Calories provenant Falafel - ces valeurs nutritionnelles peuvent être trouvés dans la spécialité

Calories provenant Falafel - ces valeurs nutritionnelles peuvent être trouvés dans la spécialité


Falafel - un casse-croûte populaire © Knase / Pixelio


Falafel sont, en fonction de la recette, en soit pois chiches ou les haricots.

Les calories de falafel pois chiches

  • La recette de cette spécialité orientale, qui fournit les pois chiches de base, est légèrement moins de calories que la variante avec des haricots en purée. Malheureusement, cette version de la recette est pas offert partout. Supposons que votre falafel sont une collation généralement fabriqués à partir de pois chiches. Seulement dans les snacks libanais ou syriens, il se peut que ces restaurants fast-food offrent également une version qui est faite à partir de fèves.
  • Si vous ne mangez les boulettes de viande, puis a une telle perles végétariens généralement 70 kilocalories et pèse 20 grammes. Puisque vous n'êtes pas fatigué de 20 grammes d'une portion dans de nombreux snack-bars 160 grammes, mesurée. Vous recevrez huit boulettes végétariennes, l'apporter sur 560 kilocalories.
  • Mangez, mais préférez ajouter une petite salade de votre falafel dans un sac de pain et de partir, alors vous obtenez bien que seulement cinq d'entre eux, mais le pain et salade mariné faire pour elle à nouveau. La raison principale est que comprennent marinés salades de chou rouge Weißkohl- et beaucoup de sucre et de l'huile.

Knusperbällchen Oriental à partir de fèves

  • Falafel fait de haricots ont une valeur calorifique légèrement inférieur. Ici vous pouvez vous en tirer avec environ 60 calories par pièce.


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  • La sauce de sésame est délicieux populaire, mais représente une bombe calorique. Si vous voulez la sauce préférez quelque chose de plus faible en calories, alors vous commandez à la place de certains Thaina tzatziki.
  • Plus de calories que vous pouvez enregistrer, si vous le demandez, pas de salade de chou rouge ou Weißkraut- admettent la cour. Laissez-le avec des carottes crues, chou râpé cru, tomates, oignons et des concombres.

Battez-vous si vous voulez regarder vos calories, soit l'ajout d'oignons frits définitivement hors. Beaucoup Snack vous donner oignons grillés sur le terrain, que ceux-ci améliorent la saveur positive.

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