Coup d'envoi de la première journée de printemps avec un gai, dynamique, riche en nutriments Ensoleillé Sweet Spring smoothie vert. Ce mélange vert et sucré est rempli avec des agrumes frais, lait d'amande douce, douces mangues juteuses de champagne, pêches, bananes crémeuse et une belle poignée de chou vert feuillu. Le goût est doux, ensoleillé et doux - tout comme la saison du printemps ..!

Ce smoothie est riche en vitamines A, C et E. folate et calcium du chou vert feuillu. Il est également une bonne source d'électrolytes comme le potassium. Ainsi que des fibres. Plus de 7 grammes par portion. De plus, ce smoothie hydrates et offre un mélange de protéines, de glucides et une petite quantité de graisse.

Ensoleillé Sweet Spring smoothie vert
végétalien, 2 portions

1 tasse de lait d'amande (ou lait de soja)
2 tasses de chou (environ 2 grandes feuilles, tige enlevée)
1 champagne mangue en cubes de la peau
1 banane
1/2 tasse de gelée de pêches
1 orange, pelée
Glace 1/4 tasse
option: mélanger dans quelques fraises fraîches si vous avez sous la main

Mélanger dans un mélangeur à grande vitesse.

Estimation d'Info nutritionnelle par portion:

Calories: 263.7 kcal
Glucides 57.76 g
Protéines 6,52 g
Lipides 3,59 g
Cholestérol 0 mg
Fibres alimentaires 7,16 g

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