Se faire des barres de push-up - comment cela fonctionne:

1. Chacune des barres de push-up sera composé de trois morceaux de tuyau. Un morceau décide du montant de la tige de pushup, pièce B sur la longueur de la surface de la poignée et la pièce C donne le soutien nécessaire.
2. Tout d'abord, de déterminer la hauteur et la scier deux morceaux de tuyau pour gérer ces valeurs.
3. Personnalisez également deux morceaux de tuyau pour la longueur de la poignée de l'élément que vous voulez.
4. Connectez Un morceau par un 90-diplôme conjoint en PVC avec la pièce B et insérer un joint de 45 degrés à la fin du morceau B.
5. Mettez le composé résultant devant lui sur la table et de mesurer la charnière de 45 degrés à partir de la longueur requise pour la pièce C. Les extrémités des pièces A et C doivent être si longue que la pièce B est postérieure droite.
   
   
   
   
   

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6. Poignée de la scie deux pièces C.
7. Retirer les joints de plus, le traitement des extrémités de toutes les pièces de tuyaux avec apprêt.
8. Appliquer la solution d'adhésif aux emplacements prétraités et connecter un tee à une extrémité de la pièce A, d'autre part une articulation de 90 degrés.
9. Fixez la pièce B et étiqueter la seconde extrémité de la charnière de 45 degrés. Maintenant y brancher le tuyau C, concluant avec un tee-shirt.
10. Personnaliser maintenant quatre morceaux égaux de tuyaux à court, qui serviront de pieds. Branchez ceux-ci dans toutes les ouvertures encore inoccupés de tees et les connecter avec chaque bouchon d'extrémité de.
11. Est la colle séchée Encore une fois, vous ne pouvez pas coller sur des tuyaux en PVC avec une mousse absorbante mince.

Conseils pour les équipements de remise en forme

• Sélectionnez tuyau en PVC stable, parce que les barres de push-up devront supporter des charges importantes.
• Adhérer à l'information sur la solution d'apprêt et adhésif pour maintenir les zones liées de façon permanente.
• Nettoyer un temps de séchage suffisant avant d'utiliser les barres de poussée vers le haut pendant l'entraînement. Encore humide dans des lieux pourrait être résolu par la charge trop rapide à nouveau.