La première fois que mon cœur a été brisé, je dû rester dans mon lit pendant trois jours d'affilée (et oui, il ya une possibilité que cela était plus). Je ne pouvais pas me lever, et il était vraiment pas sortir d'une faute d'essayer. Je ne pouvais tout simplement pas faire quelque chose en dehors de lui infligeant l'auto-torture de regarder et puis re-regarder The Notebook tout en avalant mon apport calorique quotidien par une pinte et demi de Ben et Jerry Chunky Monkey. La seule fois au cours de ces quelques jours de l'auto-emprisonnement que je me sentais même un peu de moi-même était bonne quand je regardais l'épisode de New Girl où Nick recueille ses larmes dans un bocal après Caroline brise son cœur.

Certes, ma chambre avait commencé à sentir comme un mélange de larmes et de l'air vicié. Et, bien, il y avait aussi mon lit; couverte de vides Ben et Jerry pintes, les miettes de pizza et un Svedka bouteille vide. Puis il ya eu sa chemise stupide, que je portais encore. Alors oui, je ne suis pas trop loin d'une crise de rupture Nick niveau. Je ne pouvais pas obtenir son visage arrêter de venir à l'esprit dans une série d'éclairs; ce fut comme si tout d'un coup mon cerveau était devenu un projecteur cru me montrant tout ce que je l'aurais fait à peu près tout pour ne pas voir. Ses petites manies, des choses qui me donnait des papillons, ont été en train de faire me sentir comme si je viens d'avaler une dose de haine avec un côté de nauseousness déchirante.

Honnêtement, je ne pouvais même pas comprendre comment les choses se sont effondrés si rapidement. Je veux dire, nous ne promettons pas de l'autre, encore et encore que nous étions à chaque personne de l'autre? Je pensais que les choses qui ont été dites étaient destinés. Je ne sais pas encore si elles étaient, mais durant mes semaines de deuil sur lui, je vraiment commencé à croire qu'ils étaient rien de plus que l'air de ses poumons et le rouleau de sa langue. Sentiment de dévalorisation absolue juste commencé à envahir mon esprit. Étais-je pas assez intéressant, assez jolie, assez intelligent?

Mais le plus triste est, plus que le temps passe, plus je me rends compte à quel point d'une véritable lutte, il est pour beaucoup d'entre nous de trouver un sens de la valeur et de confiance dans l'indépendance. Et croyez-moi, il est beaucoup plus évident que je pense que nous nous rendons compte. Combien de fois avez-vous vu des films, des médias, ou même vos amis passer / dépeignent rebondit au lieu de profiter d'être seul? Après quelques jours de pleurs, pour beaucoup de gens, il est l'étape suivante pour remplir un trou que quelqu'un a laissé derrière. Je mentirais si je disais que moi aussi je ne cherchais pas à combler le trou de vide qui a été laissé en moi des compliments marmonné et baisers aléatoires des hommes, je ne serais jamais réfléchir à deux fois; il est comme si nous croyons vraiment que l'engagement d'une certaine manière dans ces formes d'auto-destruction peut laver les relations qui semblent nous harceler pendant trop longtemps.

Finalement, je me rendis compte que personne ne parle jamais vraiment comment engager dans rebonds a généralement l'effet contraire absolu de ce que nous voulons qu'ils aient. Ce qui est vraiment pas de notre faute, étant donné le fait que tant de médias nous dit que sauter d'une relation à une autre est la meilleure décision. Mais je suis ici pour dire que ce ne sont pas, et que personne ne devrait se sentir inutiles après une rupture ou d'être unique. Alors, voici quelques conseils pour vous aider vous vous sentez confiant dans votre indépendance.

Acceptez les choses que vous ne pouvez pas changer

Pour moi, la première et la meilleure décision que je faisais sur ma route à la recherche de la confiance en soi était de simplement accepter les choses que je ne pouvais pas changer, car il est à peu près la chose la plus inutile que vous pourriez faire pour vous-même en essayant de découvrir la valeur de votre valeur. Vous ne pouvez pas changer votre structure osseuse, ou si oui ou non votre ex triché sur vous, mais vous pouvez modifier votre confiance, votre estime de soi et l'estime de soi.

Laisser aller

Je ne vais pas commencer à chanter la chanson populaire de film préféré de tout le monde, Glacé, mais sérieusement, laisser aller. Et s'il vous plaît ne pense pas que je suis insinue cela dans le sens que vous devriez juste jeter vos mains vers le ciel et d'abandonner. Plutôt, se contenter d'énumérer toutes ces choses que vous ne pouvez pas changer votre passé ou votre présent, et essayer de faire votre meilleur à venir à bout de toutes ces choses-ou, mieux encore, faire de votre mieux de les accepter, même si elle est seulement momentanément. Maintenant, aller à l'extérieur, de préférence quelque part dans la nature où vous pouvez être avec vos pensées, et tout simplement libérer tous ces sentiments négatifs et des souvenirs dans le vent.

Faire des choses pour vous-même

Disons simplement faire une promesse en ce moment que nous ne serons plus seulement obtenir pomponnée si nous sortir avec des amis ou d'aller sur une date. Commencer à le faire pour vous-même! Vous méritez de regarder votre meilleur absolue même si vous séjournez dans la nuit avec un verre de vin rouge et Netflix. Je vous promets que ce seul vous fera commencez à vous sentir plus confiant. En outre, tous les compliments que vous obtiendrez à partir des gens au hasard et vos collègues de travail ne sont pas une si mauvaise chose non plus. Recevez, ma fille!

Ce jour-vous

Je sais que cela paraît absolument ridicule, mais écoutez-moi parce que cela est vraiment l'une des plus grandes choses qui m'a aidé. Prenez-vous sur un rendez-vous hebdomadaire! Que ce soit pour aller à une arcade, faire du shopping dans les boutiques mignonnes, capture d'un film, ou en saisissant un martini à un hot spot local. Je pense que nous sous-estimons manifestement à quel point il nous fait sentir quand nous faisons les choses à nous faire sentir spéciale, par nous-mêmes. (Et je promets, il est vraiment pas difficile à manger dans un restaurant tout seul.)

Achetez-vous quelque chose de sexy

Juste parce que vous êtes un heureux seule dame avec un air de confiance ne signifie pas que vous devez coller avec vos sous-vêtements de coton normales! Sortir et d'acheter quelque chose qui vous fait vous sentir belle et sexy. Non, vous ne serez probablement pas le montrer. Mais qui s'intéresse ?! Il vous fera vous sentir bien tout au long de la journée, et à la fin de la journée quand vous mettez sur de votre PJ au moins vous pouvez dire, "Dang, je regarde bien." Personne n'a besoin d'un autre significatif pour leur dire que lorsque vous avez vous-même.

Trouver un nouveau passe-temps

Ou juste vraiment quelque chose qui va vous faire sentir plus épanoui. Que ce soit pour se joindre à une organisation bénévole, apprendre une nouvelle langue, ou apprendre à cuisiner un certain type de nourriture vraiment bien. Vous ne croiriez pas la quantité de choses qui sont disponibles au bout de vos doigts si vous venez de mettre un petit peu d'effort pour essayer de les trouver.

Calculez ce que vous voulez et ce que vous ne faites pas

En faisant cela, il est extrêmement important que vous êtes complètement honnête avec vous sur vos goûts / aversions, et souvenez-vous comment vraiment chanceux, vous êtes ce que vous pouvez faire ces choix sans aucune influence, mais votre propre. Et assurez-vous de les écrire! Voulez-vous un nouvel emploi? Sortez et trouver. Voulez-vous aller? Allez le faire! La meilleure chose que vous pourriez jamais vraiment faire pour vous est de croire simplement une idée ou vous avez rêver, peu importe comment elle est grande. Prenez vos propres conseils, et de prendre en toute confiance.

Je souhaite vraiment que quelques-unes des recommandations que je l'ai énumérés ci-dessus sont des choses que vous à tout le moins va essayer de s'adapter dans votre vie. Je sais que lorsque vous êtes au niveau 0 de l'échelle de confiance de beaucoup de ces pourrait se sentir vraiment écrasante. Mais rappelez-vous il n'y a pas de honte à commencer petit, et être fiers de vous-même que vous êtes même débutant.

Danya Taylor est son nom, et l'écriture est son jeu! Né dans le Pacifique Nord-Ouest, elle réside actuellement dans la ville la plus cool sur la côte Ouest (aka Portland, OR). Dans son temps libre, vous pouvez généralement trouver son radoter sur son dernier et le plus grand projet d'entreprise ou d'une invention tout en se versant un verre de vin et regarder Netflix dans le même temps. Danya est actuellement étudiant à l'Université d'État de Portland, dans la mesure où les carrières aller elle n'a aucune idée de ce qu'elle veut faire (en dehors de l'écriture et les voyages). Vous pouvez la trouver à www.danyataylor.com.

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