Beaucoup de gens prennent trop peu de consommation de liquide et si ils boivent, alors il est souvent la mauvaise chose. Surtout dans les sports, il est incroyablement important que, avant, pendant et suffisamment de liquide est considéré comme après la formation. Mais quelle est la bonne à boire? Une variété de boissons minérales offerts - dans le gymnase par exemple, sont souvent - malheureusement assez cher.

Quelle est l'utilité des boissons minérales dans la salle de gym?

• La large gamme de boissons a épithètes sonores, tels que "Power Burner", "Active Fit», «Fresh Up» ou «façonneur de corps". Que ce ne soit pas tenté d'acheter. Personne ne brûle les graisses, simplement parce qu'il prend la boisson en question de l'être!
• La plupart des boissons minérales se composent d'un concentré - une sorte de sirop - que l'on dilue avec de l'eau. L'avantage est: Vous pouvez déterminer l'intensité de la saveur lui-même.
• Il est souvent annoncé que par exemple notamment un grand nombre de minéraux et de vitamines précieuses passer à travers un verre minéral dans le corps et d'activer une enzyme qui fournit de l'énergie cellulaire. Soyez critique avec de telles promesses. Une pomme avant ou après l'exercice prévoit également l'énergie.
• Les boissons offerts à la salle de gym sont enrichies généralement avec des vitamines et des minéraux. Demandez-vous si vous avez vraiment besoin de cela. Un homme nourrissant normalement saine a besoin d'aucun additif. Trop de vitamines peuvent être nocifs. Si vous intensivement pendant plusieurs heures, z. B. pour les compétitions, la formation, vérifiez avec votre médecin si, dans ce cas, une addition de magnésium est utile pour vous de prévenir les crampes.
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• Assurez-vous que le choix de la boisson minérale sur la teneur en sucre. Ce ne sont pas toujours utilisé avec parcimonie.

Fondamentalement, il est tout à fait suffisant pour compenser sa consommation de liquide dans le gymnase avec une simple eau encore. Vous ne pouvez pas vous tromper. Il est faible dans le prix et a 0 calories!