Apportez circulation sanguine - donc il va travailler le matin

Apportez circulation sanguine - donc il va travailler le matin


Le cycle est souvent faible dans la matinée.


Est-il difficile de trouver dans la matinée, vous aller? Qu'à cela ne tienne. Il ya beaucoup de gens qui ont ce problème, avec quelques astuces que vous pouvez utiliser le circuit mais a rapidement mis sur leurs orteils.

Pour joindre la circulation passe

  • Une grosse erreur est d'appuyer sur le bouton de mise en veille sur le réveil. Bien qu'il soit tentant de rester cinq minutes plus mentir dans un lit chaud, alors que vous voulez seulement endormi à nouveau. Lorsque l'alarme se déclenche, vous devez vous lever à la fois.
  • Ouvrez les fenêtres et respirer l'air frais profondément. Cela stimule la circulation et vous réveiller.
  • Faire quelques squats. Sport apporte le cycle aussi gagner rapidement de l'ampleur.
  • Buvez un grand verre d'eau. Quand vous dormez le corps est déshydraté, si vous compenser la perte d'eau, vous vous sentez beaucoup mieux.


  • Qu'est-ce qu'un contre-la bière?

    Le contre-la bière est pour beaucoup de gens une excuse pourquoi il le lendemain ...

  • Aller prendre une douche, mais l'eau ne devrait pas être très chaud. Est-il un peu plus frais, stimule également la circulation.

Méfiez-vous de la circulation instable

  • Êtes-vous un peu étourdi après le lever, levez-vous lentement. Asseyez-vous sur le bord du lit et faire une fois les lumières. Les signaux lumineux le corps que l'heure du coucher est à sa fin, il est éveillé et vertiges couche lentement.
  • Avez-vous tendance à des problèmes circulatoires, vous pouvez exécuter l'eau froide sur vos poignets. Cela stimule la circulation. Mais l'escalade ne pas se doucher pas froid, sinon vous le collapsus circulatoire dû à un choc.
  • Prenez le petit déjeuner seulement largement, les meilleurs fruits ou de céréales, de sorte que le niveau de sucre dans le sang revient dans l'air et la circulation peut se stabiliser.

Tout en apportant la circulation va est pas difficile, mais vous avez tendance à vertigineuses sorts devraient commencer lentement le matin avec vous. Donc prendre beaucoup de temps pour manger le petit déjeuner encore largement peuvent.

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