Ballet se apprendre - afin premières étapes réussies à la maison

Ballet se apprendre - afin premières étapes réussies à la maison


Ballet est un sport gracieuse.

Pour en savoir plus à propos de Ballet

  • Beaucoup de gens comprennent que le terme danse classique ballet sur le dessus. Mais il est un sport aux multiples facettes qui ne peut pas être réduite à seulement. En plus de la danse classique, à la Pointe entendu un exemple, la danse contemporaine et moderne à ce sport.
  • Contrairement à l'hypothèse de beaucoup de gens, il implique un sport de compétition qui exige tout le corps. Par conséquent danseurs sont parmi les athlètes ayant le plus de muscle. Surtout les jambes, les fesses et le dos sont renforcés tout en dansant.

Pour lui-même apprendre, danse classique

  1. Si vous voulez apprendre le ballet lui-même, vous devez prendre la musique classique et mettre des vêtements confortables. Cela vous permet de déplacer vos pieds, vous avez besoin de chaussons de ballet serrés.
  2. Tenez-vous avec une main sur la chaise fermement, qui tend à être un ballet barre. Mettez vos pieds vers l'extérieur depuis, de sorte que vos mollets et les talons touchent. L'ennuyeux doit être fait à partir de la taille afin de ne pas fatiguer vos genoux trop.
  3. Ensuite, étirez vos pieds pointant loin de la présidence, dans le temps avec la musique toujours quatre avant, de côté, en arrière et sur le côté à nouveau. Après chaque fois routes relient le mouvement de retour à la position de départ. Cet exercice est appelé "tendu".



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  4. Tournez maintenant afin que vous détenez avec l'autre main sur le dos d'une chaise, et effectuer le même exercice avec l'autre jambe.
  5. Ceci est suivi par le "jeté". Pour que vous ne menez votre pied sur le sol, mais a légèrement augmenté dans l'air. Vous commencez à nouveau avec le mouvement vers l'avant. Ensuite, déplacer la jambe sur le côté, en arrière et sur le côté à nouveau. Quatre répétitions sont nécessaires ici aussi. Assurez-vous que les jambes toujours propres pour fermer la première position dite. Ensuite, vous exécutez l'exercice de l'autre côté.
  6. Enfin insérer une jambe sur la chaise et pliez avec haut du corps droit abord jusqu'ici à l'avant et puis aussi loin que vous le pouvez. De cette façon, vous étirez vos muscles agréablement. Aller pour une course, la jambe pour vous aider à vous apprenez à prendre des deux côtés du corps également.
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