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• Conseils de grossesse pour la première fois les mamans 1 de 13

  
  Quelques-uns de mes amis ont récemment devenue enceinte de leur premier enfant, et bien sûr, ils sont enthousiastes et avides d'informations: devraient-ils connaître le sexe du bébé? Vont-ils retourner au travail, et si oui, comment peut-on choisir la meilleure garderie? Heureusement pour eux, je me suis occupé et tourmenté plus il ya des années à ces questions. Voici ce que je voudrais que quelqu'un me l'avait dit quand je étais première enceinte ...

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  Ne pas lire What to Expect When vous vous attendez

  
  Il ya une chose telle que trop d'informations. Vous aurez envie de l'étude sur les bases, mais essayer de résister à l'envie de découvrir chaque petite complication qui pourrait survenir au cours de votre grossesse. Une fois, je passais l'après-midi des recherches sur Listeria ligne après avoir mangé coupable un sandwich au jambon et je ne l'ai toujours pas récupéré. (Le bébé et moi étions très bien.) Plutôt que de lire ces livres épais que vous conseiller d'appeler votre médecin presque à chaque page, prenez ce temps pour profiter et admirer votre corps changer et avoir quelques rires - parentalité sera assez stressant .

  Voici une autre raison pour jeter ces guides par la fenêtre.

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  Envisager une sage-femme

  
  Bien que certaines femmes se sentent plus à l'aise dans un hôpital avec un médecin, d'autres préfèrent une approche plus naturelle, personnelle à la naissance. Une sage-femme est plus susceptible de respecter votre plan de naissance et vous permettre d'appeler un grand nombre de coups de feu pendant tout le travail, qui peut être rassurant pour certains. (Je ne peux pas vous dire comment vous serez reconnaissants pour les petits plaisirs, comme des compresses chaudes et de la main-tenue, au cours de la fameuse «ceinture de feu», lorsque la tête du bébé est couronnait.) Et malgré ce que vous pourriez penser, les sages-femmes ne sont pas, par nature, contre la péridurale, et certains d'entre eux prennent même assurance. Ils sont aussi là pour vous semaines après votre naissance vous assurer que vous et le bébé se portent bien. Quoi de ne pas aimer?

  Découvrez comment choisir une sage-femme rentre avec plan de la naissance naturelle de cette maman.

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  Louez une doula

  
  Si une sage-femme semble encore trop granola à vous, envisager une doula. Doulas reconnaissent que vos questions affectives de l'Etat pendant la grossesse et l'accouchement, et serviront de votre propre entraîneur personnel avant, pendant, et après le travail. Une doula vous donnera quelques conseils et vous parler de votre naissance "liste de souhaits", vous aider pendant le travail, et même vérifier sur vous après le travail pour aider à la fois la récupération physique et émotionnelle. Avec une doula présente, vous êtes également moins susceptibles d'avoir une césarienne inutile. Donner naissance est l'un des moments les plus importants de votre vie, alors vous méritez d'avoir autant de soutien que possible.

  Lisez ces 10 raisons d'embaucher une doula.

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  Aller au cinéma

  
  Certaines choses gagnantes environ aller au cinéma: vous sortirez de la maison, vous pourrez profiter de deux heures sans interruption pour vous, et vous donner à vos pieds enflés une pause. Croyez-moi, profiter de tout cela maintenant alors que vous pouvez encore.

  Voir quel film certaines mamans pensent devraient être tenus de visualisation pré-grossesse.

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  Acheter une balançoire

  
  Enregistrement pour les articles pour bébés a été l'un des moments les plus stressants de ma vie. Je me demandais, pourraient tous ces articles sont vraiment nécessaire? Eh bien, certains sont et certains ne sont pas. Mais un swing va vous sauver la vie. Obtenez un avec des positions réglables qui joue de la musique et votre bébé va rester là pendant des heures. Cela peut sembler soin de vous, mais rappelez-vous que vous ne devez pas même encore un enfant. Prenez-le de celui qui sait - un bébé dormir est le meilleur type absolu. Pendant que vous y êtes, et si vous pouvez vous le permettre, jeter dans un siège gonflable, un centre d'activités, et une sorte de Jumparoo.

  Découvrez pourquoi ce couple jailli pour un swing ... et des engins plus parentalité.

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  Lire les blogs de maman

  
  Bien que vous devriez éviter toutes sortes de sites effrayantes qui vous indiquent les choses vont mal, terriblement mal, blogs de mamans sont un bon endroit pour en apprendre davantage sur la grossesse et la parentalité des lignes de front. Ils sont drôles et intelligent et vous aideront à vous sentir moins isolé lorsque votre seule société humaine est un pleurer, caca, bébé gazeuse. Ne savez pas où commencer? Découvrez quelques-unes des blogueurs maman préférés de Babble.

  Découvrez les meilleures pages Facebook de ventilateur pour la grossesse, aussi.

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  Donnez un coup de l'acupuncture

  
  Non seulement l'acupuncture peut aider à la fertilité, mais il est l'antidote de détente idéal pour le stress et l'inquiétude qui vient avec la réalisation que vous allez être seul et entièrement responsable de tous les besoins et les désirs d'une petite personne. Les aiguilles ne blessent pas (je le promets!), Et sont censés aider à équilibrer l'ensemble de vos chakras (aka centres spirituels) et vous aider à progresser vers un calme profond. Une maman calme et heureux signifie un bébé calme et heureux in utero.

  Considérant l'acupuncture pour déclencher le travail? Découvrez ce que dit la recherche.

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  Dormez autant que possible

  
  Il n'y a rien de plus précieux que le sommeil, donc obtenir ce que vous pouvez. Les bébés ne savent pas si leurs chambres sont peintes ou décorées ou si leurs tiroirs sont empilés avec parfaitement avec onesies pliées - ils peuvent à peine voir un pied en face d'eux. Donc, essayez de ne pas vous lancer vers le bas en essayant de tout faire avant que le bébé arrive.

  Découvrez comment attraper enceinte du tout certaine de z.

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  Faites du yoga et des exercices légers

  
  Joignez-vous à un cours prénatal, acheter un DVD (je aimais Zen Mama Rainbeau de Mars), ou tout simplement lire un livre sur un peu de yoga étire vous pouvez faire ce que vous vous sentiez plus à l'aise que votre corps change et se développe. Yoga souligne un lien corps-esprit à travers la respiration et le mouvement, une pratique qui va certainement vous aider durant toutes les étapes de travail. Une promenade ou d'exercice aérobie doux seront également aider à amasser ces endorphines pour aider à vous sentir moins stressé.

  En savoir plus 10 bienfaits du yoga prénatal.

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  Ne présumez pas que vous irez en début de travail

  
  Une grande partie de ce que vous lisez (et ne devrait pas être la lecture) vous dit que vous êtes à terme autour de 36 semaines. Donc, vous pourriez commencer à penser que le travail peut se produire un jour. Ne retenez pas votre souffle - les bébés peuvent prendre plus de temps à arriver que vous attendez. Juste supposent les bébés sont comme des célébrités: toujours à la mode fin.

  Est-ce le travail ou une fausse alarme? Découvrez ce signe que vous devriez rechercher .

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  Suivez votre instinct

  
  La meilleure chose pour vous rappeler en cette ère de l'anxiété parentale est quelque chose d'un médecin litigieuse d'esprit ne sera probablement jamais vous dire: Faites confiance à votre intestin et faire ce qui fonctionne pour votre famille. (Et par «ce qui fonctionne», je veux dire "ce qui est relativement facile.") Il est vraiment très difficile à briser votre bébé. Et si cela ne vous réconforte pas, cela devrait - les enfants ne commencent pas à se souvenir des choses jusqu'à environ trois ans, si vous avez quelques années de pratique pour bien faire les choses.

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