Caractéristiques bon endormissement

• Bonne musique endormi est avant tout une chose: monotone. Ne pas utiliser des pièces qui varient dans le tempo et de dynamique, mais choisir ceux qui sont possibles uniforme.
• Le tempo des morceaux choisis devrait être plutôt faible à élevé. Votre rythme cardiaque est notamment influencée par la vitesse de la musique. Endormir ici une basse fréquence est préférable.
• Sélectionnez les pièces comme ce qu'ils sont soit très long ou fusionner de façon transparente. Les changements brusques entre les chansons, vous pouvez effrayer savoir.
• Bien qu'il existe quelques bonnes chansons avec des voix qui ont un effet calmant, mais souvent sont des pièces instrumentales pour endormir mieux. Ce fait n'a pas de texte, à laquelle votre esprit fatigué pourrait se concentrer.
• Traditionnellement, le genre est "Ambient" souvent utilisé pour endormir. Cependant, sont également des morceaux lents avec des cordes et de la musique de tambour rythmique. Rock et la musique pop est presque toujours inappropriée parce qu'elle est trop agité.
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  Un sommeil réparateur est important d'être en forme et robuste dans la vie quotidienne et au travail. ...

Est l'endormissement de la musique à tout souhaitable?

• Votre corps récupère mieux, les stimulations externes moins elle est exposée pendant la nuit. Donc, il est effectivement préférable de dormir sans endormissement. Mais si vous avez besoin de la musique afin de se calmer à tous, vous devez définir votre périphérique de lecture afin qu'il se désactive automatiquement après un certain temps seul.
• Lullaby a également ont encore l'inconvénient qu'ils doivent avoir un dispositif électronique dans votre chambre. Cependant, telle est la qualité de votre baisse de sommeil.
• Si vous dormez avec votre partenaire dans la même pièce, vous devez généralement abstenir de vous endormir. Il ya des chances qui est une bonne chose que cela interfère avec votre partenaire plutôt que rassuré.