La grossesse de la Bible: Votre guide complet de la grossesse et parentalité précoce suit chaque étape de la grossesse de la conception à la main-d'œuvre à la récupération post-partum (et même les soins du nouveau-né au début). Le livre, édité par OB-GYN Joanne Stone, MD et Keith Eddleman, MD, est plein de guides utiles, des listes et des illustrations. Cet extrait, "Ways Votre partenaire peut vous aider à travers Travail," aide les partenaires de travail préparent pour leur rôle dans la salle d'accouchement.

Gardez à l'esprit que les besoins des femmes en travail diffèrent, donc brancher sur ce que votre partenaire veut. Voici quelques choses que vous pouvez faire qui pourraient les aider à mieux faire face à ce processus.

Selon les études, les femmes en travail ont cinq besoins fondamentaux: soins physiques et le confort; soulagement de la douleur; la présence constante d'une personne de soutien; l'acceptation inconditionnelle et de réconfort; et la connaissance de ce qui se passe. Le soutien que le partenaire de naissance peut offrir a de nombreux effets positifs. Il a été démontré à: diminuer le besoin de médicaments et d'intervention; raccourcir travail; diminuer le risque de naissance par césarienne; et améliorer les résultats pour les nouveau-nés.

Restez à proximité. Soyez conscient que certaines femmes en travail aiment à être touché et d'autres pas. Le contact physique peut communiquer bienveillance et un intérêt et d'empêcher son sentiment isolé.

Considérez sa position. L'inciter à changer fréquemment de position, car cela peut aider à soulager les maux de dos. Utilisez des oreillers, des couvertures ou des serviettes roulées, afin de maximiser la relaxation. Si elle est capable de se lever et de marcher, d'encourager et de l'aider. Certaines mères utilisent des «boules de naissance," grosse boule remplie d'air sur lequel ils rebondissent pour soulager la douleur d'une contraction.

Garder son propre et sec. Labor peut amener une femme à se déplacer ses entrailles ou uriner, et à un certain moment de son eau va se rompre. L'aider à nettoyer rapidement.

Soulager la bouche sèche. Utiliser des techniques de respiration peut dessécher la bouche, ce qui rend mal à l'aise, donc aider ses liquides de boisson, ou sucer des morceaux de glace, si elle est permise. Utilisez un baume à lèvres pour lubrifier et humidifier ses lèvres. Aussi, l'aider à se brosser les dents.

Garder son sang-froid. Appliquer une débarbouillette froide à son visage, de la gorge, ou d'autres parties du corps. Vaporiser délicatement son visage avec de l'eau. Sinon, faire un fan d'un gant de toilette, un morceau de papier, ou une robe.

Appliquez une compresse chaude ou froide. Les contractions peuvent provoquer des douleurs ou des crampes dos. Aidez-la en appliquant une serviette chaude sur son dos.

Lui masser le bas du dos. Demandez-lui de se coucher sur le côté afin que vous pouvez lui donner un massage du dos, en utilisant la lotion. Cela peut être particulièrement utile si elle a mal au dos le travail (lorsque la douleur des contractions se fait sentir principalement dans le dos). Toutefois, sachez qu'elle pourrait vous préférez arrêter le massage pendant une contraction.

Encouragez-la à passer l'urine Une vessie pleine peut ralentir le travail, afin de lui rappeler d'aller à la salle de bain souvent -. Elle devrait essayer au moins toutes les heures.

Utilisez des techniques de relaxation. Idéalement, la pratique, ces avant le début du travail. Une technique simple consiste à lui demander de serrer ensuite vous détendre chaque muscle à son tour, en commençant par le haut de son corps et progresse lentement vers ses orteils.

Aide avec des techniques de respiration. Apprendre tout exercice de respiration, elle souhaite utiliser à l'avance, et l'aider à se concentrer sur elle pendant les contractions. Il peut être utile si vous lui demandez de prendre une profonde respiration et soupirer après chaque contraction pour aider "expirez tension."

Promouvoir reste. Garder son environnement aussi paisible que possible, et l'encourager à se reposer pour éviter l'épuisement.

Assurer sa vie privée Respectez son besoin -. Ou l'absence de nécessité - pour les vêtements et drapage pendant le travail.

Offrir un soutien émotionnel. Chuchotez mots d'encouragement. Félicitez pour son effort énorme. Dites-lui, "vous faites du bon!" Complimentez. Utilisez des mots de tendresse, et, le cas échéant, exprimer votre amour pour elle. Comme le travail progresse, lui dire qu'il est presque terminée.

Comment rester concentré sur ses besoins

Chaque femme est unique, répond individuellement, et a des besoins différents dans le travail, il est donc important de lui demander si une mesure particulière est utile ou souhaitable. Soyez prêt à changer la tactique ou de lui donner un peu d'espace, si cela est ce qu'elle veut. Gardez à l'esprit ces points clés:

Tenez compte de votre objectif. Qu'est-ce que vous essayez de faire avec vos soutien et le confort des mesures? Assurez-vous que vous vous concentrez sur ce qu'elle veut.

Être impliqué. Votre présence constante et l'attention à la façon dont elle se sent et les procédures qui sont menées sont nécessaires pour vous permettre de fournir un soutien significatif.

Soyez préparé. Emballez les éléments nécessaires plusieurs semaines avant la date d'échéance, et de planifier votre itinéraire à l'hôpital à l'avance.

Gardez vos niveaux d'énergie. Pour fournir un soutien efficace, vous devez rester vous-même alimentée. Soyez sûr d'obtenir quelque chose à manger et boire pendant le travail. Il est préférable de prendre de la nourriture et des boissons avec vous. Aussi, prenez une pause, si possible. Détendez-vous dans une chaise dans la salle de travail ou de prendre une courte promenade sur l'unité. Mais ne laissez pas l'appareil - vous pourriez manquer la naissance.

Extrait de La Grossesse Bible:. Votre guide complet de la grossesse et de maternité précoce, édité par Joanne Stone, MD et Keith Eddleman, MD (Firefly Books; 2e édition 30 Septembre, 2008.)