Ce que personne ne vous parle de récupération

Ce que personne ne vous parle de récupération

La récupération peut être l'un des mots les plus redoutables que toute personne, aux prises avec toute sorte de dépendance, peut entendre. Il semble terrifiant, impossible et donc friggen dur. Ce, en soi, peut être un élément déclencheur pour une rechute. Il peut aussi être un des plus grands mots à prononcer dans le monde.

Mais je pense que pour obtenir ce sentiment incroyable que vous devez comprendre une ou deux choses: tout d'abord, la récupération est jamais parfait et d'autre part, des moyens de récupération d'un million de choses différentes à un million de personnes différentes. Il est une expérience individuelle et la récupération de pas une seule personne a la même apparence. Je pense que si nous avons tous commencé à partager ce que la récupération destiné à nous en tant qu'individus, alors peut-être ce mot ne tiendrait pas autant de poids. Peut-être que ce ne serait pas si effrayant.

Si vous voulez vraiment la vérité honnête, beaucoup de ce qui définit mon rétablissement est super ennuyeux. Une grande partie de mon rétablissement est sur les trucs d'entretien quotidien. Par exemple, je sais que je suis dans un bon endroit si je suis la soie dentaire régulièrement ou le rasage ou le nettoyage que les cheveux de sourcil ou vous habiller en vêtements des gens (je vivrais en pyjamas et pantalons de yoga si je pouvais). Je sais que je suis dans un endroit encore meilleur si je fais mon lit, terminer tous les plats, et de mettre le linge de suite.

Puis il ya les plus grandes choses, comme ce qui rend le yoga régulièrement, cuisiner et bien manger, faire des choses qui me font rire, la journalisation et de méditer quand je besoin, et surtout, de savoir quand il est temps de demander de l'aide.

Quand je suis malade, je ne savais pas comment être humain. Je suis une âme patauge dans un corps très douloureux mal à se libérer. Mon lit était ma maison, la télévision et la nourriture étaient mes amis. Je voudrais aller jours, parfois des semaines, sans douche ou me brosser les dents et je presque jamais portaient des vêtements propres. Je étais 19 à mon sens plus malade trop vieux pour vivre comme un bébé, mais voilà ce que je faisais. Je suis en décomposition. Le simple fait de se raser mes jambes ou aller à l'extérieur était énorme pour moi. Mais il était quand je commencé à faire ces petites choses que je commencé à aller mieux, ou à tout le moins, a commencé à demander de l'aide.

Aujourd'hui, je suis un être humain adulte pleinement fonctionnelle, mais je peux très facilement retomber dans ce marasme. Même si je suis allé dans la récupération pendant 8 ans que marasme est toujours l'endroit le plus confortable pour moi d'aller. Il est l'âme de sucer et zombie de décision, mais encore d'une certaine manière confortable. Parce que je ai appris que ce sont ces petits actes de soins auto-administrés qui commencent à lever le voile, je sais que si je prends une autre étape suivra et je serai de retour à moi-même en peu de temps.

Bien sûr, il est beaucoup plus à mon rétablissement que juste ces quelques choses. Mon rétablissement est multi-couches et une entreprise colossale. Mais honnêtement ces quelques choses sont probablement le plus important. Ce sont mes racines, ils préparent le terrain et me donnent la clé de mon succès: la stabilité. Sans stabilité je ne tiennent sur rien, et dans ce monde d'instabilité vous devez créer votre propre terrain solide.

Aussi simple que cela puisse paraître, se réveiller et de prendre soin de moi, même dans ces petits moyens, apparemment normales, centres de moi afin que je puisse fonctionner. Ils sont ma passerelle à la prospérité à la fois dans mon rétablissement et comme une personne.

Si vous êtes aux prises avec la toxicomanie ou la dépression ou vraiment quelque chose, mon conseil est d'éviter d'être submergé par la récupération. Il est juste un mot. Commencez par les petites choses, quoi que cela signifie pour vous, et être cohérent. Je vous promets qu'il est beaucoup plus facile de traiter avec les grandes questions une fois que vous avez redevenir humain et acquis une certaine stabilité. Prendre une étape à la fois et vous y arriverez.

Sara Romeo-Blanc est un né et a grandi New Yorker vivant à Los Angeles avec son mari et deux chats. Elle a récemment publié un mémoire en ligne sur son combat et la récupération d'un Binge Eating Disorder qui peut être lu gratuitement sur ​​bingemystory.com .

MOTS-CLÉS: