Avec l'ail minceur - grandes idées de recettes

Avec l'ail minceur - grandes idées de recettes


L'ail est non seulement un Würz tout-rond, mais vous aide également à perdre du poids. © code à barres / Pixelio

Ce que vous devez savoir sur la perte de poids et comment pouvez-vous aider l'ail

  • Si vous voulez perdre du poids, ne pas faire une chose: avoir faim. Pour beaucoup de gens, la perte de poids est tellement au premier plan qui est affamé ou substituts malsaines sont consommés. Le résultat est un effet yo-yo et une dépréciation massive de santé et la qualité de la vie.
  • Qui veut perdre du poids devrait manger. Et la seule saine. Il ne doit pas servir de combien vous mangez, mais ce que vous mangez. Un régime est véritablement efficace que si elle est un changement permanent dans le régime alimentaire.
  • L'ail peut vous aider avec son effet de guérison, mais il ne faut pas manquer comme un ingrédient sain dans toute la cuisine saine et fraîche.
  • Les recettes ci-dessous sont faciles à mettre en œuvre et devraient servir d'inspiration. Soyez créatif et essayer différents types de légumes et de méthodes de préparation - vous remarquerez: Il peut avoir si bon goût et être satisfaisant à diminuer.

Comment établissez-vous une huile l'ail et retirez avec plaisir

  • Il est faux de dire que les moyens de suivre un régime à faire que vous devez renoncer entièrement graisses. Bien sûr, la consommation de graisses, en particulier les graisses animales devrait être limité.


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  • Lors de l'utilisation d'huile, vous devriez pas trop trop, mais la consommation de bonne huile est important et sain.
  • Cette huile peut vous donner sur la salade fraîche comme un pansement, vous pouvez l'utiliser également affiner les légumes cuits à la vapeur ou de préparer les repas ainsi dans la casserole.
  1. Peel au goût d'un quart à un demi tubercule. Couper chaque orteil en fines tranches et ajoutez-les dans un récipient.
  2. Verser l'ail bon avec 250 ml d'huile. Vous pouvez, selon votre goût huile d'olive, mais aussi utiliser de noix, de carthame ou une autre huile de votre choix. Eviter de tournesol ou l'huile de colza.
  3. Ne pas ajouter au goût poivre, piments broyés, les feuilles de laurier et d'autres épices.
  4. Sceller le bocal et laissez les épices pénètrent bien.

Fait perte de poids saine facile - légumes colorés avec de l'ail cuit

Un tribunal, à partir de laquelle vous pouvez manger presque autant qu'ils le voudraient, se compose de la vapeur, légumes et l'ail cuit.

  1. Éplucher, laver et légumes de votre choix tels que les carottes, le chou-fleur, le brocoli de, champignons, courgettes, etc. couper et cuire à la vapeur. De cette façon, vos légumes seront cuits sans matière grasse et très doux.
  2. Ail Peel et entrez les orteils sur une plaque à pâtisserie recouverte.
  3. Mélanger le sel, le poivre, le paprika et d'autres épices de votre choix et saupoudrer vos gousses d'ail. Alternativement, vous pouvez également avec de l'huile épicée, par exemple, votre huile d'ail, saupoudrer.
  4. Cuire les orteils jusqu'à ce qu'ils soient cuits, et l'aligner avec les légumes, vous saupoudrez également goûter à l'huile ou d'affiner avec des épices, sur. Bon appétit!
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