Faire moins, jouir de plus.

Il ya une symétrie à cette ligne ... un équilibre qui est si alléchant dans sa simplicité. Malheureusement, il fait penser à une autre ligne:

Plus facile à dire qu'à faire.

La vie est en désordre. Il ya tellement de variables, tant de gens, tant de besoins à considérer. La réalité est pas si simple.

Mais que faire si il est? Que faire si il est vraiment aussi simple que de faire moins de choses que vous pouvez faire de la place pour plus de joie?

Je vous invite à considérer cette liste de choses que vous pourriez lâcher.

Vous pouvez arrêter de faire ces choses (ou faire moins de ces choses) et immédiatement libérer du temps et de l'espace mental pour quelque chose que vous vous souciez plus ... quelque chose que vous voulez faire, mais sommes sûrs que vous ne pouvez pas intégrer dans la version actuelle de votre vie.

Il n'y a pas de jugement de valeur ici. S'il vous plaît ne vous sentez pas coupable si vous lisez cette liste et reconnaissez que vous passez beaucoup de temps à faire ces choses (ou ne pas faire ces choses) dès maintenant. Ceci est tout simplement un endroit pour commencer. Une invitation. Un endroit pour faire une pause.

Il y aura aussi probablement des éléments sur cette liste que vous n'êtes pas d'accord avec, ou voyez comme non-négociable. C'est très bien. Une taille unique ne convient pas à tous. Je ne veux pas être définitive. Il n'y a pas définitive parce que nos vies et les priorités sont uniques.

Considérez si le lâcher d'un ou plusieurs de ces choses (temporairement ou définitivement) pourrait ouvrir la porte à quelque chose de plus.

Les médias sociaux et télévision tard le soir (ou YouTube)

Nous avons tous besoin de temps de la zone de départ. Mais quand nous détourner avec les médias sociaux commence à manger des heures nous ne disposons pas vraiment (ou utilisez plutôt faire autre chose), ce lieu est facile à démarrer. Pas besoin de dinde froide; que diriez-vous de commencer par fixer une limite (et en utilisant une minuterie) la prochaine fois que vous vous trouvez en face de l'écran?

Être réagir immédiatement au travail

Vous avez entendu parler du cycle de nouvelles de 24 heures? Eh bien, nous vivons dans le cycle de travail de 24 heures. Lorsque vous êtes réagir immédiatement après les heures et le week-end, vous vous entraînez vos collègues interrompre votre hors-temps. Oui, ça fait du bien d'être le go-to employé, mais il prend un péage sur votre capacité à se reposer et se connecter avec le reste de votre vie. Envisager de mettre une heure de fin pour envoyer les chèques, et de laisser les appels de travail fin à la boîte vocale.

Le bénévolat à l'école

Nos écoles ont besoin d'aide, pas de doute à ce sujet. Mais lorsque votre niveau d'aide interfère directement avec votre capacité à prendre soin de vous, de votre "aide" ne sera pas l'échelle. Choisir un moyen de contribuer à l'école de votre enfant qui laisse du temps pour vous de respirer et l'équilibre vous-même.

Nightly dîner multi-cours

Idéalement, les repas de famille sont nourrissants et bon goût. Cela ne signifie pas qu'ils doivent être différents tous les soirs, et servi avec des garnitures, des napperons et de l'argenterie bordée-up. Simplifiez repas, répéter les favoris de la famille, et de consacrer le temps et l'espace pour améliorer votre santé avec une promenade autour du bloc.

Tondre la pelouse, nettoyage de la maison ou de faire autre chose que vous détestez, mais pouvaient se permettre de louer

"Outsourcing" est délicate. Il soulève des questions de privilège, la responsabilité, et la budgétisation. Mais il est utile de faire honnête au sujet de la valeur de votre temps. Si vous pouvez vous permettre d'embaucher des parties de votre journée, vous non seulement ouvrir l'espace pour d'autres choses, plus importantes, vous fournissez un travail pour quelqu'un qui en a besoin.

Passer du temps avec des amis obligatoires ou des groupes communautaires

Une autre danse délicate: la culpabilité et obligation. Chaque parti ennuyeux et obligatoire date de café vous assistez est temps que vous ne serez jamais en arrière. Vous le devez à vous-même pour la valeur de votre temps et, dans certains cas, l'état mental. Apprenez l'art de doucement mais fermement dire non.

Qu'est-ce une chose que vous pourriez laisser aller dans votre vie pour libérer du temps pour autre chose?

Asha Dornfest est le co-auteur de minimaliste Parenting: Profitez de la vie moderne de la famille plus en faisant moins et éditeur de Parent Hacks , un site bourré de conseils pour rendre plus facile la vie de famille.