Courir, malgré la toux - que vous devriez considérer lors de la formation

Courir, malgré la toux - que vous devriez considérer lors de la formation


Vous pouvez exécuter malgré la toux.


Si vous souhaitez exécuter, malgré la toux, qu'à cela ne tienne. Mais vous devez suivre quelques précautions pour que la toux est pas pire ou même dégénère en pneumonie. Votre médecin sera certainement aussi conseiller sur ce qui est observé.

Pour exécuter malgré la toux

  • Est-il froid dehors, tirer vers le haut et en cours d'exécution dans un protège-dents. Vous pouvez faire glisser un foulard sous son nez Simplement, important est simplement que vous respirez dans l'air froid directement dans les poumons. Sinon, la toux peut être pire. Par le bruit de l'air est chauffé avant qu'il arrive dans vos poumons.
  • Courir aussi vite que vous avez des problèmes obtenir de l'air. Corrigez si vous pouviez parler plus facilement est.
  • Notez que la respiration fait mal, ou le besoin de tousser jusqu'à l'effort, vous entendrez sur la piste!
  • Clarifier la toux à votre médecin si vous êtes autorisé à exécuter. Avec la bronchite bon ou un épisode d'asthme, il est préférable de prendre une période de lune de miel.


  • Avec la toux pour les sports - il vous devrait prendre pendant l'exercice

    Si vous aimez le sport, qui est bon pour votre santé et votre bien-être. ...

  • Ne pas aller à leurs limites. Par l'infection du corps est attaqué et le dialogue de surmenage peut provoquer des problèmes circulatoires. Un sprint rapide doit être évitée.
  • Insérez plusieurs reprises lors de l'exécution de petits arrêts et attendre jusqu'à ce que les rendements de respiration à la normale. Pendant les arrêts, vous pouvez rapidement aller à pas complètement refroidir.

Courir, malgré la toux est généralement pas interdite. Mais il dépend toujours de la maladie et le médecin. Une souche, la maladie peut seulement aggraver ou de provoquer un collapsus circulatoire.

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