Comment puis-je obtenir un homme de mon ventre de bière?

Comment puis-je obtenir un homme de mon ventre de bière?


Afin d'obtenir un homme à la bière ventre off, vous avez non seulement de réduire la consommation de bière.

  • Un ventre de bière est due non seulement beaucoup de bière. Néanmoins, il convient de limiter la consommation de bière.
  • Facteurs favorables sont les habitudes alimentaires défavorables et le manque d'exercice. Mais tout ce qui a compliqué la question ne soit pas nouveau: Afin d'obtenir un homme un ventre de bière éteint, il n'a besoin que d'un léger changement dans le mode de vie et un peu de discipline.

Une bonne nutrition peut le ventre de la bière sans chance

  • Souvent, la cause est la bière non seulement pour le ventre de la bière. Même un homme qui boit de la bière peut absolument pas, obtenir un soi-disant ventre de bière. La mauvaise alimentation peut également jouer un rôle crucial ici. Ainsi vous obtenez le ventre de bière, y compris à travers un changement de régime de distance:
  • Mangez régulièrement et prendre jusqu'à cinq repas par jour pour être. Après un petit déjeuner copieux, une petite collation est prévue. De même, après le déjeuner et le dîner.
  • Mangez suffisamment de, mais ne pas manger plus quand vous êtes plein. Mangez lentement, de sorte que vous reconnaissez quand ajuster la sensation de satiété.


  • Pour former loin votre ventre de bière

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  • Attention à ce que vous mangez: Évitez la restauration rapide. Le sature fait guère grossir et attaque les organes. Faire bouillir préfèrent l'auto. Le sera amusant. Aussi, il est agréable d'être surpris chaque maintenant et puis le partenaire ou vos amis avec une nourriture délicieuse maison-cuit.
  • Ne pas utiliser de produits finis, en particulier tout ce que contiennent des produits chimiques, beaucoup de sucre et beaucoup de graisse. Acheter préfèrent les légumes frais.
  • Réduire la consommation de viande et de manger plus souvent des légumes légèrement cuits au lieu de frites. Utilisez lors du rôtissage pas "gallons de" l'huile.
  • Blanc produits de farine ne sont pas mauvais, mais ils devraient plutôt être une exception. Préférable sont les grains entiers.
  • Ne pas monter sur les produits diététiques, qui ne consomme seulement. Ils contiennent également souvent de nombreux additifs.
  • Profitez de bonbons, mais avec modération, pas dans les masses, et de prêter attention à la qualité et les ingrédients. Abstenez-vous en grande partie sur des collations riches en calories comme les croustilles.

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  • Buvez beaucoup, mais être sûr de ce que vous buvez. L'eau minérale et un plateau thé sans sucre, vous pouvez et vous devriez en tout temps même manger.
  • Au lieu de sodas, de produits chimiques simultanée sucrées chaque maintenant et puis recommande un jus de fruits fraîchement pressés.
  • Café et l'alcool vous ne devriez pas et ne participent pas régulièrement à l'excès de l'être.

Wegbekommen le ventre de la bière avec le mouvement

  • Exercice régulier. Vous ne devez pas être des athlètes, mais avec un peu d'exercice quotidien chaque homme obtient le ventre de bière loin.
  • Assurez après chaque repas une petite promenade. Cinq minutes sont déjà suffisantes. Laissez la voiture se souvent et marcher sur de courtes distances à pied.
  • Actionner environ deux fois par semaine pendant au moins une heure, le sport de votre choix. Choisissez ce pour une opération que vous aimez et est compatible avec votre type.

Ainsi, vous obtenez un homme hors du ventre de bière

  • Beaucoup de chères habitudes sont maintenant tabou. Aussi mauvais que cela puisse paraître, mais il est pas. Elle ne vise pas: "Qui veut être belle, doit souffrir." Ils doivent changer leur mode de vie juste un peu.
  • Le passage peut même être amusant lorsque vous vous connectez avec les aspects positifs. Par exemple, en ayant des amis une balade à vélo ou une randonnée a lieu à siéger à la pub ou avec votre partenaire de la piscine est plutôt que de simplement regarder la télévision dépendra. Collations comme les croustilles ou bouffées d'arachide peuvent être remplacés par des graines de tournesol, les fruits et les noix; Cola, Sprite et Fanta à travers l'eau, jus de fruits et du thé.
  • Sans l'auto-discipline ne peut pas surmonter le ventre de bière. La première semaine peut être assez épuisant. Mais après que le nouveau mode de vie est en passe de devenir l'habitude que vous ne voulez pas manquer. Et comme une récompense que vous obtenez pour égaliser son ventre de bière loin.
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