Définition d'une étape dans le Handball

Tout d'abord vous devez savoir ce qui est attendu même comme une étape dans le handball en vue de former les règles étape ultérieure peuvent.

• Stand avec les deux pieds sur le terrain, sont la propriété de la balle de la main et de soulever un pied sur, si vous avez au moment où vous lancez à nouveau le pied, déjà en cours d'exécution d'une étape de Handball. Il n'a pas d'importance si vous mettez votre pied au même endroit nouveau et cette déplacer latéralement.
• Touchez pendant que vous attrapez le handball, avec un seul pied et de mettre le sol après la deuxième marche, donc vous avez terminé dans le sens de l'ensemble des règles de handball une étape de l'étape.
• Terre après un saut dans la main balle un pied et de mettre l'autre pied sur ou exécuté à partir d'un pied à partir d'un deuxième saut à travers, cela se fait selon des règles aussi l'étape étape déjà exécuté.
• Terre après un saut dans la balle de la main deux pieds et soulever un pied sur, si vous avez terminé une étape à la fois du retrait du pied à nouveau.
• 
  
  

  Le jet de coup de handball - série d'exercices pour l'éducation physique

  Sous l'effet de jeter le handball est défini comme la technique de base de lancement. Sur ce ...

Vous maximum de trois marches à la fois en cours d'exécution dans le handball, alors vous devez soit donner le handball mais vous devez appuyer sur le sol, que de le reprendre dans leurs propres mains.

Nature des étapes de handball

• Vos mesures doivent être rapide et agile dans le handball afin de faire circuler l'adversaire possible.
• Le début de votre séquence d'étapes doit être très puissant pour obtenir passé l'adversaire. En handball, les courts premiers pas à jouer le rôle principal à la charge maximale.

Exercer les règles de l'étape

• Tout d'abord vous avez besoin d'intérioriser ce que vous avez le droit de détenir un maximum de trois étapes à la fois dans le handball, une fois que vous êtes en possession d'abord. Cette étape Habituellement, vous pouvez séance d'entraînement en mettant en place plusieurs banques avec environ deux mètres de distance derrière l'autre et de passer cette étape. Escale et sauter Vous pouvez assister à seulement trois étapes. Travaillez à la première sans handball, de sorte que vous pouvez vous concentrer sur la règle de l'étape.
• Dans la deuxième étape, vous pouvez travailler en collaboration avec une étape règle des partenaires de handball. Votre partenaire vous amènera à la main et vous devez attraper dans le saut pour lui, puis après trois étapes franchies dispensent nouveau.
• Le saut en arrière-et-vient avec la possession simultanée vous pouvez vous entraîner en appuyant sur le handball avec une main sur le sol et de toucher avec l'autre main et de toucher le Handball droit vers le sol. Ils mènent le handball à partir d'un V-mouvement en sautillant simultanément d'un pied sur l'autre. Cela, aussi, est une règle d'étape commune dans le handball.
• Travaillez à la capacité de charge nécessaire des chevilles pendant les séquences de pas dans le handball en sautant sur le côté délibéré.
• Il est très important que vous vous entraînez le dribble de handball dans le mouvement, parce que l'étape rulebook dit oui, vous êtes autorisé à exécuter un maximum de trois étapes à la fois. Pour ce faire, dribbler simplement handball dans la course.
• Faire plusieurs cônes et dribbler le handball dans le mouvement en cours d'exécution autour d'eux tambour, de sorte que vous entraînez la succession rapide des changements de direction, qui sont aussi parmi les règles d'étape dans le handball.

L'étape la plus importante est la règle dans le handball, qui stipule que vous avez le droit de détenir un maximum de trois étapes à la fois dans la possession. Par conséquent, il est donc très important que vous pratiquez cette étape généralement, comme décrit ci-dessus jusqu'à ce qu'elle soit transmise à vous en chair et en sang.