Conseils pour en sautant hors et dans la vie que vous voulez

Conseils pour en sautant hors et dans la vie que vous voulez

Patty Chang Anker est l'un de nos experts résidents de la série Babble réinvention. Ce mois-ci, elle parle de l'importance de "sauter" dans une vie meilleure.

Jusqu'à ce que mes trente-cinq ans, je suis plus à l'aise bondissant qu'à l'extérieur. Voilà, je pouvais prendre des mesures vers des buts - un diplôme, une promotion, une famille - hardiment. Prendre de nouvelles responsabilités ou de faire des changements de vie raisonnables insèrent dans le plan. Sautant hors de ma zone de confort pour essayer choses nouvelles et différentes, si? Qui a eu le temps pour cela?

Certains de mes amis étaient le contraire: ils avaient aucun problème sautant et en essayant de nouvelles choses ou de départ de nouvelles relations, mais alors du mal à concentrer leur énergie ou de commettre à l'étape suivante et d'un côté. Et si ce coupé leurs options? Que faire si ils ont fait un mauvais choix?

Pour beaucoup d'entre nous, la quarantaine et la maternité secouent nos vieilles habitudes, nous appelant à engager et d'étendre ce que nous pouvons faire. Il peut être intimidant, mais aussi une occasion de bondir, dehors, et dans une plus grande vie. Pour moi, un saut hors d'un plongeoir a déclenché une chaîne d'événements qui me fait sortir de ma vie étroite et solitaire tout le chemin à être ici à Babble avec vous. (Voir mon TEDx Discuter: Avertissement Laissant Comfort Zone choses pourraient devenir passionnant. .)

Pour Février, nous allons essayer de sauter haut et hors - et de voir comment nos vies élargir en conséquence. Voici quelques stratégies à essayer dès maintenant:

Bondissant

* Choisissez un animal de compagnie
Je ne veux pas un chat ou un chien, mais un intérêt - un domaine de votre vie, le travail, ou de la relation - qui pourraient mener quelque part bonne si elle ont été nourris et soignés chaque jour. Faire de cette priorité pour le mois. Que pourriez-vous faire pour bondir dans ce domaine? Comment pourriez-vous concentrer votre énergie et d'attention à voir grandir?

* Trouver une main
Trouver un mentor ou un coach qui a sauté dans la même zone. Comment ont-ils surmonter les obstacles? Qu'ont-ils trouvé de l'autre côté?

* Leap avec confiance
Bonds demi-teinte finissent presque toujours dans une chute. Trouver petits sauts (prendre des cours, faire de la recherche) pour renforcer la confiance. Comprenez que vous êtes assez fort pour résister à l'issue même si vous ne tombez. Puis pointez-vous dans la direction où vous voulez aller et sauter tout coeur.

Sautant

* Évitez pas plus
À 47 ans, Robin a décidé d'essayer de mettre son visage sous l'eau à la piscine, quelque chose qu'elle a toujours pensé qu'elle serait haïr. Elle a fini par l'aimer et est maintenant un nageur passionné. "La chose qui est même pas sur votre radar, cette chose pourrait devenir votre prochain passion", elle émerveille dans un certain culot . Qu'avez-vous toujours évité que vous pourriez essayer?

* Demandez-vous, "Pourquoi pas?"
La question "Pourquoi?" Utilisé pour guider chacun de mes mouvements - si il n'y avait pas une bonne raison de faire quelque chose (ou je ne pensais pas que je serais bon dans ce domaine), cela ne me dérangeait. Mais une fois que ma sœur m'a traîné à une série de cours de poterie (pour me sortir de mon bureau) et bien que je ne était pas un bon potier, l'expérience de travaille par sensation plutôt que la pensée était entièrement nouvelle. Faire les choses sans raison particulière vous ouvre de manière inattendue. Que pourriez-vous dire "Pourquoi pas?" Pour faire un saut et d'essayer?

* Rejoignez le fun
Commencer à écouter à des amis qui sont différents de vous. Demandez à se joindre à eux à faire quelque chose inhabituelle, quelque chose qui fait votre coeur sauter un battement, comme le karaoké, une course de 5 km, ou une sortie à un endroit que vous avez jamais été. Dis: "Normalement, je ne ferais jamais ça. Mais il est Février et Leap mois à Babble, nous allons donc faire cette chose! "

Lorsque vous raconter l'histoire de votre vie, les sauts que vous avez prises seront les meilleures parties.

Saut peut être effrayant. Il faut un effort pour propulser dans l'inconnu. Mais la seule façon d'une plus grande vie est de passer par la peur - la peur ne disparaît pas jusqu'à ce que vous êtes de l'autre côté. Ce qui est sur l'autre côté? Allons découvrir. Ça va être une sacrée bonne histoire, bien sûr.

MOTS-CLÉS: santé mentale