Pour augmenter votre capacité à se concentrer, généralement aider à réduire le stress, réduire la sur-stimulation et de repos. Lorsque vous vous asseyez à une tâche que vous faites cela autrement.

Concentration vous pouvez apprendre

• En principe, adapté de Sudoku sur le jeu de mots croisés à Brain Teaser tous les puzzles et des tâches, qui peut être trouvé dans les livres de puzzle, tests d'intelligence et de livres d'entraînement mental pour stimuler votre concentration.
• Exercice 1: Dessine-dessous de l'autre sur une feuille de papier de 4 points à la droite et quatre sur le côté gauche. Connectez chaque droit et le point gauche avec des lignes ondulées qui se croisent au centre et trouve un enchevêtrement. Maintenant vous commencez l'exercice: suivre les lignes individuelles de manière séquentielle à travers les yeux, pas avec votre doigt, et de mesurer le temps que vous avez besoin. Répétez cet exercice sur une base régulière avec le même papier, et d'améliorer votre temps. Si nécessaire, élaborer un nouveau modèle, gardez à l'esprit que ce que les valeurs ne sont pas comparables alors.
• Exercice 2: Prenez n'importe quel texte, et compte dès que possible, combien de fois une lettre particulière en elle. Si vous faites cet exercice avec quelqu'un d'autre ensemble, une compétition peut que ce soit: Si vos numéros de la lettre "n" sont les mêmes, la personne plus vite gagné. Si elles ne correspondent pas, vérifier le nombre une fois de plus: Le gagnant est alors la personne qui a compté correctement.
• Exercice 3: Préparez plusieurs feuilles sur lesquelles vous distribuez les numéros 1 à 30 sauvage. L'exercice consiste à récupérer les chiffres avec les yeux dans l'ordre. Si vous travaillez avec plusieurs feuilles, vous ne pouvez pas facilement mémoriser l'exercice.
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  Faire des exercices de concentration

  Ce sentiment probablement familier à la plupart des gens: vous êtes assis au travail, vide total ...

• Exercice 4: Lire des textes en arrière. Assurez-vous que vous comprenez toujours le contenu. Lire dès que possible.
• Exercice 5: le comte dans la pensée simultanément vers l'avant et vers l'arrière à 99, soit 1, 99, 2, 98, 3, 97 et nous vous recommandons de ne pas besoin de plus de 4 minutes. Améliorer votre temps par la répétition.
• Comme vous le remarquez, sont des exercices que vous pouvez augmenter la concentration, créé dans le temps et plutôt que de tri créatif. Mais l'ennui est un tueur de concentration: Essayez de garder le plaisir de formation. Prenez des pauses régulières, manger suffisamment et de fournir de l'air frais. Donc, vous pouvez augmenter votre concentration avant même un peu.
• Pensez-vous des exercices de concentration: Promenade à travers les nombres premiers, apporter certaines lettres provenant d'autant de mots, etc.