Voilà pourquoi les enfants ne devraient pas avoir de l'embonpoint

Un peu de graisse de bébé est de 13 ou 14 ans - parfois même plus - pas trop mauvais et disparaît généralement pendant l'adolescence. Cependant, les enfants sévèrement surpoids, ce qui peut conduire à divers problèmes.

• Les enfants qui sont en surpoids ont souvent des problèmes communs parce que le reste dans les os de croissance, les ligaments et les articulations cèdent sous le poids. Par conséquent, les enfants ont souvent gras genoux cagneux.
• L'obésité peut être considérée comme une cause de diverses maladies ou de favoriser et de maladies métaboliques. Le diabète sucré de type 2, par exemple est favorisée par l'obésité.
• Les enfants obèses ont de nombreux problèmes sociaux. Ils sont frappés d'ostracisme et de moqueries, et ils trouvent qu'il est souvent difficile de développer une saine confiance en soi.
• Enfin, les enfants de graisse ont plus tard beaucoup plus difficile de se débarrasser de leurs livres supplémentaires que ces gens qui ont grandi jusqu'à l'âge adulte.
• 
  
  03h39

  Plan de perte de poids pour la réussite 4 semaines garantie

  Que vous avez déjà essayé de nombreux régimes alimentaires, ou non, cette fois vous le faites ...

Pour créer un plan de nutrition

• Pour créer un plan de repas, pensez à comment cela peut être mis en œuvre mieux avec les enfants. Les enfants doivent être en mesure de participer et avoir leur mot à dire dans puis ils se sentent moins étranger déterminé. Il est également important que les enfants reconnaissent la nécessité de perdre du poids et ne pas avoir le sentiment que quelque chose est pris loin d'eux.
• Examiner ensemble qui en calories des aliments sains et faibles l'enfant aime manger, et prendre cette préférence dans votre alimentation au. Cela n'a aucun sens, l'enfant vorzusetzen asperges et brocoli si elle déteste exactement ces légumes. Recherche préfèrent les légumes à partir de laquelle l'enfant aime.
• Fournir à l'enfant toujours plusieurs options pour les repas, à partir de laquelle il peut choisir un. Ainsi, il peut décider de ce qu'il vient de l'appétit.
• Proposer des céréales pour le petit déjeuner par exemple avec des fraises, pain grillé et pomme ou un rouleau complet avec de la confiture, de la tomate et la laitue.
• Pour le déjeuner est le riz, les pâtes de blé entier, pommes de terre, de millet ou similaires sont aux légumes, sauce tomate, herbes ou la salade.
• Dîner devrait facilement tourner - par exemple, biscottes, les légumes ou la soupe.
• Sweets devraient être retirés de l'alimentation, la restauration rapide et aussi les aliments gras.