Comment faire face au fait d'être trompé (sans être vindicatif)

Comment faire face au fait d'être trompé (sans être vindicatif)

Celui-ci est pour Diana! Espérons que cette aide et je vous remercie de me écrire !! xo Si vous préférez écouter, voici la version balado de ce blog.

Ceci est pour toute personne qui a été brûlé mal dans une relation amoureuse et maintenant vous êtes aux prises avec l'idée de la vengeance: vous les détestez, vous êtes blessé par eux, vous voulez qu'ils montrent qu'ils se soucient, mais ils ne sont pas à l'affiche tout signes que ce soit. Peut-être que vous étiez engagé dans une relation avec quelqu'un et découvert qu'ils avaient été tricherie et le mensonge à vous tous le long. Peut-être même vous avez affronté cette personne et ils ont agi à l'écart, puis immédiatement déplacé sur, comme si vous vouliez dire rien: vos sentiments et vos larmes sont presque invisibles, et leur «amour» est en quelque sorte évaporée. Si cela vous ressemble, même de loin, alors ceci est un blog pour vous. Il est si vous pouvez lâcher des pensées obsessionnelles au sujet de cette personne et accepter la vérité de votre situation pour que cela ne vous arrive à nouveau.

Si vous êtes bouleversés d'une réalisation très récente d'une relation - Je sais tout cela est beaucoup à prendre dans donc ne pas tout faire à la fois. Lecture trop sur un sujet comme celui-ci peut être extrêmement douloureuse - donc dès maintenant, allez-y doucement sur vous-même et juste être doux au sujet de combien vous attaquer.

La perte de quelqu'un que vous aimiez soi, est douloureux. En plus de cela vous êtes confus par le fait qu'ils semblent rien sur vous ou vos sentiments soins. Voilà aussi douloureuse. Il est extrêmement déroutant parce que vous avez des sentiments dans toutes les directions et, ensemble, ils ne font pas de sens. Parce que ce ne sont pas comment une personne qui vous aime est censé agir. Qui est un élément clé d'information. Cela ne veut pas comment quelqu'un qui vous aimait, est censé agir. Il est pas normale ou moyenne - ce ne sont pas ce que votre vie et l'avenir sont censés être.

Donc, si vous êtes ici aujourd'hui dans la vie, je devine que vous êtes bouleversés par la perte, mais aussi sur ce qui est arrivé l'enfer - se sentir comme «... ce qui ne va pas avec moi si ils ne cherchent pas à me récupérer et pourquoi ne pas qu'ils ne me aimaient pas assez avant, ne pas tricher? »Alors, quand vous voyez qu'ils apparemment ne se soucient pas de vous, il peut évoquer la rage et l'obsession et de toutes sortes de sentiments qui sont toxiques, pour dire le moins. Vous pouvez rester coincé ici - dans ces terribles sentiments - la souffrance de la main de cette personne qui ne mérite pas l'attention de vous à tous. Surtout après la destruction de votre cœur. Donc, je suis l'espoir de vous donner quelques dure-amour et la clarté de votre situation afin que cela ne vous arrive à nouveau.

Cette relation est votre plus grand maître: il était censé se produire, parce que vous avez un certain apprentissage très important de faire en ce moment. Mon espoir est que vous traitez de cette façon et vous ne laissez pas ceci être pour rien.

Je vais commencer par les raisons fondamentales pour lesquelles vous ne devriez jamais promulguer vengeance, jamais. Partie 2 est sur ​​"le pourquoi" derrière cette personne. La partie 3 est "le pourquoi" derrière pourquoi vous les avez choisi. Partie 4 est un ensemble d'outils pour vous aider à aller de l'avant.

Partie 1: Pourquoi vengeance est jamais une bonne idée.

Vous agissez contre votre auto plus vrai, plus aimante votre auto et dans le processus, vous vous dégradez. Vous agissez comme quelqu'un inférieurs à ce qu'ils sont, parce que vous êtes non seulement se mettre à leur niveau en poursuivant les interactions à tous - vous êtes en leur montrant que vous voulez leur attention. Même si elle est une attention négative, il est toujours une invitation à engager. Une invitation inclut tout type d'interaction - même si elle est un e-mail apparemment inoffensif sur les «trucs de négociation." Et l'envoi d'invitations à quelqu'un qui vous dégradée et mal vous est pas bien. La meilleure façon de penser à elle, est qu'ils vous forcent à agir contre vous-même, ils conservent le pouvoir sur vous - le pouvoir que vous avez besoin de couper par la force. Ne les laissez pas vous continuent à se dégrader en vous forçant à agir et à se sentir inférieur qui vous êtes. En outre, si vous les engagez dans toute façon, vous êtes en gardant la porte ouverte: vous êtes activement les invitant à répondre. Vous dites: «Je suis à l'écoute et je me soucie." Quand il vient à une personne qui vous a fait du mal, la chose la plus précieuse que vous avez un accès à vous-même. Coupez-le dès maintenant et ne pas regarder en arrière, parce que si vous voulez venger - il me montre que vous êtes vulnérable à cette personne.

Si cette personne vous a brûlé très mal, dire que vous étiez trompé sur beaucoup - je devine que vous êtes affecté très profondément parce que leur comportement - si interprété logically- dit que vous n'êtes pas assez, et que vous vouliez dire rien. Il est donc logique que vous sentez attiré à vouloir la validation vous ne avez pas. Leurs actions ont créé un point d'interrogation dans votre vie: je vaux aimante ou suis-je pas? Le fait que vous êtes affecté si intensément que vous êtes furieux, signifie que quelque part au fond, vous pensez qu'ils ont raison. Vous n'êtes pas sûr et cause la vérité de votre valeur en tant que personne. Si vous ne vous sentiez pas de cette façon et vous étiez tout à fait confiance en qui vous êtes et votre valeur, vous pourriez penser, "Qu'est-ce qu'un psycho-crétin! Ils viennent de perdre la plus grande chose qui soit jamais arrivé à eux! Je suis chanceux d'avoir échappé à une telle relation horrible. "Tu ne penses pas que, parce que. . . (Roulement de tambour). . .vous pense qu'il est sur vous. Voilà ce que cela revient à.

Je sais que vous ne voulez pas prendre soin d'eux et le manque de vengeance est totalement involontaire. Vous êtes probablement lisez ceci parce que ça vous rend malheureux d'être obsédé et affectées par eux à tous - la douleur est trop grande et vous avez du mal à donner un sens à cette relation et vouloir les faire se soucient. Vouloir les faire valider que vous leur importait à tous - qu'ils se sentaient dans l'amour, aussi. Ceci est une chose très difficile, l'amour pour moi de dire, mais je dois dire qu'il me faut et vous entendre: ils ne le font pas. Ils ne regardant eux-mêmes et ce qu'ils veulent. Ils sont piégés dans leurs questions, qui les empêchent d'avoir toute capacité à vous ou vos sentiments voir ou comprendre votre douleur. Vous devez l'accepter. L'illusion, ils ont présenté à vous, était pas réel.

Ils ne peuvent pas vous aimer et probablement ou ressentir pour vous. Vous devez accepter que la réalité et je sais que cela n'a rien à voir avec vous ou votre valeur - du tout. Vous avez accidentellement choisi une personne qui ne peut pas vous voir ou vous aimer - et vous méritez quelqu'un qui vous aime plus que quiconque dans le monde. Vous méritez quelqu'un qui vous chérit. Vous êtes un hic! Vous êtes un prix, d'être honoré et très convoité - vous êtes une sorte et une personne merveilleuse - Comment osez cette personne vous blesser! Vous êtes censé pour quelqu'un qui sait ce qu'ils ont et ne sera jamais un instant vous laisser aller. Et cette personne existe - en vérité, ils le font. Mais vous devez commencer à agir comme la personne qui sera capable de les choisir, aussi. Vous devez vous entraîner sur les mauvaises habitudes et mieux choisir - et seulement mieux. Vous devez définir votre propre barre plus haut, et vous devez commencer à le faire dès maintenant. Pour ce faire, je crois que vous devez comprendre comment pour voir cette situation objectivement - parce que quand il vient à nos choix, ils sont émotifs et totalement ancrée dans notre mémoire musculaire. Ils sont ancrés dans nos expériences afin afin de décider de les changer, nous devons d'abord devenir éduqués sur ce qui les créé - et de décider ensuite activement à choisir différemment. Ce qui me amène le premier élément de votre éducation ... »Le pourquoi" derrière cette personne à qui vous avez accidentellement remis votre cœur.

Partie 2. "Le Pourquoi" Derrière chroniques Cheaters et manipulateurs

Dans tous ces cas, il n'a rien à voir avec vous. Du tout. Ceci est un problème lié uniquement à cette personne et de leurs questions. Je vais couvrir les différents types occasionnels tout le chemin jusqu'à la sévère - mais universellement, chacun d'entre eux - sont le choix d'agir comme l'homme sans amour. Ils choisissent d'ignorer la valeur des autres et en choisissant de mentir. Voilà ce que vous devez savoir: indépendamment de leurs questions, il est toujours un choix.

* Je vais aussi poster les références de livres que vous pouvez lire sur des sujets spécifiques à la fin de ce post.

Self-Haters En Sexy Camouflage

Il en est ainsi vous pouvez vous rappeler le nom - mais, fondamentalement, quand quelqu'un évite l'intimité en conservant une partie de leur vie toujours à l'extérieur de l'engagement, il est souvent parce qu'ils ont des sentiments terribles sur eux-mêmes au fond qu'ils refusent de faire face - ils donc "portent" le camouflage de vouloir avoir plus de sexe. Ils trichent pour éviter l'intimité émotionnelle parce qu'ils ne veulent pas être «vu» ou investir en eux-mêmes, jamais. Ils restent aussi loin en dehors de la relation que possible - jamais un participant - seulement un manipulateur, parce qu'ils sont "sûrs" et il n'y pas menacés. Si je devais dans vos chaussures, je pourrais être pensé "Awe, quelle tristesse - que la mauvaise personne - je peux les convaincre qu'ils sont grands et digne d'amour ..." et que je dis NOPE. Vous ne pouvez pas. Seule la personne peut apprendre à aimer eux-mêmes, pour eux-mêmes. Ce travail doit être fait par eux, pour eux. Et quel que soit, ne pensez pas à les aider - que vous devez apprendre une leçon sur ce que vient de vous arriver.

Un costume d'Halloween de "Don Juan"

Ceci est ma métaphore pour quelqu'un qui obtient la confiance de leur vaut de personnes qui voulaient être avec eux, sexuellement. Il est seulement confiance superficielle et il ne dure pas car à l'intérieur il est vide. Fondamentalement, ils veulent juste beaucoup d'attention car ils définissent la façon dont ils le font dans la vie par le fait que les gens veulent avoir des relations sexuelles avec eux. Il est comme une mesure arbitraire et foiré de la valeur, un peu comme quand les gens entrent dans une dimension "zéro" et il les fait se sentir mince et socialement "correct" - même si cette taille est juste une mesure arbitraire. Dans ce cas, beaucoup de partenaires sexuels gagné représente, «Je suis une personne charismatique, puissant et attractif."

L'égoïsme enfantin ou, The Hardest Lesson Learned jamais

Si ceci est la première et seule fois que cela se produit dans votre relation et cette personne se sent une quantité extrême de remords, il ya une très bonne chance, ils ont dû apprendre cette leçon à la dure. Tous les tricheurs ne doivent pas être abandonnés - et que est quelque chose que vous pouvez décider en fonction de votre relation et votre histoire avec cette personne. Parfois, si une personne triche, il est parce qu'ils étaient égoïstes et je voulais juste ce qu'ils voulaient - quelles que soient les conséquences, dans ce cas - le plaisir physique. Bien que cela est extrêmement égoïste et impardonnable souvent, beaucoup de gens ne peuvent pas vraiment conceptuel de la valeur de leur relation jusqu'à ce qu'ils souffrent sa perte: ils peuvent littéralement pas concevoir ce qu'ils veulent, au fond - de sorte qu'il agit comme un test de vérité. Pour une raison quelconque, quelques leçons sont si majeur qui doit être vécu de première main pour être compris, et une fois qu'ils ont appris - ils collent.

La plupart des gens passent par cette leçon dans l'âge adulte, et si vraiment ils ont connu la perte et ressenti les conséquences de leurs actions, ils ne se répètent jamais à nouveau. Donc, si elle était la première fois que cela se produit pour cette personne, ils pourraient bien doivent apprendre cette leçon en souffrant avec la douleur qu'elle leur a causé. Parce que vous ne pouvez pas anticiper ce que l'on ressent de blesser quelqu'un que vous aimez jusqu'à ce qu'il arrive, une fois que la douleur a été vraiment, vraiment senti - qui l'emportent sur le désir que l'on pourrait se sentir pour le sexe, quelle que soit la situation. Si quelqu'un aime vraiment l'autre personne, il est très probable qu'ils ne feraient jamais à nouveau (en supposant qu'ils ne disposent pas d'autres problèmes graves qui pourraient contribuer). Cependant - si cette personne ne se sent pas la perte du tout, qui est un tout autre genre de personne. Ce genre de personne serait ... respiration ...

Sex Addicts

Ne fermez pas vos oreilles. Celui-ci est plus commun que vous pensez et il ya un large éventail de comportements qui relèvent de cette catégorie. En général, il est une personne qui est fondamentalement endommagé par un jeune âge: le sexe est devenu une façon de se calmer, de sorte qu'ils prennent cela sur une forme d'oxygène. Il est une obsession non-stop et de la fixation et il est de tous les consommateurs. Vous ne pouvez pas parler ou de les aimer hors de lui - il est une condition permanente et vous êtes seulement dans la voie de la destruction.

Comment savoir si cette personne était un accro au sexe?

Voici une liste sommaire des comportements qui se sont produits susceptibles - si elle aurait pu être l'un d'eux et ça suffit certainement. Si vous quelqu'un qui a été datée sollicite prostituées, ou eu de multiples avenues de tricherie qui semblaient se produire à tout moment. Si la personne a été en permanence consomme porn (à toute heure, en tous lieux) ou la lecture de rencontres Craigslist pour Meet-ups - indépendamment de ce qu'ils ont dit pourquoi ils étaient à la recherche. Si la personne voulait du sexe de vous à toutes les heures, sur une base sans fin. Si cette personne n'a pas de frontières liées au sexe - que ce soit. Si cette personne se vantait leurs comportements passés et ces comportements fait de vous sentir un peu choqué, vous étiez probablement avec un accro au sexe.

Ils sont aussi manipulatrice et sont souvent sociopathes et psychopathes qui manquent de la capacité de ressentir de l'empathie. Ceci est le facteur le plus dangereux, car ils ne se sentent pas que ce qu'ils font est si mauvais: ils ont un système de valeur totalement différente de celle que vous, malgré qu'ils soient ou non vous convaincus qu'ils étaient d'accord avec le vôtre. Ils ne peuvent pas vouloir jamais ce que vous voulez ou ressentir ce que vous ressentez - ils ne seront jamais choisir d'être commis à vous parce que de choisir un compagnon est de menacer l'approvisionnement de leur médicament. Restez loin d'eux - ne pas écouter les mots, seulement aux actions. Ce type de relation est très, très dangereux - en particulier à la personne qui est souvent attirée sur un sex-addict. Les types qui sont attirés par eux sont souvent très, très généreux et trop axé sur "la fixation" quelqu'un qui est endommagé. Si vous avez daté un, vous avez probablement voulu sentir nécessaire et acceptée, et le fait qu'ils voulaient vous vous êtes senti tellement réconfortant. Voilà comment ça commence.

Indépendamment de la personne que vous avez rencontré, le point le plus important à retenir est dans tous ces cas - la raison qu'ils ont triché ne vous concerne pas. Vous étiez jamais la cause de la situation, cela n'a rien à voir avec ce que vous ressemblez ou ce que vous avez fait ou pas dites ou faites - que cette personne a agi sur la base de leurs propres problèmes égoïstes et ceux qui ont absolument aucun lien avec vous et votre actions.

À ce stade, je voudrais que vous acceptiez cette vérité afin que vous pouvez approcher la situation correctement. Je veux littéralement vous de coller que sur le mur en face de vous ou sur votre téléphone. "Cela n'a rien à voir avec vous." En vérité, ils ne sont même pas vraiment vous savez. Ils ne peuvent elles-mêmes et ce qu'ils veulent savoir. "Coller vraiment cette place sur le mur en face de vous. Si vous commencez à demander à nouveau, "Pourquoi ils ne manquent pas moi" vous rappelle encore une fois. Ce qui apporte de moi. . .

Partie 3: Le Pourquoi Behind You

Si vous avez choisi une personne comme ça, vous étiez probablement tolérez mauvais comportement pendant une longue période. Il y avait des signes avant-coureurs que vous avez soit pas voir ou de ne pas reconnaître et qui est ce que vous devez commencer à regarder, à l'heure actuelle. Qu'est-ce qui vous l'ignorez?

Si cette expérience incite un besoin de vengeance, il me dit que d'une certaine manière leur opinion de vous que vous ayez défini - à vous-même. Il a tenu beaucoup de puissance, et le fait encore. Donc, quelque part, vous ne disposez pas d'une opinion condamné à propos de vous-même et votre valeur.

Ceci est un exercice de la revue:

Je veux que vous vous demandez quels sont les signes d'alerte que vous savez maintenant que vous avez manqué avant? Qu'est-ce que vous leur en ignoré? Pourquoi avez-vous laisser aller? Y at-il des choses que vous étiez «cool» avec ce que d'autres dans votre vie étaient comme, "OMG êtes-vous sérieux? Je ne peux pas croire que vous êtes d'accord avec that- "Ecrire ceux d'en bas.

Lorsque les gens vous ce jour avoir "questions" ces questions ne peuvent pas être ignorés parce qu'ils ne disparaissent pas simplement parce que vous ne les voyez pas. Je veux que vous vous promettez que vous ne choisirez pas le même genre de personne à nouveau. Prenez un engagement envers vous-même, écrivez maintenant, que vous allez faire le travail nécessaire pour éviter que cela se reproduise, pour toujours. Ecrire que l'engagement dans votre journal et l'adresser à vous-même. Dater et signer.

Si vous êtes à la recherche de l'avant dans l'avenir et se sentent dépassés et brisé, ne vous inquiétez pas. Quand il vient à faire confiance - votre confiance a été brisée par cette expérience, oui - mais sachez que ce sera très clair pour vous qui est digne de confiance et qui ne sont pas - une fois que vous faites l'apprentissage nécessaire en fonction de cette expérience. Vous avez essentiellement obtenu pour tirer le niveau de compétences des autres personnes qui ont la vision que vous avez avez pas - et de choisir objectivement à adopter les habitudes et les comportements qu'ils font, au moment de choisir relations. Vous avez également de faire beaucoup de travail sur vous-même et votre relation avec cette auto avant de revenir dans une relation. Ceci est une grande leçon dans votre vie - faire ce travail sur vous-même et le faire bien.

Pour vous donner un peu de contexte, voici quelques-uns des traits qui viennent avec le choix des gens indignes de confiance - donc si vous avez un ou plusieurs de ceux-ci, il est logique totale que vous avez été attiré par une personne qui a fait cela pour vous. Il est semi-intégré à votre zone de confort.

Vous vous sentez indigne ou endommagé.

Vous avez choisi quelqu'un malgré drapeaux d'avertissement. Cela ne veut pas d'auto-protection. Qui me fait penser - vous vous sentez comme vous êtes "pas assez chaud" ou endommagé des biens d'une certaine manière - comme peut-être vous ne pouvez pas trouver quelqu'un "Great" ou idéal, ou vous allez jamais trouver quelqu'un qui vous aime aussi bien que vous les aimera. Voilà une mauvaise habitude d'une pensée - qui est un signe que vous avez à faire un travail sur vous-même et d'améliorer votre relation avec vous-même et aussi votre confiance. Lancer une certaine auto-lourds travaux.

Vous êtes codépendance

Si vous êtes non-stop obsédé par ce qu'ils pensent et ressentent et ne peut pas arrêter de prendre part les choses qu'ils ont dites sur vous, je devine que vous êtes codépendance. Ce qui a créé cet adjectif a quelques raisons très spécifiques: vous avez des antécédents d'alcoolisme dans la famille ou des parents qui étaient incapables de prendre soin de vous - peut-être vous étiez le principal fournisseur de soins, ou vos parents étaient trop consommé avec le travail ou leurs propres problèmes pour vous donner la protection et la sécurité que vous nécessaire - ou peut-être l'un des parents a eu un problème de rage ou de tomber en morceaux émotionnellement. Tout cela crée une dynamique chez les enfants qui fait que, fondamentalement, vous vous exposez à se concentrer sur quelqu'un d'autre - il est un mécanisme de survie, et il est en bonne santé quand vous en avez besoin - pas tellement maintenant, comme un adulte.

Quand il vient à la datation, ceci est juste une mauvaise habitude et vous pouvez désentraîner cette façon de penser - mais il faut, d'abord, la sensibilisation. Si il ya des problèmes dans votre passé que vous ne l'avez pas encore traitées, vous devriez commencer sur eux maintenant, avant d'entrer dans une autre relation. Ne pas les apporter avec vous à la suivante - parce que la prochaine que vous allez choisir quelqu'un impressionnant avec aucun problème du tout!

Donc, si cela vous ressemble, vous devrez commencer à faire quelques exercices sur vos habitudes de désentraîner votre codépendance. Il ya un grand livre appelé " Codependent pas plus "que je recommande à vous aider à démarrer - Je vais mettre des liens vers d'autres documents utiles à la fin de ce post.

Cette personne fait de vous sentir bien dans votre peau.

Si cette personne est venu sur vous très fort ou fait de vous sentir comme la personne la plus étonnante dans le monde, il est logique pour moi que vous vous êtes laissé à accepter moins que le comportement positif - parce que, dans le moment où il était un commerce égale: vous saviez qu'ils vous aimé la façon dont vous étiez, alors pourquoi ne pas vous faire la même chose pour eux. De plus, ils ont fait heureux et quel merveilleux, roman sentiment! Je me sens complète - cette personne me voit pour ce que je suis et me aime aussi de cette façon! Je vais faire la même chose. Si cela sonne comme vous, je devine que vous ne l'aviez pas eu quelqu'un vous faire sentir que accepté et aimé avant, donc il était écrasante et profonde d'avoir quelqu'un à se sentir de cette façon sur vous. Cela fait également sens.

Cette situation, en particulier, est un toughy - parce que vous ont été manipulés de se sentir bien, de sorte que la perte - pour vous, est le double - parce qu'il était une perte de cet amour de vous-même, ainsi que d'une perte de cette personne. L'illusion vous vous êtes habitué à était tout à fait littéralement, une relation différente, car il traduit dans la façon dont vous vous vu: vous avez construit une réalité basée sur la façon dont ils vous ont vu, donc accepter le fait qu'ils ont menti est dévastateur. Quand il fait le plus mal est quand ce qu'ils ont créé pour vous - dans vos sentiments à propos de vous-même - est quelque chose que vous ne croyez pas est vrai. Sens, si cette perte est excrutiating pour cette raison - et vous avez été nivelé en bouillie, ils probablement vous convaincus du mérite que vous ne l'aviez jamais vu avant et de perdre la croyance maintenant, vous vous sentez plus que décombres.

Je peux vous dire de l'extérieur de votre douleur - que la croyance qu'ils vous ont donné de vous-même, la confiance éclatante dans votre beauté et la force: voilà comment vous devriez vous sentir sur vous-même, quel que soit. Vous devez vous aimer autant et plus, tout le temps. Vous devez vous convoiter autant qu'ils ont fait - et plus encore. Et qui est ce que vous avez besoin pour construire en vous-même, à partir de maintenant: force et conviction dans votre valeur, la beauté et la valeur. Vous pouvez le faire avec l'amour de soi habituelle et délibérée auto-améliorant. Sachez que l'ingrédient le plus précieux que vous ne peut jamais avoir dans votre vie amoureuse est l'amour de soi. Votre amour pour vous-même vous sauvegarde dans les relations futures, même si d'autres prennent leur amour loin. Vous ne serez jamais nivelé comme celui-là parce que vous aurez un bouclier qui est l'amour de vous-même.

Je sais que ce facile à dire qu'à comprise, surtout quand vous êtes dans un endroit émotionnel comme celui que vous êtes en ce moment, donc il suffit de commencer avec l'objectif simple de vous aimer davantage. Commencez à prendre des mesures en ce sens.

Partie 4: Outils pour obtenir votre cerveau hors de cela, boiteux icky qui vous a blessé.

Que ce soit la seule fois que vous choisissez mal. Toujours rester connecté sur le fait que cette personne vous a causé beaucoup de dégâts et vous avez encore échappé avec votre vie de tact - nous espérons qu'ils ne vous priver de vos finances, ou vous donner l'herpès, mais vous êtes épargné d'une durée de vie de dégâts . Cette douleur est un grand maître dans votre vie. Nous avons tous besoin de ces grandes leçons pour une raison - pour gagner un morceau très spécifique de la connaissance que nous étions susceptibles manquons. Prenez-le comme cela. Vraiment réfléchir.

Si vous souffrez et essayant désespérément de ne pas les manquer ou pas longtemps pour eux, mon premier outil est de vous aider rompez ce nerf qui veut les aimer encore - malgré la douleur.

Ne vous faites pas triste, en colère.

Je sais que cela semble bizarre parce que je ne cautionne pas la haine ou de la colère, mais dans ce cas il est très utile de désentraîner une faute contradictoires d'entre eux et leur entreprise. Il est logique parce que vous étiez avec une version de cette personne pendant une longue période - de sorte que vous manquez que -la personne qui a vécu dans votre esprit. Mais celui-ci se trouve la pause de la réalité: vous ne savez pas du tout. Donc, afin de conserver vraiment votre emprise sur le coffre-distance, je veux que vous pensez à eux et se concentrer sur la façon dont ils vous blessent. Focus sur la façon terriblement insensible et égoïste leurs actes ont été: Pensez à votre personne que vous pourriez un ami ou un membre de la famille, et de sentir la colère de leur violation de vous et de votre don précieux d'un corps physique. Vous devriez penser, "Comment osent-ils me font mal. Comment osent-ils me mentent et souillent mon corps. Je suis tellement précieux, comment pourraient-ils me jeter comme ça ?! "en avoir marre. Si votre esprit vagabonde vers la nostalgie, rappelez-vous de la façon dont cette loi trash vous fait sentir. SO Not Okay.

Obtenez fou à cette circonstance ayant littérale qui vous est arrivé - mettre votre douleur et l'énergie vers ne permettant jamais que cela se reproduise: cette situation suce et il est pas votre sort dans la vie. Pas pour vous - pas juste - ne se justifie pas. Demandez à la vision que vous avez besoin de voir cette venue et je sais que ce sera la dernière fois que vous êtes trompé par quiconque peut voir les vides dans votre cœur et sait comment les jouer.

Prendre au sérieux cette étape: il devrait y avoir aucune compassion - seulement une nécessité de rompre le lien. Si vous vous sentez tout attiré à eux, vous devez être vraiment, vraiment en colère contre ce que cette personne a fait pour vous - parce que le fait que vous vous permettez de regarder vers eux à tous - montre que vous êtes toujours se soucier de ce qu'ils pensent : vous n'êtes pas «sûr» encore voulez parce que leur attention.

Décider de vos valeurs.

Ceci est un autre exercice de revue et il est ici parce que je suppose que vous avez probablement ne reconnaissez pas que vous violez vos valeurs lorsque cette personne a joué un rôle dans votre vie - ou peut-être, vous ne savez pas ce que vos vraies valeurs - du tout. Je veux que vous écriviez une liste, dans votre journal. La liste est composée de vos normes de conduite pour la façon dont vous exigez d'être traité comme un être humain. Quels qu'ils soient, les garder base, gardez-les en noir et blanc, les garder universelle et non conditionnalité et de ce point de suite, de s'y tenir. Décidez vous les respecter toujours. Si quelqu'un ne respecte pas, découpez-les de votre vie et ne pas accepter moins que de personne: ami ou prétendant.

Restez complètement honnête avec vous en tout temps.

Aller de l'avant, vous devez vous entraîner à chercher les signes avant-coureurs que vous avez acceptés ou ignorés auparavant. Vous devez accepter ces signes avant-coureurs inconditionnellement. Je pense que souvent, lorsque nous "voulons" l'idée de quelque chose pour être vrai si mauvais, nous voulons ignorer ou pardonner les signes qu'ils ne sont pas ce que nous souhaitons qu'ils étaient. Dans cette relation actuelle, quelque chose que vous dit la façon dont cette personne était avant la main et pourtant vous lui a permis de se glisser devant vous. Vous avez accepté comme "correct." Cela aurait pu modifier votre avenir et changé au moment où vous vivez droit maintenant- et il est quelque chose que vous pouvez changer à partir de ce point. Ne pas répéter ce message: décider dès maintenant vous ne serez jamais ignorer accidentellement quelque chose qui ne siège pas à droite. Faites confiance à ces coups de pouce de votre intestin.

Agir en conformité avec votre propre meilleure réflexion.

Soyez discipliné. À l'heure actuelle, si vous avez des sentiments contradictoires et la partie la plus faible d'entre vous veut retomber dans le dysfonctionnement, se concentrer sur respectueux votre meilleur de soi et seulement vos valeurs les plus élevées en tant que personne. Si cela ne vous donne pas assez de puissance, se concentrer uniquement sur ne pas les laisser gagner. Soyez votre propre entraîneur: parler littéralement vous-même pour surmonter tout pulsions émotionnelles que vous avez qui opposent vos valeurs les plus élevées et de continuer à écouter que votre propre meilleure réflexion. Vous savez rationnellement que vous ne voulez pas être affecté par le trou du cul qui vous souillée, si juste garder en tenir à ce que les connaissances et faire ce que vous pouvez pour aider votre personne acte physique en fonction de vos propres normes de conduite comme un être humain. En d'autres termes, ne pas permettre à quiconque de vous apporter inférieur qui vous êtes, qui est gentille et aimante et digne d'amour. Enfermez-vous à l'intérieur si vous devez! Appelez vos amis à tenir sur votre téléphone. Apprenez à vous connaître et vos valeurs, au-delà de la solitude et la douleur.

Réservez votre temps Like Mad.

Concentrez-vous et fantasmer sur votre auto génial et épique avenir. Construire plus de ce qui est grand en vous: ajouter des amis à votre téléphone, ajouter des rassemblements sociaux à votre calendrier, ajouter plusieurs hobbies fraîches à consonance! Littéralement - remplir votre calendrier sur le toit. À l'heure actuelle, même si elle peut se sentir superficielle - vous avez besoin de toutes les attaches externes que vous pouvez obtenir. Ne pas les remettre en question, tout construire eux de tout et de rien et vous sortir de vos vieilles taches solitaires. Restructurer votre horaire autour des activités de nouveauté et de renforcement de caractère. Ce ne repose pas sur eux - il est basé sur les remplacer aussi rapidement et aussi complètement que possible. Faire et le vouloir.

Get Happy With You, Solo.

Celui-ci va prendre plus d'un peu de temps - il est donc plus au sujet de décider de faire un investissement dans le résultat. Avant de vous lancer dans une autre relation, vous devez travailler sur être vraiment aimer envers vous-même et d'agir réellement protectrice de cette auto. Vous avez besoin de grandir aussi le lien que vous avez avec vous afin que vous pouvez compter sur vous - peu importe ce que - même si vous ne vous arrive de rencontrer un autre manipulateur égoïste. En ce moment, vous avez à faire un peu de réflexion et de guérison - alors prenez cette fenêtre pour vraiment se connaître, moins la faute de quelqu'un d'autre. Décidez que vous allez comprendre ce que vous voulez dans la vie - comme une personne, seul - et non sur tout type de calendrier.

Renseignez-vous et obtenir le soutien de la croissance.

En ce moment, je vous suggère de vous entourer de matériel éducatif et inspirant et individus de soutien et de compréhension. Si il est pas favorable à votre guérison et l'amour-propre, vous ne pouvez pas être autour d'elle. Période. Prenez ce temps comme un temps d'auto-protection que vous avez besoin d'être égoïste et juste vous permettre de la distance à bien faire les choses. Ne vous inquiétez pas au sujet des jugements ou des instructions des autres: tout cela est à propos de vous et ce que vous devez faire pour prendre soin de vous et de guérir correctement. Je viens d'énumérer quelques références à la fin de ce post, mais je veux mise en garde qu'ils peuvent être lourds, donc si vous ne l'achat de l'un des livres, prenez juste un petit peu à la fois et ne pas trop . Assurez-vous que vous avez des systèmes de soutien de toute nature en place - en particulier si vous essayez de faire face à des choses douloureuses. Fondamentalement, n'importe qui vous pouvez parler honnêtement qui vous aidera à vous sentir vu et compris.

En clôture. . .

Je sais que ça fait mal en ce moment pour beaucoup de raisons, mais je sais que ce ne sont pas votre vie - et cette douleur et de la souffrance est pas fait pour vous et votre avenir. Vous êtes au-dessus de cette émotion et vous le savez. Cela ne veut pas qui vous êtes, et il est pas qui vous étiez né pour être. Alors décidez maintenant que vous allez grandir en tant que résultat de cette expérience et vous pourrez l'utiliser comme un outil pour développer les muscles que vous pourriez manquer de sorte que vous pouvez être heureux et trouver votre amour vrai: la personne qui vous aime bien, et être capable de vous aimer profondément, arrière droit.

Quel est le plus important en ce moment se concentre vers l'intérieur: vous regarder ouvertement, voulant savoir et de protéger que l'auto, et vous traiter aussi précieux et important dessus de tout et personne d'autre.

Décidez que vous ne voulez être avec quelqu'un qui vous aime vraiment. Définir un bar pour vous de ce que vous méritez. Arrêtez d'essayer de comprendre "eux" et laisser aller de leur faire connaître quoi que ce soit à propos de la douleur qu'ils vous ont causé. Parce que, qui se soucie? Vous ne le faites pas - vous êtes au-dessus - et vous avez évolué. Beurk. Obtenez votre foyer où il appartient: ce que vous voulez dans la vie, ce que vous allez avoir et qui vous voulez être. Qui est aimé.

Vous envoyer beaucoup de force et de positivité. Je penserai à vous. xox Sarah May B.

section Références:

Pour codependents:

Livre 1

Pour potes qui avaient des parents qui étaient volatiles et alcooliques:

Réserver 2

Pour plus-donneurs qui auraient date un sex-addict. (Ne pas être flippé par le couvercle.)

Réserver 3

Pour potes qui ont un ou tout de ce qui précède (à des fins apaisantes).

Réserver 4

Pour potes qui sont passés par un traumatisme ou d'abus à un moment donné dans la vie et aussi arrivé d'avoir fini avec l'une de ces douche-sacs.

Réserver 5

Pour potes en état de choc pour qu'ils réel datées un sex-addict et wtf !? POURQUOI!

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