Construire des équipements sportifs pour la maison

Ils construisent des équipements sportifs pour votre maison. Dans la deuxième partie vous construisez des équipements sportifs pour l'extérieur de votre maison.

1. Le classique de tous les équipements sportifs sont probablement les haltères. D'abord aller à un serrurier et a terminé deux tiges en acier inoxydable de 15 cm de longueur et 3 cm de diamètre. Vous pouvez rendre rugueuse sur le tour et la tige en acier inoxydable quelque chose - si vous avez une meilleure prise en main plus tard.
2. Ensuite, vous devriez voir vous avez besoin d'un total de quatre disques - deux pour chaque haltère. Vous avez déjà pesé vos haltères et de savoir ce que les disques peuvent peser, même maintenant, pour obtenir sur chaque barre d'haltères de 5 kg.
3. Si vous avez apporté les tranches par tournage ou fraisage sur le bon poids, fixez deux disques sur les côtés extérieurs des barres. Vous pouvez facilement souder les disques.
4. Tout cette action, vous pouvez également démarrer avec haltères. Pour haltères que les équipements de sport normalement poids de différentes épaisseurs sont placés sur la barre et serrées avec une vis. Que vous ne le faites pas.
   
   
   
   
   

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5. Prenez une longueur de 120 cm de diamètre 3 cm d'épaisseur tige, en acier inoxydable et soudés sur les côtés extérieurs une fois le poids d'un poids total de 40 kg. Si vous souhaitez raccrocher tard encore, juste fléchir la soudure sur, mettre plus de poids sur la tige de AV, soudé et fini est votre équipement de sport.

Tournez aides à l'extérieur de la maison

1. Si vous avez un peu d'espace pour les équipements sportifs extérieur de la maison, puis mettre deux tuyaux de béton préfabriqué dans la terre qui l'attendent encore chacun 250 cm du sol. Les tuyaux sont de 5 cm de diamètre et ont une épaisseur cm. Elles concernent également les uns aux autres à une distance de 150 cm.
2. Ensuite, une tige d'acier inoxydable tiers de soudure à l'horizontale et reliant les deux autres tubes ainsi au sommet de l'autre. Vous pouvez maintenant faire quelques tractions chaque matin avant de commencer à Waldlauf ensuite.
3. Si vous ne courez pas tellement Marcher, peut-être Nordic pour vous. Pour ce sport il ya des pôles supplémentaires qui sont parfois aventureuse cher. Avez-vous quelques bâtons. La longueur est calculée en cm x 0,66 après une règle de hauteur de pouce. Avec cette formule, vous obtiendrez la longueur de ce qui devrait être vos longs bâtons.
4. Coupez juste à cette longueur à quelques poteaux en aluminium, faisant une pointe de la canne et il gère comme vous venez de prendre les poignées de vos bâtons de ski. Si vous ne disposez pas à la maison, vous devriez acheter au magasin de matériel qui. Si cela est fait, vous avez deux nouveaux équipements sportifs pour la formation.

Il est possible, avec un peu d'argent pour construire des équipements sportifs.