Imaginez ceci: Vous avez juste eu votre cœur brisé en mille morceaux. Vous êtes genoux dans gelato et séveux films, sanglotant dans qui veut l'entendre, en pensant "OMG! Comment vais-je vivre cette ?! "Je reçois totalement.

Nous sommes actuellement au cœur de ce qui a été inventé "Breakup mois. ' Selon une analyse de l'état Facebook , Mars est primordiale pour scissions à travers le conseil. Je ne suis pas sûr de ce que nous sommes censés faire avec cette information, sauf à l'utiliser comme un rappel: nous ne sommes pas seuls. Nous avons tous vécu une rupture rugueuse et nous avons tous fait des choses en réponse à Heartbreak qui étaient peut-être pas le meilleur pour notre reprise, avec le recul.

Alors que tout le monde traite différemment, le chagrin est quelque chose plupart d'entre nous peuvent rapporter et si je veux vous donner un hors facile, il n'y a pas moyen de contourner la douleur. Vous avez juste à pousser à travers elle. Mais il est utile d'avoir un guide quelques conseils pour démarrer votre récupération et de raccourcir votre temps de chagrin dans le long terme. Voici ce qu'il faut faire (et ce qu'il faut éviter) de guérir de la douleur plus rapidement, et de sortir de l'ensemble du processus beaucoup plus fort.

Temporairement rupture avec les médias sociaux (ou, au moins, le refroidir).

Les médias sociaux sont comme un ami de commérages. Le seul bien qui pourrait venir est un peu de sympathie. Il est tentant de garder un œil sur votre ex mais sérieusement, juste ne le font pas! Pas beaucoup de bon ne peut venir de vérifier les messages dont il ou elle "aime." Vous pourriez même «unfriend» ou «désabonner» pour prouver combien totalement sur elle que vous êtes, mais ce qui a parfois l'effet inverse. Aussi, si vous avez eu quelques boissons adultes, textos ledit ex ne fera pas les choses plus faciles non plus. So. Just. Arrêtez. Donnez à votre téléphone d'un ami, désactiver vos comptes de médias sociaux, éteignez l'ordinateur, faites ce que vous avez besoin de ne pas se tordre dans la vie de votre ex 27/7.

Créer un nouvel itinéraire qui ne comporte pas passer la maison de votre ex.

Peut-être qu'il est un peu sur le chemin de l'épicerie (mais beaucoup out-of-the-way) donc il est pas de ta faute, non? Et tant pis si vous venez arrivé de remarquer si quelqu'un est à la maison. SPOILER ALERT: Vous aurez pris un de ces moments. Il est temps de commencer à sortir de votre chemin pour éviter que votre ex. Si cela signifie une nouvelle ou un plus long voyage de routine à travailler ou à la boutique pour éviter les affres que vous vous sentez quand vous passez par sa maison, il vaut chaque seconde prolongée. En fin de compte, vous ne serez pas passer le reste de votre journée se sentir tous ces sentiments de la débâcle Icky si dur.

Évitez vos anciens lieux de rencontre «de couple» à tout prix.

Bien sûr, vous avez encore besoin de vivre votre vie, mais soyons réalistes. Avez-vous vraiment besoin de s'asseoir sous ce saule pleureur au parc quand le soleil se couche à l'heure actuelle? Et avez-vous de frapper le rouleau patinoire où vous deux dépensé chaque jeudi soir? Aussi, personne ne m'a encore, mais aller au rouleau encreur? Anyone? Trouver de nouveaux endroits pour accrocher, au moins jusqu'à ce que les changements de marée, la poussière sera retombée, (ou ce que vous voulez euphémisme pour insérer ici).

Prenez votre 'chanson' off chaque playlist que vous avez.

Il est lié à venir à la radio, mais s'il vous plaît - ne vous une faveur et de le retirer de toute playlist que vous avez fait il ne surprend-repaire pas vous et vous envoyer dans une spirale de la tristesse. Combien de fois pouvez-vous vraiment Cry-chanter une chanson que Adele de toute façon? Car je suis passé par là, la réponse, malheureusement, est trop nombreux. Écoute vous aidera seulement vautrer plus longtemps, donc, la chanson suivante, s'il vous plaît.

Faites un balayage de la maison massive et cacher tous ces anciens petits rappels.

Après tout, vous deux ont été à travers, vous avez droit à vos souvenirs: photos, vidéos, que plus de tee-taille qui a l'odeur de "ex" partout. Mais si vous voulez vraiment passer, vous ne pouvez pas vous entourer de ces choses. Mélanger, les masquer, de les donner. Tant que vous ne devez pas les voir, il n'a pas d'importance où ils vont. Il est comme un Band-Aid. L'arracher rapidement de sorte que vous pouvez vraiment commencer à guérir.

Envoyer vos amis le «signal de chauve-souris." Vous avez besoin de rallier autour de vous.

Si vous avez creusé entre vos couettes et draps de lit et personne n'a eu de nouvelles depuis que vous en semaines, au moins envoyer un signal de fumée à ceux qui tendent la main. Vous ne pouvez pas envie de parler ou de voir quelqu'un, mais votre chat, mais au moins leur laisser savoir que vous ne l'avez pas fuir pour rejoindre le cirque. Et malgré ce que vous pourriez ne pas avoir envie de faire, vos meilleures amies pourraient être exactement ce dont vous avez besoin en ce moment si maigre sur eux, et se pencher en dur. Ils vont vous attraper.

Ne vous laissez pas faire une "fermeture" meet-up. Il ne finit jamais bien.

Ecoutez: ne demandez pas pour une dernière réunion à ". Choses de comprendre" Il sonne comme une bonne idée, car ils vont se rendre compte combien ils vous manquent et décident de se remettre ensemble, non? Mauvais. Vous ne devez présenter des excuses sincères de la personne qui vous a blessé, donc aussi difficile que cela est, laissez-le aller. Ce qui va aider est l'espace et beaucoup de lui. Ça va prendre du temps, mascara waterproof, et plus gelato. Mais rappelez-vous, vous allez survivre à cette. La meilleure façon d'obtenir la fermeture réelle est de vous donner le temps.

Donnez-vous le temps de guérir.

Oh, qu'est ce que ce? Vous êtes dans une nouvelle relation déjà et que vous souhaitez publier des photos de 1000 vous deux pour la seule raison de faire vos ex souhaitent vous seriez jamais rompu? Ça ne marchera pas. Enregistrer les photos. Et si vous êtes vraiment intéressé à trouver l'amour à nouveau, ne sautez pas dans quelque chose tout de suite, ou vous pourriez être accidentellement le crève-coeur la prochaine fois, et vous savez combien ça craint.

Totalement et absolument vous distraire de décide de se venger.

Si vous êtes assis autour de comploter façons de rendre votre ex salaire pour quitter, détourner votre attention et d'énergie à quelque chose de plus productif. Prenez un cours de kickboxing. Exécutez fourteen miles. Résoudre la crise de l'énergie. Faites ce que vous avez besoin de ne pas détruire votre ex parce qu'il n'y a aucun moyen que vous pouvez en sortir vainqueur.

Rompre avec quelqu'un provoque un vide réel. Ça fait mal et il va probablement pendant un certain temps. Cela ne veut pas dramatique, il est vrai, et tous ceux qui ont aimé et perdu le sait. Si vous saviez d'avance la relation prendrait fin au chagrin, auriez-vous changé quelque chose à ce sujet? Voilà la beauté de l'amour. Il est à propos de la prise de risques. Si vous abandonnez, vous ne saurez jamais ce que quelqu'un de spécial qui ne sera pas briser votre coeur.

Il ira mieux. Je le jure.

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