Dans ma ligne de travail (weirdo glorieusement créative), le rejet est non seulement une chose occasionnelle - il est plus comme un moucheron ennuyeux qui entoure ma tête sur une base quasi-constante. Je Swat à elle, crie des obscénités sous mon souffle, et parfois, me trouve dans une boule sur le plancher de la salle de bains. Mais, ce que je l'ai appris de se faire dire non est non seulement comment obtenir le OUI, mais aussi comment gérer chaque rejet de la grâce, de l'élégance et de la crème glacée (... Bon, je dis ça? Alcool).

La carrière "R"

Si vous êtes toute sorte de l'homme de faire toute sorte de travail, les chances sont, vous savez peut-être une chose ou deux au sujet d'être rejeté. Peut-être que vous avez appliqué pour quelque chose d'entreprise mais ne sont pas tout à fait ce qu'ils recherchent. Peut-être que vous avez été sans travail et cherchez à sauter de nouveau dans la piscine de l'emploi, mais ne pouvez pas sembler obtenir cette deuxième entrevue. Ou peut-être vous mettre dans le temps à votre 9 à 5, mais vos idées plus grandes que la vie ne sont pas reçus la façon dont vous l'auriez souhaité.

Comment faire face

Lorsque vous avez la poursuite d'un rêve, le maintien d'un rêve actuel, ou traçant un plan de vie, il est important de se rappeler dans les affaires, il est pas personnel. Tu m'entends? IT est pas personnel! Etre un écrivain, ce fut la leçon la plus difficile pour moi d'apprendre (aka je suis encore à apprendre), parce que ce que les autres considèrent comme subjective, je vois que MON TRAVAIL SUCE! Je suce! Apprendre à séparer les deux - professionnels et personnels - ou tout cela de rejet sera sorte de vous tuer. Trust.

Si vous êtes à la recherche d'emploi

Utilisez toutes les ressources que vous avez à votre disposition et leur demander de jeter un oeil à votre curriculum vitae. Où pouvez-vous pimenter les choses? Comment pouvez-vous amener à dire OUI? Obtenez des yeux neufs pour vous aider à mettre en valeur vos points forts, car vous avez une certaine! Avoir un entretien pratique - mettre sur votre entrevue tenue, et passer par toutes les motions que vous le feriez avec un employeur potentiel. Cela aidera à secouer les nerfs si la chose réelle dépasse sans accroc.

Si vous ne l'avez pas obtenu l'emploi, poser cette question très importante: «Qu'aurais-je pu faire mieux" Avec des commentaires spécifiques, comme "vous ne avez pas assez d'expérience» ou «il y avait des fautes d'orthographe sur votre CV," vous 'll ont les outils pour améliorer de sorte que vous pouvez basculer bacs le prochain.

Si vous avez la tâche:

Même dans une carrière de jeu, le rejet se produit. Si vous êtes à la recherche de moyens pour améliorer, tout ce qui précède appliquent encore! Prenez un peu de recul et de réévaluer, et de trouver des façons dont vous pouvez retravailler les idées et les objectifs afin que le rejet prochain pique un peu moins. Si vous êtes proactif, vous êtes plus susceptibles de réussir. Recruter un ami de confiance, un mentor, ou un associé pour vous aider à repérer les endroits où vous pouvez travailler. Il est l'amour difficile et il peut être brutal, mais à la fin, vous serez plus forts. Tu peux le faire.

La relation "R"

En général, vous êtes lié pour obtenir un " s / Ce que pensent les hommes "quelques fois dans la vie, peu importe comment vous êtes rad. Parfois, les gens ne Vibrateur non, et qui est totalement d'accord! L'amour est putain de disque. Même dans les relations les plus faciles, où toutes les parties concernées sont à sauter autour du chant joyeux, les gens changent et évoluent et si vous n'êtes pas changer et d'évoluer ensemble, eh bien, vous savez où je veux en venir.

Comment faire face

Tout simplement parce que un autre humain ne veut pas sortir avec toi, ne signifie pas que vous devez rejoindre un couvent. L'amour est un étrange, voyage absurde. Parfois, il n'a pas d'importance ce que vous faites ou comment vous êtes incroyable, il va se produire sur son propre temps.

Appeler des renforts

Personne ne comprendra ce que vous allez à travers plus de vos meilleures amies; parce que les chances sont, ils ont été là (... puis-je obtenir un Amen?). Appuyer sur eux pour la force, le rire, et un endroit pour vos larmes tombent. Binge regarder chaque épisode de New Girl et se vautrer dans la façon dont Jess et Nick ne permettaient pas, mais, avec l'aide de leurs meilleures amies, ils revinrent sur ​​ces chevaux proverbiales. Lorsque vous êtes tous crié, mettre sur votre tenue de fav qui est pas un survêtement, et de planifier un "filles seulement" nuit. Soulever le toit!

Si sortir est pas votre truc, trouver d'autres moyens de rester occupé. Lancez-vous dans le travail, accrocher un nouveau passe-temps, bénévole dans un refuge local, commencer la cuisson, faire quelque chose pour garder votre esprit hors de cette (pour l'instant). Ça va piquer, mais au fil du temps, vous vous sentirez plus fort que jamais. Pinky promesse.

Traiter yo auto

Donc, vous ne allé une fois et ils ne sont jamais appelés à nouveau? Peut-être qu'ils étaient si évidemment pas M. / Mme. Oui, mais ça fait mal quand même un peu. Vous ne pouvez pas le laisser vous ruiner. Qui se soucie de ce qu'une personne pense? Ils disent qu'il n'y a plus de poissons dans la mer alors prenez votre maillot de bain et de revenir là-bas, STAT.

Pas prêt? Comme lameasaurous que cela puisse paraître, vous donner un peu d'amour. Prenez-vous pour le dîner. Achetez-vous un cadeau d'anniversaire. Faire absolument tout pour vous faire sentir bien. Mettez VOUS premier et l'amour viendra naturellement. Et rappelez-vous: Je suis sûr que même Ryan Gosling et Jennifer Lawrence ont été rejetées dans l'amour à un certain moment (même si je ne sais pas qui est le diable ferait cela).

La Personnelle "R"

Vous avez demandé un ami à sortir, mais ils ont dit non, et pour une raison quelconque, vos sentiments sont blessés. Il ne permet pas que votre autre ami ne revint jamais votre texte et votre chat agit comme un crétin (vous aviez votre fenêtre d'une minute aux animaux de compagnie, ne pas pousser).

Comment faire face

Respirez. La vie peut sembler accablante assez rapide et ce qui était autrefois un seul rejet se sent tout à coup comme un raz de marée de "personne ne me aime!" Quand sentir hors de contrôle, prenez un moment pour trouver la doublure d'argent. Pensez à trois choses impressionnantes un autre ami a fait pour vous. Il peut être aussi évident que d'un appel téléphonique lorsque vous avez vraiment besoin ou aussi obscur que une blague qu'ils ont envoyé un texto, mais peu importe, trouver quelque chose et s'y accrochent comme il est le dernier morceau de gâteau sur votre anniversaire.

Si vous vous sentez vulnérable, ne pas avoir peur de dire à vos amis que vous en avez besoin. Si vous êtes comme moi, il est difficile de demander de l'aide. Cela prend un peu (ok, beaucoup de) courage. Il est possible que votre ami (s) ne savait même pas qu'ils vous ont blessés.

La vie peut sembler sans relâche à certains moments, afin de prendre une marche, regarder un film drôle, ou vous plonger dans un bon livre. Prenez un bain chaud, jusqu'à ce que vous exécutez ne pouvez pas sentir vos jambes (ou vos sentiments), ou appeler quelqu'un vous savez ramasser. Cherchez les petites victoires. Cela vous donnera l'espace pour voir les choses un peu plus clairement. Peut-être le premier ami avait déjà des plans et le second ami n'a pas eu le texte. (Mais, plus que probablement, votre chat venait juste d'être un imbécile.)

. . . Et juste parce qu'il ya tellement d'autres formes de rejet, oici quelques autres conseils applicables à l'ensemble d'entre eux.

Ne pas diffuser

Quoi que vous fassiez, ne pas tirer hors de tout type de courrier électronique ou postal de médias sociaux immédiatement après avoir été rejeté. Il est juste une mauvaise idée. Les choses vont, inévitablement, sortir de mal, et il ne peut pas être repris (captures d'écran, tout le monde). En dépit de ces moments, il peut sembler comme il a été supprimé ou non lu, il ya une permanence à toutes ces formes de communication. Ne mettez rien là-bas que vous ne voudriez pas vous hanter pour toujours.

Et la façon dont vous tapez quelque chose peut ne pas sembler aussi bien lors de la lecture en tant que texte. Ton mal interprété peut passer de la parole, même bien intentionnés dans une mauvaise situation. Si vous avez besoin de parler ASAP, le faire en personne ou par téléphone afin que vos paroles ne sont pas perdus dans la traduction. Comme peut-être vous étiez sarcastique quand vous avez dit que l'employeur / l'intérêt potentiel d'amour / ami était un sac à outils complète, mais assurez-vous qu'il est entendu de cette façon.

Ne faites pas de grandes décisions de la vie

Sérieusement, parce qu'une fois qu'il est fait, vous vous sentirez toutes sortes de mauvais.

• Maintenant est pas le moment de décider une nouvelle carrière. Donnez-lui quelques jours, au moins, avant de quitter le navire pour prendre mime.
• Ne diffusez pas vos rejets de rencontres ou histoire de rupture à chaque dernière personne dans votre vie ,. Pouvez-vous jaser à ceux que vous êtes le plus proche? Absolument. Mais si vous vous trouvez parler à l'oreille d'un étranger hors de la rue ou de pleurer à la fille qui rend vos lattes, le dos du camion et froid.
• Ne commencez pas les gens de-friending sur les médias sociaux, puh-bail! Non seulement cela suggère que vous êtes trop émotif en ce moment, vous pourriez le regretter plus tard. Donnez-lui un peu de temps. Je vous prie.

Soyez productif

En trouvant des façons d'améliorer ou différentes avenues pour tenter, vous n'êtes pas assis autour de se sentir désolé pour vous-même. Il est normal de permettre à un solide jour de sanglots et / ou de la crème glacée manger après un rejet de toute nature. MAIS, et je dis cela avec l'expérience, il est tellement tellement tellement important de choisir vous-même de retour, essuyer les larmes, et mélanger que la crème glacée, une fois la finalité fixe. Parfois même nous forcer à faire semblant que tout est fraîche fait réellement vous vous sentez bien, cool. Ne vous donnez pas la permission de drone sur vos malheurs parce que a) nous en avons tous et b), vous pourriez aliéner tout le monde autour de vous. Bien sûr, vous vous sentirez mieux pendant une minute chaud, mais alors quoi?

Ceci est où vous aurez à décider quel type de personne que vous serez:

Un lâcheur ou un combattant.

Rappelez-vous que tout le monde a été rejetée en quelque sorte à un moment donné dans leur vie. Il ne vous définit pas, mais ce que vous faites avec ladite "R" genre de fait.

(Image via Daniel Horowitz pour NPR .)