Amidon résistant Foods: La Liste Carb Lovers de Poids-Perte bienvenus Eats

Amidon résistant Foods: La Liste Carb Lovers de Poids-Perte bienvenus Eats
La dernière manie de régime pour frapper le marché est celui qui oscille le pendule de la nourriture dans la direction opposée des dernières Adkins-inspirés, sans carb engouement. Diet Le Carb Amant encourage les lecteurs à manger des glucides, en particulier les aliments riches en amidon résistant. Amidon résistant est considéré comme une puissance de perte de poids parce qu'il ne soit pas absorbé dans la circulation sanguine ou décomposés en glucose. Selon le magazine Prévention, la tête avec cette révolution de l'alimentation riche en glucides, "L'amidon résistant est un type de fibres alimentaires naturellement dans de nombreux aliments riches en glucides. ... Il tire son nom parce qu'il la digestion 'résiste de dans le corps, et si cela est vrai de nombreux types de fibres, ce qui rend l'amidon résistant si spécial est le puissant impact qu'elle a sur la perte de poids et la santé globale. »À l'appui de la ce régime est semaines delcartionnd cette semaine nutritionnistes ont déclaré que loin d'être un aliment à éviter, le pain est positivement bénéfique. Il est plein de nutriments essentiels, vitamines et minéraux, surtout si vous optez pour les variétés à grains entiers avec des noix, des graines ou ajoutés fruits secs.

Si vous êtes prêt à arrêter de fumer la viande et fromage et de punch votre menu quotidien avec les pommes de terre, pâtes et pain de grains entiers, tout en perdant du poids et se sentir bien, nous avons compilé une liste des meilleurs aliments d'amidon résistant que Diet Carb Amant a donné les pouces jusqu'à.

Amidon Foods résistants

  • bananes
  • maïs
  • pommes de terre
  • ignames
  • pâtes
  • orge perlée
  • pain de grains entiers
  • haricots marine
  • flocons d'avoine
  • lentilles
  • riz brun
  • haricots marine
  • pain de seigle
  • pain de seigle noir
  • polenta
  • chips