Si vous souhaitez recevoir à la place de la cellulite sur les bras une peau ferme et maigre, muscles définis, vous pouvez interagir avec certains positivement actions pour le développement espéré.

Formation pour les bras

Mouvement et Muskelauf et la perte de graisse sont les principaux moyens de lutter contre la peau d'orange non désirée. Les sections de bras peuvent être spécifiquement formés. Si vous investissez par jour au moins cinq à dix minutes dans les exercices suivants, vous serez au bout de quelques semaines de préavis des changements positifs dans vos bras.

1. Mettre en place droite, de sorte que vos bras pendre droite sur les côtés de votre corps.
2. Serrez vos poings. Vos et serrez les muscles de vos bras pour Cette tension devrait maintenu tout au long des exercices.
3. Ensuite, faites les deux bras à côté de votre corps dans un arc au-dessus de votre tête et le dos. Cet exercice, répéter à quelques reprises.
   
   
   
   
   

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4. Vous exécutez ensuite les bras à plusieurs reprises devant votre corps dans un arc au-dessus de votre tête et le dos à la position de départ.
5. Boxe puis quelques fois en alternance avec la droite et vers l'avant gauche puissante, puis en diagonale sur le côté.
6. A la fin vous secouez vos bras pour desserrer les muscles après une séance d'entraînement à nouveau.

Pour intensifier l'exercice, prendre en effectuant les étapes 1 à 4 petits haltères ou rempli de bouteilles en plastique de l'eau du robinet dans leurs mains.

Stimuler la circulation sanguine pour combattre la cellulite

Aussi stimulant la circulation sanguine dans vos bras peut favoriser la réduction de la cellulite.

• Rappelez-vous le matin sous la douche avec deux bras dits douches froides. Cela signifie que vous en alternance pendant environ dix à trente secondes à la première chaude, puis laissez couler l'eau froide sur la peau des bras. Répétez trois à cinq fois et quitter cette procédure avec un jet d'eau froide.
• En outre, apporter Zupfmassagen circulation sanguine aller. Saisir avec votre pouce et l'index un morceau de peau après l'autre, comme vous voudriez vous pincer jusqu'à ce que vous avez édité toute la surface de vos bras de cette manière.

Une bonne nutrition contre la cellulite

• Qui fournit votre corps avec suffisamment de liquide, peut aussi se battre de cette façon la cellulite. Au moins deux litres d'eau ou de thé non sucré, vous devriez prendre une journée pour lui-même.
• Dans l'ensemble, une alimentation saine et équilibrée vous aidera à obtenir une peau plus ferme. Par conséquent, assurez-vous de prendre beaucoup de fruits et légumes et les grains entiers d'être.
• Trop de sucre, les cigarettes, le café et l'alcool, cependant, peut vous amener à former augmenté zeste d'orange. Si vous renoncez à eux, vous pouvez assurer ainsi une amélioration de l'image de votre peau.