Comment arrêter obsédé par les pensées des autres personnes

Comment arrêter obsédé par les pensées des autres personnes

Comment vous empêcher d'une compulsion à lire ce qui est dans la tête des autres et aussi freiner votre besoin de validation de leur part. Si vous préférez écouter, voici la version podcast de ce post.

Ceci est pour Ambika, je vous remercie beaucoup pour l'écriture à moi! Ceci est un grand sujet.

At-il jamais arrivé de vous - que vous faites quelque chose de gentil pour quelqu'un d'autre et ils ne répond pas et si une partie de vous est inquiet qu'ils ne l'aiment pas, mais alors vous commencer à se fâcher, parce que vous pensez - ils le devraient ont apprécié ce geste! Et comment pourraient-ils ?! Donc insensible. Wow - ils sont vraiment un imbécile, après tout. Ou, peut-être il ya quelqu'un dans votre milieu de travail qui vous a donné un air sale - et vous ne pouvez pas comprendre pourquoi, ont-ils entendu quelque chose? Ont-ils vraiment juste vous déplaît? Et si oui, pourquoi? Vous ne faites rien pour eux. Peut-être que vous essayez d'être gentil et ils ne vous reconnaissez pas du tout et maintenant vous vous sentez mal à l'aise. La tension fait vous sentir nerveux et distrait parce que vous êtes gentil! ET ne pas faire quelque chose de mal! Si cela ressemble à vous et vous faites tout en votre pouvoir pour vous parler de lui, mais ne peut toujours pas l'air de calmer les pensées obsessionnelles de tout, de l'inquiétude à la haine à l'insécurité et le doute de soi, alors ceci est un blog pour vous !

Souvent, nous souffrons dans nos relations avec les autres - même ceux qui nous veulent bien, parce que les humains, nos filtres d'interprétation sont totalement différents et de voir un vaste éventail de significations comme un résultat. La façon dont nous interpréter les signaux sociaux peuvent être littéralement opposée en fonction de la façon dont nous sommes élevés ainsi que la somme de nos expériences de vie. Où que vous pourriez percevoir quelque chose aussi complètement insultant, une autre personne pourrait signifier comme une tentative de se faire des amis. Je sais ce que vous pensez - si vous souffrez dans de telles situations, vous pourriez être amenés à rechercher les conseils des autres pour comparer leurs notes. Racontant l'histoire des actions et des réponses de chaque personne, vous mourez d'envie de connaître la vérité sur la base du filtre des autres de mettre vos sentiments à l'aise: "Eh bien - ce qui est arrivé. Je l'ai dit, il a dit et a agi comme ça. Est-il une secousse ou est-ce moi ?! Qui de nous est juste? "

Roulement de tambour s'il vous plaît .... La réponse à cette question, dans toutes les situations (où les deux parties sont des gens gentils et honnêtes) sera toujours ... vous deux. Les deux personnes ont toujours une raison valable de penser et de percevoir la façon dont ils le font. Vous ne pouvez pas décider que la façon dont ils voient les choses est erronée. Il est juste. Perception est culturel - et il est différent et nuancée pour nous tous. Tout comme nous avons tous un sens différent de l'humour - vos nerfs et globes oculaires sont distinctes de vous. Je ne dis pas qu'il n'y a pas de gens dans le monde qui manipulent et intentionnellement tentent de blesser les autres, mais qui est pas qui nous parlons. Pour l'instant, je prends la parole devant la cause la plus répandue de l'incompréhension et blessé entre les individus bien intentionnés: une mauvaise interprétation complète de repères sociaux qui découle de différents filtres, différents styles de communication, et des valeurs différentes et des priorités. Ceux appartiennent à chacun vers leur auto. Vous ne pouvez pas juger comme mauvais. Ils ont juste "sont." Si vous n'êtes pas d'accord avec eux, vous ne devez pas être amis avec cette personne - mais il est certainement as rien à voir avec vous.

Alors ce blog est vraiment sur la façon de vous protéger et de vous aider à vous afin que vous ne pas supporter la douleur totalement inutile. Et la partie la plus importante - quand il vient à ces outils, il n'a pas d'importance si l'autre personne veut vous faire du mal, ou pas.

Qu'est-ce qui se passe quand vous vous blessez par les pensées de quelqu'un.

Lorsque vous prenez quelque chose que quelqu'un d'autre ne personnellement, vous faites à votre sujet quand il n'a rien à voir avec vous. Vous voyez des choses qui ne sont pas vraiment là, généralement en raison d'un point d'interrogation dans votre perception de soi. La tendance à voir une implication négative dans les actions d'une autre vient d'un point faible dans votre armure - vous ne disposez pas d'une totale confiance en vous-même et donc vous vous sentez exposé. Les points d'interrogation des autres vont activer vos points vulnérables dans vos sentiments à propos de vous-même.

Lorsque vous ne pouvez pas sentir combien vulnérables et précaires vous êtes, mais vous perçoivent souvent les autres comme vous attaquer ou regardant vers le bas sur vous, il est probablement dû à une déconnexion pour vous en raison de sentiments de malaise que vous avez collé au fond. Faire un scan du corps de votre personnalité. Êtes-vous défensif et critique d'autrui ou trouvez-vous que vous êtes très intolérante de moins-que-parfait? Si oui, vous avez probablement enterré sentiments de mauvaise image de soi caché manière profonde à l'intérieur. Ils sont souvent si bien cachés par nos défenses, nous ne savons même pas qu'ils existent. Si cela sonne comme il pourrait être vrai pour vous, il ya quelques sentiments qui doivent être abordées à partir il ya longtemps - probablement liées à l'enfance. Il est important de travailler à travers la vieille douleur et le vider à la racine parce que si on n'y remédie pas, ils peuvent faire des ravages sur votre vie personnelle. Cela ne concerne pas les souvenirs eux-mêmes, il est comment ils vous déconnecter de votre corps dans des situations actuelles. Vous finissez par faire beaucoup plus de dégâts à vous-même lorsque vous ne pouvez pas sentir la douleur que cela cause, de ne pas mention- tous les sentiments négatifs cachés vous retenir de beaucoup de bonheur et de réussite future.

Pour atténuer les effets de toute vulnérabilité liée à l'opinion des autres, vous allez prendre des mesures pour A. construire plus de confiance en vous-même et B. commencer à apprendre à propos des points douloureux non adressés à votre personnage.

Lorsque nous avons un passé qui nous fait honte - même si cela était un parent qui fait de vous sentir de cette façon il ya longtemps, il peut créer une fausse image de soi que nous portons inconsciemment, pour le reste de nos vies. Vous ne serez pas même regarder ou remettre en question parce qu'il est tellement fondamentaux - des sentiments comme "je suis un menteur», «Je suis peu fiables», «Je ne suis pas comme les autres», ou même «Je dois questions et moi avons une famille foiré. "Bien que simple, même une vérité comme ça peut nous dicter nos propres opinions de l'auto. Si laissé non décodé, nous supposons que cela fait partie de nous et toujours nous définissent indépendamment de ce que nous faisons, aller de l'avant. Donc, si vous avez des sentiments profonds-bas comme cela, ne leur permet pas de vous possèdent - parce qu'ils ne le font pas. Si vous ne savez pas par où commencer, je Recco fortement vous travaillez avec un thérapeute parce qu'ils sont les malentendus de votre jeunesse qui sont mieux (et plus rapide), triées avec une partie objective, on instruit sur le sujet. Indépendamment de la dynamique de votre enfance, savent qu'ils ne sont pas «vous», ce sont de fausses justifications que vous avez faites sur la nécessité pour la survie. Tout le monde qui a grandi dans votre situation est tout comme vous. En fait, vous ne les avez pas rencontré parce que personne ne parle à ce sujet - mais il ya beaucoup d'autres comme vous.

Par exemple - si vous aviez des parents alcooliques, cela va manifester le sentiment que vous êtes invisible - pas soignés, et non pas aimé. Sentiments comme: «Pourquoi ne voient-ils pas ma souffrance? Je suis ici - en face d'eux ... "Soooo beaucoup de douleur est collé à cette expérience et elle affecte notre perception de tout le monde dans nos vies comme des adultes. Vous devez les dissiper sinon ils vont vous tenir captif. Donc, si vous ne pouvez pas faire de la thérapie, aller aider groupes et lire des livres sur le sujet.

Donc, pour récapituler la première partie de ce - vous devriez être en A. construire plus de confiance, et B. démêler les taches Ouchy à votre personnage. Si vous cherchez à renforcer la confiance, un couple de moyens faciles pour commencer à améliorer votre personnage sont: essayer quelque chose de nouveau que vous intimide - qui est un bon raccourci. D'autres voies rapides: apprendre une nouvelle compétence - de prendre une classe ou d'un tuteur, faire plus d'exercice, améliorer votre toilette personnelle, vous nourrir une meilleure nourriture, d'améliorer votre consommation de choses considérées comme "cool" ou culturel. Concentrez-vous sur vos activités et mieux ceux de vos propres normes. Aussi, s'habiller mieux pour vous-même - en tout temps.

Si vous êtes confus au sujet de vos propres réactions à des types particuliers de situations, voici une clé de réponse de toutes sortes:

  • Si vous êtes concerné par les mots mal ou réaction d'un total inconnu:

Quand quelque chose se colle à vous, vraiment dur - il révèle une croyance que vous détenez sur vous-même que vous pensez que quelqu'un d'autre a également vu. Votre peur obtenu validée et qui provoque une quantité anxieuse de relecture / interroger dans votre esprit. Quand il vient à des étrangers, comment ils agissent est totalement une réflexion d'eux-mêmes, à l'intérieur. Voilà tout. Donc, pour résoudre ce problème, regarder à l'intérieur pour résoudre les sentiments que vous ressentez sont vraies, pas à eux.

Si cela est le cas, il pourrait être juste le préjudice réel qui fait mal. Quand quelqu'un essaie de vous blesser intentionnellement, la douleur viscérale est - parce qu'il est un choc pour votre système. Vous devez guérir d'elle comme toute autre coupe. Rappelez-vous, le plus important, il ne vous concerne pas. Personnes moyennes souffrent et souffrent tellement qu'ils sont crachant dehors dans le monde. Pensez, «Pauvre eux," car il est très triste. Garde tes distances. Laisser aller.

  • Si êtes dans une relation de proximité et vous êtes constamment blessé par leur incapacité à vous lire et répondre à vos besoins:

Ceci est une forme de déni. Il commence à guérir une fois que vous acceptez la réalité. Ils ne sont pas comme vous, ils ne pensent pas comme vous. Vous mettez attentes sur eux, d'être vous. Ils ne le sont pas. Ils sont ce qu'ils sont et ils ne seront jamais capables de croître au cerveau que vous avez. Si vous les aimez et savez qu'ils sont affectueux, vous devez vous rappeler qu'ils veulent bien faire et ne serait jamais vous blesser intentionnellement. Donc, ce qui arrive est une douleur qui vit dans votre passé - les besoins non satisfaits de votre enfance. Tout est dans votre esprit - ne leur appartient pas. ET il est pas juste de l'autre personne - les façons dont vous êtes les juger, sur la base des termes de vous.

  • Besoin constant de canapé / mettent des conditions:

Lorsque vous offrez des choses comme, "... si vous voulez», ou «Vous ne devez pas" lors de la livraison d'une demande ou un commentaire pour les autres. Par exemple, "Vous voulez aller au bowling ce soir? Nous ne devons pas, cependant. Nous pouvons faire quelque chose d'autre. "Lorsque vous essayez de vous expliquer de façon compulsive et offrir des conditions pour les autres avant même d'avoir répondu, il vient de l'insécurité et de la nécessité de contrôler le résultat. Tout d'abord, vous avez une idée préconçue de la façon dont ils se sentent et réagissez et votre besoin pour adoucir et réparer vos propres mots montre un manque de confiance en eux et dans la relation. Vous prédisez ils ne vont pas vouloir se présenter pour vous et / ou ils vont être en colère ou contrarié - qui est injuste pour l'autre personne, et est également contrôlez. Vous tentez de les contrôler et comment ils se sentent, qui est auto-protection et basé sur un manque de confiance en vous-même.

Si cela sonne comme vous, placez la foi en l'autre personne en allant tous dans. Pour construire la confiance, cesser de désavouer et permettre aux autres de vous rencontrer sans parler sur le lien que vous partagez. Vous allez placer la valeur en vous-même en le faisant.

  • Besoin de validation

Une nécessité pour la validation provient d'un manque de confiance dans la façon dont ils se sentent sur vous - et aussi un manque de confiance en vous-même. Parce que quand vous êtes complètement sûr de vous-même et le bien de vos intentions, vous pouvez voir beaucoup plus facilement - que cependant ils agissent est totalement à leur sujet.

Partie 3: Les moyens de vous aider

Beaucoup de ce qui est un processus d'apprentissage par-essayer. Vous ne vous sentirez pas jusqu'à ce que vous avez pratiqué pendant un certain temps. Il est tout au sujet de la reconstruction de la confiance en vous-même - et utiliser les outils tout en réorientant immédiatement vos pensées. Si vous êtes vous-même douter constamment, il faudra toujours faire le bien par vous-même pour prouver que vous êtes un stand-up individualisme comme un ami, il faut du temps pour rétablir la confiance, et avec cette confiance. Quand il vient à l'amour-propre, il est à propos de la construction d'un track-record: toujours être gentil avec vous-même, debout pour vous-même, vous traiter ainsi.

  1. Il ne vous concerne pas.

Ecrire celui vers le bas! Universellement - ceci est votre règle pour quand quelqu'un est méchant ou si vous pensez qu'ils sont méchants ou vous punir, obtenir "vous" hors de lui. Vous ne forcez pas quelqu'un à faire quelque chose qu'ils ne décident de ne pas le faire. Si vous êtes confus par leurs actions, leur demander. En dehors de cela - suppose qu'il n'a rien à voir avec vous, par défaut. Si une personne est moyen de vous - jamais - il est parce qu'ils souffrent. Pas pour vous. Arrêtez de vous imaginer comme un marionnettiste magique qui est sur le dessus de l'esprit de tout le monde et leur faire sentir une certaine manière, comme vous pouvez marionnettes leurs corps. (Ouais, ce est bizarre mais il ya tellement que vous pouvez nous l'espérons souvenir mieux!)

Si vous avez eu tort quelqu'un intentionnellement, des excuses et ensuite travailler sur le laisser aller. Vous soulager les pensées obsessionnelles, car il est pas connaissance, vous êtes deviner et vous êtes susceptible de mal.

  1. Les hypothèses sont pour Chump-shuns!

(Je sais. Good one, non ?!)

Ceci est une règle qui va vous aider à traverser tout dans la vie liée à obsédé par les pensées des autres. Vous ne savez pas ce que les autres pensent. Vous ne pouvez pas. C'est impossible. Vous croyez que vous faites - mais vous ne le faites pas. A partir de maintenant vous êtes à faire des conjectures sur d'autres un ACTIONS seule base. Ne pas faire un travail de détective en envahissant les esprits d'autres personnes. Cela ne veut pas votre entreprise, alors restez hors de lui!

Le plus important - votre meilleure prise de décision viendra toujours uniquement à partir de votre propre information objective et comment vous vous sentez à propos de cette information. Il ne viendra pas de tenter d'analyser les sentiments et le langage du corps de quelqu'un d'autre et de leurs pensées. Voilà quand vous faites vos décisions conditionnelle à ce qu'ils font et pensez. En d'autres termes, vous remettre les clés de votre cerveau et de sentiments à quelqu'un d'autre. Pas juste pour vous - pas sain pour personne. Si vous vous trouvez à partir de décoder le cerveau de quelqu'un, rappelez-vous, "je ne sais pas" et laissez-le aller.

Si vous vous demandez pourquoi vous avez cette habitude (parce que beaucoup de gens ne le font pas), il est venu à un âge où vous avez eu à lire de quelqu'un d'autre le langage du corps pour la survie. Peut-être que vous aviez un parent ou un erratique qui a été chroniquement déprimé. Vous êtes habitués à la lecture des indices très subtils pour que vous puissiez mieux prendre soin d'eux et de vous-même. Il était pour la survie, mais maintenant il est aveuglante vous en pensant que vous savez ce qui se passe - en profondeur. Si vous voulez savoir, supposons que vous avez tort et leur demander. Soyez direct. Il est facile d'écrire votre propre histoire et à tout le moins vous causer beaucoup de soucis inutiles.

  1. Aimer quelqu'un? Donnez-leur les sous-titres.

En d'autres termes, vous voulez quelque chose? Épeler. Donc, peu importe ce qu'elle est - Soyez clair et direct avec vos attentes. Ne présumez jamais quelqu'un sait ce que vous pensez, quel que soit évident que vous faites vos pensées dans la situation. Contrairement à ce que vous pourriez penser, ce ne sont pas à leur sujet vous aimer assez pour «obtenir» vous. Ceci est à propos de se rendre compte de qui il est en réalité, et qu'ils ne sont pas comme vous. Ils ne pensent pas comme vous, ils ne devraient - ils doivent être eux-mêmes et d'être aimé comme ils le sont. Si ils ne ramassent pas sur des indices, qui est pas bon ou mauvais - il est juste. Vous ne pouvez pas attendre qu'une personne vous étudier comme vous voudrez peut-être leur.

Disons que vous supprimez conseils sur quelque chose que vous voulez qu'ils fassent. Vous pourriez faire ce que vous ressentez sont la note-passant le plus flagrant quand ils ne font pas enregistrer une once d'elle. Alors, quand il vient à quelqu'un que vous aimez, leur donner les sous-titres à votre monologue intérieur! Dites-leur exactement ce que vous voulez afin qu'ils puissent donner que de vous. Il est pas qu'ils ne veulent pas, il est que la plupart des gens ne savent pas - peu importe comment "commune" cette chose est, ou combien vous pensez qu'ils "devraient" connaître mieux, qui est pas juste pour eux et il est également ne va pas vous aider à obtenir ce que vous voulez d'eux. Si il est important pour vous, penser qu'ils ont aucune idée et tourner sur les sous-titres.

  1. Vous avez une ecchymose? Bandage it up!

Ceci est un outil pour quiconque a affaire à une relation actuelle et pas sûr qu'ils peuvent marcher dans indemne. Si vous avez été brûlé par quelqu'un avant, ne pas vous tromper en pensant que ça va être différent cette fois. Si vous voulez les avoir dans votre vie, avant de traîner avec eux que vous avez à PREP et accepter. Qu'est-ce que cela veut dire? Accepter tous les résultats possibles à l'avance. Supposons qu'ils sont tout aussi susceptibles de vous décevoir à nouveau comme ils sont de ne pas, et être d'accord avec ce résultat. Littéralement préparez-vous pour cela - l'imaginer, et décidez que vous serez très bien quand cela arrive. Il est qui ils sont - vous le savez. Peu importe ce qu'ils disent qu'ils vont faire, vous ne pouvez baser vos décisions sur les actions.

Si vous ne pensez pas que vous pouvez détacher suffisamment pour être heureux à la fois, vous n'êtes pas capable d'interagir de cette manière dans la relation encore. Il est trop dangereux et vous n'êtes pas prêt à être autour d'eux sans se faire mal, il ne faut pas le mettre en place. Parce que vous êtes vous-même la mise en place de se blesser, et la mise en place de l'autre personne à échouer une fois de plus.

Les gens sont imparfaites. Certains waaay plus que d'autres. Tout simplement parce que cette personne est majorly imparfait et pas qui ils devraient être à vous, ne signifie pas que vous ne pouvez pas les avoir dans votre vie. Le tout se résume à ce que vous voulez pour vous-même. Si vous voulez un semblant de relation avec cette personne, vous devrez d'abord accepter et pleurer le fait qu'ils ne sont pas qui vous voulez qu'ils soient. Une fois que vous pouvez faire cela, vous pouvez commencer à apprendre à les connaître (de manière sûre) que la personne qu'ils sont en réalité. Ce ne sera pas exactement ce que vous voulez, mais il peut être merveilleux juste pour les avoir dans votre vie du tout. Vous seul pouvez décider ce qui est mieux - et se préparer en conséquence lorsque vous êtes prêt.

  1. 1000 Lb. Attentes

Ceci est un visualisation pour tous ceux qui commencent à eux-mêmes et d'autres, ils aiment, mis en place pour un résultat douloureux en laissant leurs attentes accumulent.

Imaginez vos attentes en tant que poids lourd géant vous jetez à quelqu'un d'autre quand ils sont à la recherche de l'autre direction. Image que la réaction de la personne - ils pourraient dire: «Obtenez vos attentes hors de moi!" Parce que vous êtes rendant les portent au-dessus de tout ce qu'ils pourraient être tenté. Par exemple, disons que vous êtes imaginer quelque chose de grand pour une surprise Saint Valentin - la personne qui vous aime a été jeté un poids géant à transporter dans plus de planifier quelque chose de gentil. Ils ne viennent pas d'une table rase, "je ne attends rien" afin qu'ils puissent surprendre et vous ravir. Non. Ils ont une tâche énorme devant eux et ils sont déjà en retard: ils ont d'abord vous rencontrer à "merveilleuse surprise", puis le dépasser. Il est un défi décourageant pour dire le moins, car ils commencent sentiment vaincu.

Vos attentes représentent un poids parce que vous faites vos sentiments conditionnelle sur eux et leurs actions, comme vous dites, "Portez-moi! Faites-moi plaisir! "Donc, pas juste de la relation. Vous pouvez et devriez être heureux en dehors de ce que quelqu'un d'autre fait ou ne fait pas. Vous n'êtes pouvoir remettre votre sentiments, pour eux, ce qui est pas leur travail ou de responsabilité - et wow, quelle incroyable quantité de pression! Il a l'effet de rendre les gens veulent pas prendre le téléphone parce qu'ils sont déjà peur de vous décevoir. Pas amusant pour vous ou eux, et probablement pas votre intention en premier lieu. Mise en place les attentes des gens ignore également l'individu et son droit d'être exactement qui ils sont, et encore être acceptés et aimés comme cela. Parce que ce qu'ils sont est assez.

  1. Supposons face

Si vous faites tourner en rond de mauvaise interprétation et ne semble pas prête d'arrêter l'analyse, ceci est une excellente façon de soulager cette douleur. Tout simplement, imaginer et d'assumer l'exact opposé est vrai - l'image même de rire de vous-même dans le futur pour avoir méconnu cette situation si sévèrement. Vous pensez le contraire absolu de ce qu'ils sont susceptibles de penser, en ce moment. Rappelez-vous que vous ne pouvez pas «connaître» leurs pensées - faire la paix avec ce que et l'embrasser. Aimez-vous d'être une personne aimable et attentionné avec un cœur carrément dans le bon endroit, et laissez-le aller.

  1. Déduire le meilleur

Ceci est un outil pour si vous souffrez de se sentir une personne que vous vous souciez intentionnellement essayé de vous blesser. Peut-être que vous avez eu un malentendu et vous ne pouvez pas leur parler ou peut-être vous ne voulez pas de créer un combat qui est inutile, c'est un outil pour vous d'utiliser au lieu de faire face à cette personne.

Tout d'abord, arrêter. Calmez-vous, chimiquement. Une fois rationnelle, déduire le meilleur. Vous connaissez cette personne et je sais qu'ils sont gentils et affectueux, donc vous savez qu'ils ne seraient jamais vous blesser intentionnellement. Embrassez ce fait! Cette personne vous aime. Ils ne signifient pas complètement de vous blesser, et vous êtes tout à fait capable de laisser passer ça - si vous décidez de. Si il est pas la peine de faire un scandale plus, ne sont pas! Vous aurez à choisir ce que vous voulez vous concentrer sur votre vie. Choisissez de laisser passer cela sur la base de la vérité de cet individu. Certains malentendus sont si stupides qu'ils ne méritent pas l'attention de l'autre partie. Vous pouvez l'homme jusqu'à ce fait en ce moment et juste vous rappeler de la vérité. Leur cœur est plein d'amour et donc vous pouvez déduire le meilleur.

Beaucoup de ce blog est tout au sujet de lâcher vos pensées obsessionnelles et en étant conscient, dans le moment, que vous êtes tout à fait capable de cela. Peu importe comment ils sont forts, vous pouvez choisir de rediriger votre attention et les laisser aller. Si vous ne pouvez pas, qui est d'un esprit hyperactive - quelque chose que vous voulez aborder. Voici une autre de podcast pour vous aider à former votre esprit pour rediriger vos pensées les plus obsessionnels.

  1. Rappelez-vous de votre cœur.

Ceci est un mantra plus qu'autre chose. Je trouve qu'il est utile quand vous êtes inquiet sur la façon dont vous êtes perçu par d'autres - en particulier si quelqu'un a été offensé et il était complètement pas votre faute. Quand les gens ont des sentiments graves de faible estime de soi, ils se sentent souvent attaqué et blessé par quelque chose et tout. Il est juste la façon dont ils voient les interactions: comme un reflet de la façon dont boiteux et ils sont stupides. Donc, si cela vous arrive, il pourrait y avoir des moments où vous ne pouvez pas faire quelque chose pour rendre quelqu'un à se sentir mieux dans une situation. Ce qui est bien - et votre travail est de rester amour pour eux - mais aussi à vous-même assez pour prendre du recul. Si vous ne l'avez pas quelque chose de mal, vous ne l'avez pas quelque chose de mal et il n'y a rien que vous devriez vous sentir mal à propos ou se concentrant sur. Cette personne doit passer par ce qu'ils traversent et nous espérons qu'ils vont revenir autour, quand ils sont prêts.

Pour les moments où vous êtes souffrant de la douleur de culpabilité et d'impuissance, maintenez votre main sur votre cœur et vraiment se concentrer sur l'amour que vous avez en vous. Rappelez-vous de vos intentions pures et bonnes. Voilà tout ce qui compte. Répétez-vous, "je l'ai fait de mon mieux - je suis venu de l'amour." Focus sur les lâcher. Vous êtes bon et aimant et cela est hors de vos mains. Permettre à d'autres de traiter les choses dans leur propre temps, sans avoir à les presser ou changer leurs esprits. Continuer à agir comme la personne que vous êtes - qui est gentil et affectueux. Sachez que cela est une vérité en vous qui ne peut être enlevé - il n'a pas été ternie. Vous êtes toujours cette personne, parce que vous pouvez sentir que vos intentions sont bonnes, jusqu'à votre cœur. Cela rend-il vrai indépendamment de ce que personne d'autre ne voit. Ne négligez pas cela, ou se sentir mal à propos de vous-même. location de pratique GO.

  1. Couper les rubans!

Ceci est un outil pour quiconque a l'habitude de donner aux gens des cadeaux et attend la validation ou la grâce en retour. Et peut-être vous faire les choses parce que vous voulez secrètement louanges en retour. Eh bien cela est une visualisation vous pouvez attacher à tous les dons que vous donnez - matériel et autres.

Avant de faire quoi que ce soit nature ou donner à quiconque un cadeau, ne pas oublier de couper les rubans! Imaginez que vous distribuez un cadeau à quelqu'un avec un grand arc sur le dessus. Ils commencent à marcher avec elle, mais vous ne coupaient pas les rubans et maintenant ils sont attachés à un grand tiroir vous tenant toujours. En d'autres termes, il est pas le leur à tous. Vous êtes tenant toujours sur elle. Si vous donnez l'espoir de recevoir des éloges, ce ne est pas un cadeau du tout - à vous ou à cette personne. Voilà une attente 1000 lb avec un arc sur le dessus. Vous êtes presque leur donner un emploi: pour vous faire sentir bien dans votre peau.

La valeur d'un véritable don existe à part entière dans l'acte lui-même, et cette valeur est immense! Quoi qu'il en soit, pensez-y comme un geste d'amour qui n'a pas de réponse correspondante. Il existe en soi et conserve sa valeur si oui ou non il est apprécié par le récepteur. Parce que le don est pour vous d'exprimer votre personne intérieure et se sentir douce et bonne pour savoir qui est qui. Il est un acte de beauté qui montre qui vous êtes - et une fois que vous avez donné, il est terminé! Comme un feu d'artifice! Quel spectacle brillant. Savourez ce moment parce que ce la plus grande valeur qu'il apporte à vous, indépendamment de ce qu'ils pensent ou faire avec elle.

Je sais qu'il est difficile de lâcher de vouloir une grande réaction, donc comme une façon de pratiquer, essayer de donner aux gens des choses sans jamais dire un mot à une âme. Accomplir des actes de bonté pour les étrangers, donner des cadeaux en secret - et essayer de se concentrer sur ce que ce geste se sent comme - à vous. Voilà ce qui est le plus merveilleux. Une lueur chaude de la bonté, en profondeur.

Et ces •••••, chers amis, sont les outils!

Tout cela est pas facile - Je sais. Une grande partie du temps que vous ne réalisez que vous créez une histoire dans votre tête jusqu'à ce que les bruits de bulles et vous devez traiter la réalité et le fait que cela a été un fantastique tout au long. Pour vous donner un simple cadre permettant de voir cela, regarder les gens dans votre vie comme très différents mais tous très affectueux à leur manière. Certains sont dans la douleur, certains sont brumeux et lente, certains sont coincés - mais tous d'entre eux tentent de leur mieux pour être affectueux.

Il est important de rester connecté à la réalité des autres de sorte que vous ne souffrez des souffrances inutiles. Lorsque vous pouvez prendre du recul de l'esprit des autres, vous pouvez mieux occuper de vos propres sentiments et besoins et d'agir sur la base de ce qui est mieux pour vous - sans se perdre dans des interprétations. Parce que quand vous pouvez prendre d'autres à leur valeur nominale, vous pouvez laisser aller de ce qui est hors de votre contrôle et que est quand vous pouvez savourer les relations dans une toute nouvelle façon.

Parfois, vous devrez accepter la vérité que d'autres ne sont pas qui vous voulez qu'ils soient - et une fois que vous regrettez ce fait, vous pouvez choisir comment avoir une relation avec cette personne qui vous protège. Signification, celui qui vous permet de ne pas se blesser vos sentiments parce que vos espoirs ont augmenté. Nous pouvons aimer les gens dans notre propre façon - même si cela signifie de loin, ou seulement dans certaines situations (ce qui signifie que nous avons prepped). Le tout se résume à la gestion de votre propre connexion au bonheur et d'équilibre, quel que soit le résultat. Donc, si vous ne pouvez pas être avec quelqu'un parce que vous n'êtes pas capable de le faire pour l'instant, ça va. Vous pouvez travailler dans ce sens - et en faire un objectif pour une journée sur la route. Sachez que vous aimer et prendre soin de vous.

Si vous éprouvez des difficultés à aimer quelqu'un à distance, je Recco fortement les compliments de pratique le pardon de Marci Shimoff. Il est pour les relations qui vous empêchent d'avoir des contacts avec l'autre personne, d'envoyer les aiment et aussi obtenir la fermeture lorsque vous devez les couper de votre vie. Tout simplement, fermer les yeux, cette image personne et maintenez votre main sur votre cœur. Dites à haute voix, "Je suis désolé, s'il vous plaît pardonnez-moi, je vous remercie, Je t'aime." Respirez profondément. Faire la paix avec vous-même. Sachez où se trouve votre coeur et laissez le reste.

Je espère que vous avez apprécié cet et je vous envoie mon amour! Sourire amis belle !! xox Sarah-May B. Umbika - merci de me l'écriture et je l'espère, cela vous aide. xox

L'image sélectionnée via Flickr

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