Dans un récent courrier à la science des relations , Sarah Stanton, un étudiant diplômé qui étudie la psychologie, écrit comment, en général, le pardon améliore notre santé et notre bien-être: la satisfaction et de l'humeur de la vie en réduisant la pression artérielle et croissante. Mais il ya une mise en garde. Le pardon ne semble fonctionner que si vous pardonner quelqu'un qui a fait amende honorable et essayé de changer. Selon la recherche, elle cite, lorsque nous tentons de pardonner à un partenaire qui n'a pas fait amende honorable, elle érode notre respect de soi.

Logique, non? Totalement intuitif. Comment pouvez-vous pardonner à quelqu'un qui ne reconnaît pas à se tromper!?!

Sauf qu'il est pas vrai, au moins pas pour moi. Récemment, lors d'un cours de méditation appelé à pardonner, je me suis retrouvé avec mes yeux fermés et mon attention un seul point porté sur quelqu'un qui l'habitude d'être dans ma vie que je vais maintenant appeler Eva. Il ya quelques années, Eva était dans un mauvais endroit. Le gal ne pouvait pas attraper une pause. Peu importe comment elle a travaillé ou a tenté de réduire les coûts, les factures continuellement entassés, entraînant des problèmes qui ont abouti à plus de factures résultant en plus de problèmes.

Il était comme si elle ont été pris dans un tourbillon de paupérisation, et il est apparu comme si elle était sur le point d'être complètement aspiré sous.

Il est arrivé à être une période de rinçage robuste pour moi pige sage, je lui ai donné beaucoup d'argent.

Eh bien, ce don a eu un effet étrange sur notre relation. Soudain, elle a commencé à jouer le rôle de la victime, qui semblait me forcer à jouer à contre-coeur le rôle de sauveteur. Bientôt chaque fois que quelque chose allait mal dans sa vie, elle m'a appelé. Cela était particulièrement vrai si elle avait besoin d'argent. Il semblait chaque conversation a été rempli avec des notes sur la façon dont plus d'argent serait tellement utile.

Qu'ai je fait? Je fait ce que tout (aka paillasson) normale ferait face à une relation collante. Je trouve des raisons de ne pas appeler, ne pas visiter, pas de courriel et non engager.

Mais cela rendait encore plus persistante. Un jour, je trouvai plusieurs messages sur chaque téléphone, ainsi que des e-mails, ainsi que des messages directs à Facebook. Ils ont tous suggéré je entrer en contact immédiatement.

Je n'ai pas.

Elle a montré à ma maison. Je ouvris la porte. Elle pria pour l'argent.

Cette fois, je était au milieu d'une période très lent travail sage. Contrairement fois dans le passé, je ne dois de l'argent à prêter et, même si je devais de l'argent supplémentaire, je ne l'aurais pas voulu lui donner.

Mais je l'ai écrit un chèque de toute façon. Comme je l'ai fait, je regrettais chaque trait de plume. Avec un visage serré, je tenais le départ. Elle le prit et partit.

Et puis je lui tranchai émotionnellement de ma vie.

Autrement dit, jusqu'à ce que le cours de méditation. À la classe, que je méditais, je l'ai vu Eva devant moi, et je compris qu'elle était juste un être humain qui se débattait dans la vie comme je l'étais. Je me suis également vu à travers de nouveaux yeux. Merci à tout le méditer que je fais maintenant, je suis émotionnellement plus fort que je l'étais à l'époque. Je ne suis plus un paillasson. Je ne suis aussi facilement manipulé en faisant l'appel d'offres des autres. Si Eva est venu à ma porte aujourd'hui et pria pour de l'argent, je ne me sentirais pas redevables. Je voudrais simplement prendre une décision sur la meilleure utilisation de l'argent que je arrivé à avoir sous la main. Peut-être que je le prête. Peut-être que je ne voudrais pas. Le choix serait la mienne à faire.

Et se rendre compte que - que je suis plus fort aujourd'hui - est ce qui m'a permis d'avoir le courage de pardonner.

Le pardon peut être parlé à haute voix comme un «Je vous pardonne," mais il n'a pas à. Il est quelque chose qui se passe dans l'espace privé de nos cœurs, et il est quelque chose que nous faisons pour nous-mêmes. Tenir une rancune? C'est douloureux. Pardonner? Il est libérer.

Ainsi, même si la recherche montre que les gens se sentent comme des paillassons quand ils pardonnent les gens sans vergogne, ce que je pense qui se passe réellement est ceci: ces gens ne sont pas vraiment pardonner. Ils se forcent à dire qu'ils ont pardonnés, et ils le font par peur, l'indigence, ou de quelque autre faiblesse intérieure.

Lorsque vous remettrez en vérité, tout libère. Vous détendre dans un état de calme. Vous savez qu'il n'y a qu'une seule personne qui ne pourra jamais enlever votre pouvoir de choix: vous.

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