Apprenez Double Dutch - instruction pour les techniques de base

Apprenez Double Dutch - instruction pour les techniques de base

Double Dutch - obtenir corde à sauter réel

Les Néerlandais double ou Double Dutch aurait été conduit par des immigrants hollandais aux États-Unis d'Amérique sur les cours d'école. Peut-être il y avait aussi l'allemand, ce que les Américains aiment avoir des moments confus - en raison de la similitude de mot «hollandais» et «allemand». Certainement un sport que vous avez à apprendre. Lire pourquoi.

  1. Ils forment une équipe de trois membres. Deux d'entre eux ont deux cordes à la main, qui sont serrés lâche entre eux. Tous les deux ont de chaque câble à chaque extrémité dans chaque main. Pourquoi il dit, Double Dutch.
  2. Les deux membres de l'équipe commencent en même temps avec une seule main, la corde dans un mouvement du bras vers le centre pour se balancer et ensuite mettre un léger retard avec le swing de la deuxième corde au milieu de. Le bras gauche se déplace ainsi dans le sens horaire, la droite en face. Le joueur doit garder les bras encore, de sorte que les vibrations se produit à partir des poignets fixes et la vitesse peut être augmentée sans particulièrement exercer. Avec la pratique, vous apprendrez rapidement.
  3. Le troisième membre de l'équipe est le cavalier de câble qui saute maintenant entre les cordes et à sauter dans une grande variété de chiffres sur les deux cordes sans les toucher.

Apprendre les subtilités de Double Dutch

  • La variante la plus simple de le saut Double Dutch est pas sur le haut saut sur deux jambes lorsque la corde sous vos pieds est. Non, vous avez à courir. Ils sont à savoir le côté de la corde, ce qui signifie que le câble respectif est dans les distances les plus courtes de l'une et de l'autre côté. Le mieux que vous réussir, si vous tirez vos genoux vers votre saut chaque avant, comme si vous étiez jogging sur place.


  • 12h56

    Lorsque Springseil choisir la bonne longueur - de sorte que vous allez

    Si vous renseigner sur la bonne longueur pour une corde à sauter, vous êtes très ...

  • Vous devez ajuster votre vitesse dans les mouvements, aux mouvements de la corde de rotation, vous avez à apprendre et pratiquer.
  • Ils peuvent respirer que dans la milliseconde dans laquelle les cordes sont droite et à gauche à mi-hauteur de vous. Vous serez entouré par les mouvements des deux cordes. Cela ressemble à vous sauter dans une ellipse ou en d'autres termes que les cordes se former la forme d'un Ballons américains et vous hop autour de. Peut-être le concept de Double Dutch aux Hollandais volants, le Flying Dutchman, dérivé?
  • Prouesses spéciales comme une rotation ou un bond extravagant dans l'air, ce qui vous permet d'impressionner le public, vous pouvez créer que dans le moment où les cordes sont à mi-hauteur sur les côtés.
  • Pour en savoir Double Dutch, vous devez être rapide. Il forme définitivement votre coordination, l'endurance et votre capacité à réagir. Commencez donc lentement, de sorte que vous ne perdez pas le plaisir.
  • Dans tout autre moment qui est une corde en haut et un en bas et vous devez sauter.
  • Avec la pratique, vous acquérez des compétences de sorte que vous passez les cordes chacun sur différentes figures ou de faire un saut périlleux au-dessus.
  • Vous arriverez à la condition physique de votre vie si vous apprendre et de pratiquer Double Dutch. Voici vraiment tous les groupes musculaires.

Amusez-vous et succès!

MOTS-CLÉS: