Comment gérer ces affres terribles de l'insécurité (et se sentir à nouveau confiants)

Comment gérer ces affres terribles de l'insécurité (et se sentir à nouveau confiants)

L'insécurité est un fléau. Il commence presque imperceptiblement - un endroit minuscule que, à moins travaillé par le biais pousse plus en plus jusqu'à avant que vous savez, il est tout consommer. Une fois que l'insécurité a son emprise sur vous, il désactive l'intuition et l'instinct. Il est un misérable, sombre, sentiment douloureux, mais il est un sentiment que nous tous confrontés. À un moment ou un autre, nous sommes tous obligés de faire face à nos insécurités et soit d'avis que les terribles mensonges que nous nous racontons sur nous-mêmes, ou trouver des moyens pour lancer leurs fesses et posséder nos vérités.

Je l'ai Sloshed à travers les eaux boueuses de l'insécurité au long de ma vie, parfois tellement nerveux à propos de qui je suis que je faisais semblant d'être quelqu'un d'autre entièrement. Le problème avec cela est qu'il est épuisant de maintenir un front, et si vous n'êtes pas fidèle à vous-même le sentiment résultant est toujours la solitude. Si personne ne vous connaît vraiment, comment pouvez-vous vous sentez jamais vraiment accepté et aimé? Plus important encore, comment pouvez-vous aimer et à vous accepter?

Je suis allé à de grandes longueurs pour éviter un sentiment d'insécurité. La perspective de reconnaître mes insécurités a toujours senti ardue, voire même effrayant. Si je admis que je sentais insécurité cela signifiait que je suis toutes les choses que je redoutais le plus. Et puis un jour il me est apparu: il est OK pour ne pas tout savoir. Il est OK pour ne pas totalement comme moi parfois. Il est OK pour se sentir misérable et bizarre et hors de propos, mais il est OK pour permettre à ces petits épisodes de doute de soi pour définir ce que je ressens à propos de moi-même comme un tout.

Il est fatigant d'être toujours moyen de vous. Et il ne fait pas beaucoup pour vous, non? Qu'arriverait-il si au lieu de regarder dans le miroir pour tout ce que vous détestez, vous avez regardé pour une chose que vous aimez? Ou si vous vous êtes laissé sentir brièvement rejeté, afin que vous puissiez répondre courageusement à ce sentiment, au lieu de le craindre, se cachant de lui, et le maintien de la peur en évitant il?

Parfois, je pense que la meilleure chose que nous pouvons faire quand nous nous sentons anxieux, triste, d'insécurité ou déprimés est de laisser tout simplement nous faire sentir pendant une seconde, sans pression pour immédiatement "Get Happy." Il est normal de ressentir de hauts et de bas, et il est OK se sentir icky sur vous-même parfois, mais ne vous attardez pas dans ce sentiment trop longtemps. Il est incroyable de voir ce qui arrive quand nous nous donnons la permission de ressentir les choses, même si elles ne sont pas agréables. Les gens qui se permettent de se sentir sont étonnamment forte.

Avez-vous déjà entendu dire, "Un secret perd son pouvoir quand il est partagé?" L'insécurité est similaire, en ce que le plus vous essayez de nier et cram down sentiments d'insécurité, plus vindicative et puissante l'insécurité obtient. Mais si vous reconnaissez courageusement vos sentiments d'infériorité, vous vous donnez une excellente occasion de démêler pourquoi vous le sentiment d'insécurité. Une fois que vous avez compris pourquoi, il devient plus facile de savoir comment faire gruger que l'insécurité et de commencer à construire une forte, plus saine vous.

Vous composée d'un million de petites taches qui font de vous l'homme délicat et féroce que vous êtes, et si vous laissez l'insécurité écrire votre histoire que vous ne pouvez même pas commencer à imaginer toutes les belles choses que vous allez manquer. Je pense toujours à mon cœur comme une plante. Quand je me battre et me juger sévèrement, je décide de ne pas arroser mon usine de coeur. Mais si je prends le temps de l'arroser et assurez-vous qu'il obtient soleil, il commence à fleurir et devient plus solide. Tu dois eau usine de cœur, ma fille! Tu dois faire une pause, ouvrez vos bras à l'acceptation de soi, et de reconnaître que l'insécurité est juste une partie de l'être humain - il est comment vous le manipulez qui montre vos véritables bandes.

[Image via Shutterstock]

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