devez d'abord les choses étrangères, mais importantes qui font partie de la clôture apprendre. Ceux-ci comprennent l'échauffement et les étirements. Seulement si vous êtes apte à ces questions, vous pouvez comme un combat pro. Familiarisez-vous. Environ 20 minutes avant votre séance d'entraînement par le jogging chaud et étirer votre tendon sur un tapis d'entraînement
  • Bien sûr, le jeu de jambes est en escrime aussi d'une grande importance. Ici, vous devriez apprendre que vos jambes toujours avantageux et optiquement correcte, debout, ensemble, de sorte que vous êtes capable, toujours rapidement à être en mesure de revenir en arrière et sur le côté. Il est important que vous payez toujours l'attention lors de la pratique que vos jambes, légèrement décalées, sont parallèles à l'autre.


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  • Si vous voulez apprendre l'escrime, il est bien sûr très important que vous avez maîtrisé les techniques de la lame. Cette pratique est la meilleure étape par étape. Commencez avec la montée directe. Prenez un partenaire et d'apprendre à la prochaine liaison dite. Ici vous fixez la lame de l'adversaire par son propre. L'excavation est la voie de contournement de la circulaire de la lame de l'adversaire. Ici, vous allez avec votre lame un cercle dans le sens horaire et en essayant attendant pour échapper à la lame de l'adversaire.
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