Citrouille - Vitamines

Citrouille - Vitamines


Les citrouille façons riches en vitamines de la consommation de ces polyvalent.

La citrouille et ses avantages

  • La citrouille appartient à la famille des cucurbitacées, dont environ 800 espèces sont différenciées et qui compte également les courgettes.
  • Cette serre coloré il ya maintenant de nombreuses variétés différentes, la taille et de couleur différentes.
  • Ainsi, vous pouvez essayer avec les pâtes délicieuses recettes: soupes avec du gingembre frais, casseroles, râpé cru en accompagnement de salades ou chutneys. Également populaire est ainsi l'utilisation de l'huile de graines de citrouille et de graines de citrouille dans la vessie et de la prostate problèmes.
  • La citrouille, citrouille ou Hokkaido jardin, vous pouvez faire non seulement votre alimentation variée, mais dans le même temps de prendre beaucoup de vitamines, de minéraux, composés phytochimiques et de fibres alimentaires sur.
  • Surtout les vitamines C, E, biotine, acide pantothénique, l'acide folique et le bêta-carotène sont abondantes, ont un effet positif sur votre santé.


  • Une alimentation saine à l'automne - informatif

    En automne menacer les rhumes. Une saine, riche en vitamines et ...

Inclus vitamines et leur effet

Les vitamines sont des substances vitales qui sont nécessaires à votre corps pour toutes les fonctions vitales et doivent donc être fournis dans le régime alimentaire.

  • La vitamine C permet non seulement de renforcer le système immunitaire, mais également à la formation de collagène dans le tissu conjonctif et de support.
  • Appelé vitamine E que le tocophérol, est dans son état d'origine, une huile épaisse jaune royale. Il est l'un des antioxydant important et protège votre corps contre les radicaux libres.
  • La biotine et l'acide pantothénique sont représentatifs des vitamines B, qui servent entre autres à la protection de la peau et les muqueuses.
  • En consommant citrouille Votre corps va également recevoir l'acide folique précieux. Saviez-vous que le terme "acide folique" pour la grande diversité de cette substance dans les feuilles vertes (Folium = feuille) est due? L'acide folique est un élément important de la vitamine soluble dans l'eau pour la synthèse des protéines, la division cellulaire et la régénération cellulaire.
  • En outre, la citrouille doit le bêta-carotène sa couleur orange foncé. Le bêta-carotène est un des caroténoïdes, les composés phytochimiques. En plus de son action comme une provitamine A, il renforce votre système immunitaire principalement sert avec ses propriétés antioxydantes comme un capteur de radicaux libres et au-delà de la cellule protection de votre peau.
MOTS-CLÉS: