Cinq ingrédients Tofu Scramble


Cinq ingrédients Tofu Scramble


5 ingrédient tofu bousculade



Tofu Scramble fait rapide et facile - voilà ce que vous trouverez dans mon Cinq ingrédients Tofu Scramble recette. Végétalien, riche en protéines et emballé avec petit déjeuner (ou petit déjeuner pour le dîner) saveur. Prenez cette recette facile ...

De retour d'un long week-end, je suis envie d'un, de rajeunissement, plaque énergisant riche en protéines de Tofu Scramble. Côté de pommes de terre rissolées. Et un café au lait de soja de haut. Mais au lieu de faire mon somptueux, une version beaucoup ingrédient de ma course, je simplifié ma recette. Maintenant, il ya seulement 5 ingrédients nécessaires et quelques * Facile * Articles add-in en option. Ce poêle de yumminess était prêt dans un flash et mon désir était satisfait.

La marchandise: tofu jaune beurre accentué avec des épices et des épinards animé vert. Cette recette de brouillage est un gardien!

Vous pouvez farcir cette tofu dans un petit déjeuner burrito , le coupler avec des pommes de terre rissolées savoureuse or ou tout simplement manger comme est! Profitez le matin - ou comme un petit-déjeuner pour le dîner régal!

Cinq ingrédients Tofu Scramble

12-16 onces entreprise ou de tofu extra ferme, égoutté, pressé à sec
3 c beurre végétalien
1/2 c de curcuma
1-2 cuillères à soupe d'épices de mélange sans sel (comme un Mrs.Dash)
1 tasse congelé / décongelé épinards hachés

Facultatif - Autres Facile de Add-in:
poignée de fromage cheddar végétalien
sel / poivre au goût
Le sirop d'érable 2 c
1/2 tasse d'oignon haché
boule de levure alimentaire

Faire:

1. Préparation de tofu en drainant et en serrant sécher avec une serviette de papier.
2. Ajoutez votre beurre végétalien à une chaude poêle antiadhésive grésillement. Ajouter au tofu. Aide d'une spatule en métal, hachez le tofu en petits morceaux jusqu'à ce aussi petit que vous les aviez préférez.
3. Ajouter dans le curcuma et épices. Continuer à découper et en retournant le tofu que le beurre absorbe et grésille.
4. Ajouter les épinards et le processus continuera jusqu'à ce que le tofu est cuit.
5. Ajouter dans la / poivre / sel sirop option végétalienne fromage / érable.
6. Servir chaud!

Essayez-le dans un burrito aussi! ..


Cinq ingrédients Tofu Scramble


petit déjeuner burrito

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