Épaulement incliné - de sorte que vous traitez avec elle quand Yoga

Épaulement incliné - de sorte que vous traitez avec elle quand Yoga


Grâce au yoga, asymétries physiques peuvent être compensées avec le temps.

Où l'asymétrie de la ceinture scapulaire vient

Avant d'essayer d'équilibrer votre épaule oblique dans le yoga par des corrections indépendantes, vous devriez considérer les déclarations et les notes suivantes. Sinon, vous pouvez tenter de se tenir dans les postures symétriques, rapidement se retourner bien intentionné.

  • Il existe une variété de raisons qui peuvent être responsables de veiller à ce que l'épaule est plus élevé que l'autre. En plus de la tension dans la région de l'épaule et du cou, ceux-ci comprennent, par exemple, une obliquité pelvienne, scoliose, deux inégalement longues jambes ou même mauvaise habitude de posture.
  • Devrait être particulièrement forte inclinaison ou si vous éprouvez des symptômes supplémentaires, vous devriez certainement voir un bon médecin afin de clarifier la cause exacte.
  • Sinon, vous pouvez contrecarrer l'asymétrie de votre corps avec le Yoga lentement et étape par étape pour rétablir votre équilibre physique. Vous devez être conscient d'un certain nombre d'indications.

Pour correspondre à une position inclinée dans le yoga de

  • Dans le yoga, car vous avez besoin d'une épaule tordu pas égal à son propre programme d'exercice. En règle générale, vous pouvez facilement continuer à participer à la classe ordinaire et suivez les instructions habituelles.


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  • Essayez de ne pas facile de réduire l'épaule plus haute en raccourcissant l'ensemble du fuselage, ou même de lever l'autre épaule, de sorte que les deux sont sur le même niveau. Levez lieu des deux côtés de la poitrine et se détendre les deux épaules loin des oreilles.
  • Afin de désalignement - peu importe où il vient - contre, vous ne devriez pas commencer avec l'épaule lui-même, mais avec vos pieds! Distribuez votre poids en Tadasana (pose de montagne) uniformément sur les pieds. Tenez la largeur des hanches, si vous ne possédez pas une bonne idée pour lui.
  • Essayez de construire des animations à partir de là uniformément. Sont les deux jambes tendues uniformément? Si les deux bords levées uniformément? Si le poids est toujours répartie uniformément sur les pieds?

Si vous prêtez attention à aligner exactement dans toutes les conversations dans cette voie et compléter votre programme de yoga avec des exercices pour détendre les muscles du cou, vous devriez asymétrie au moins ne pas causer des problèmes. Tôt ou tard, le déséquilibre, mais devrait également réduire. Plus important que la symétrie physique absolue qui est effectivement donnée dans le yoga de quiconque suite de toute façon plutôt un flux constant d'énergie.

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