L'eau rend avantage

• Pour une fatigue aiguë, il contribue à boire rapidement une tasse d'eau. Seulement le faire avec de l'eau bouillie. L'eau dans le visage ramène les esprits. Lavez votre visage avec de l'eau froide.

• Ce que vous pouvez aussi le faire contre la fatigue aiguë, pauvres est de plonger vers le bas pour les coudes dans l'eau froide. Répétez cette procédure plusieurs fois par jour.

• Laissez-vous l'eau du bain et de prendre un bain parfumé. Faites attention à la température. L'eau ne doit pas être trop chaud. En moyenne, la température de l'eau doit être 35 à 38 degrés.

• Contre la fatigue contribue à une douche de contraste. Douche en alternance avec de l'eau tiède et chaude.

• Buvez beaucoup d'eau ou de thé. Surtout le thé noir peut ainsi être utilisé contre la fatigue aiguë.
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  Conseils contre la fatigue au travail

  Tout le monde connaît le problème: Au moment où se pose dans le lieu de travail un certain ...

Do active contre la fatigue

• Déplacez à l'air frais. Faites attention à votre vitesse, ce qui devrait être le plus tôt possible. Respirer de l'air frais. Pour ce faire, avec la respiration abdominale et respirer ce et expirez lentement.

• Faire des exercices de gymnastique. Aller régulièrement un sport pour mobiliser votre circulation. Les sports d'endurance et arts du mouvement sont recommandés ici.