Atlas vertèbre - exercices dans Atlas difformité

Atlas vertèbre - exercices dans Atlas difformité


Avec des exercices vous stabilisez vos muscles du cou et donc l'Atlas.

Donc, il affecte un désalignement de la vertèbre Atlas de

  • La vertèbre Atlas peut avoir à travers certaine mauvaise posture ou déséquilibres musculaires malalignment, si les plaintes peuvent se produire.
  • Dans les nouveau-nés, la naissance peut entraîner un mauvais alignement de la vertèbre Atlas, chez les enfants plus âgés ou adultes peut tromper charge, le manque de muscle ou des blocages de la colonne vertébrale déplacer la vertèbre Atlas.
  • Étant donné que les nerfs fonctionnent au voisinage de la vertèbre atlas, des picotements, la paralysie et la douleur peut se produire. Une restriction de mouvement dans la colonne cervicale est aussi un symptôme fréquent. En outre, des étourdissements et la somnolence peuvent être des signes d'un mauvais alignement de la vertèbre cervicale supérieure.
  • Chez les enfants, en particulier chez les nourrissons retards de développement chez les habiletés motrices peuvent pointer vers un problème Atlas. Même problèmes de sommeil et des pleurs fréquents peut être due à un désalignement de l'Atlas.

Ces exercices aident en cas de plaintes

Afin de stabiliser l'Atlas d'offrir des exercices pour le rachis cervical pour activer les muscles et de renforcer. Assurez-vous qu'aucune douleur ne se produisent dans les exercices.



02h34

Éliminer les blocages - ces exercices vous aideront

Les blocages dans la colonne vertébrale sont douloureuses, passez souvent avec une forte ...


  1. Commencez en position couchée, à allonger allongé sur le dos, les jambes peuvent être évitées comme nécessaire ou restera tendu. Les bras sont latéralement. Abaissez les épaules maintenant vers le bas afin que le rachis cervical est tendue et les muscles sont tendus.
  2. Maintenant, faites glisser un menton légèrement, la colonne cervicale est redressé ainsi. Maintenez cette position pendant un moment.
  3. Ensuite, mettre la main à son front et construire lentement une certaine pression avec son front contre le sien main sur, tandis que la tête ne bouge pas mais reste allongé sur le sol. Maintenez la pression 30 secondes, puis relâchez la tension.
  4. Ensuite, vous construisez la pression sur le côté droit, en plaçant sa main sur le côté du temple, encore une fois, vous gardez 30 secondes, puis passez à la gauche.
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