Apprenez à danser Gogo - premiers exercices

Apprenez à danser Gogo - premiers exercices


Que la danse pour Gogo ou un autre style de danse, vous avez besoin de flexibilité ainsi que la force.

Ainsi, vous pouvez apprendre Gogo

  • Que Gogotänzer devrait avoir dès le début de talent est de fasciner les gens et cela en plus de la capacité à captiver un énorme agilité et l'endurance. Les premiers doivent être donnés deuxième option, cependant, peut être bien apprise et formé par des exercices à votre guise. Extensibles et extensibles exercices sont un profane signifie préparer vos articulations et les muscles sur les motions et les charges.
  • Lorsque l'étirement que vous devez savoir comment commencer et pendant l'entraînement en force, lentement et augmenter en permanence. Augmenter les exigences trop rapidement, il peut même conduire à des blessures de votre système musculo-squelettique. Donc, essayez tout d'abord, votre extensibilité globale pour obtenir un indice.
  • Un bon exercice pour tester ce soit aussi faible que possible de venir avec les bras tendus vers le sol, même si vos genoux sont entièrement tendus par. Le plus vous le faites, le mieux votre agilité. En outre, vous pouvez tester si vous êtes en mesure d'effectuer un acte d'équilibrage. Créer ces exercices de base qui sont cruciaux pour un danseur Gogo sain et professionnel, vous êtes bien placés pour apprendre à danser le Gogo.
  • En plus des exercices d'étirement, mais sont même force et l'endurance des exercices sur le programme. Parce que la danse Gogo certaines demandes sur l'endurance, mais il est une accentuation très physique de sport qui comprend tous les jeux avec le muscle. Pour former l'endurance générale, il est conseillé d'utiliser les sports d'entraînement telles que le jogging ou la natation et le cyclisme. Surtout les deux derniers sont très facile sur les articulations et train pendant encore gros muscles et le système cardiovasculaire. Ce sont des exercices que vous serez très reconnaissant et dans votre temps libre par un bien-être accru.
  • Afin de particulier mouvements et pas de danse insolite, vous devez être en particulier dans la région du bras et de l'épaule ont une musculature bien développée. Grâce à la formation de force avec des poids ou des bandes Thera Vous pouvez ainsi agir à travers des exercices sur les groupes musculaires individuels et ceux-ci sont le renforcement des exercices respectifs pour Gogo.


  • 01h26

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