Alors qu'il était assis sommeil - de sorte qu'il fonctionne

Alors qu'il était assis sommeil - de sorte qu'il fonctionne


Alors qu'il était assis sommeil peut être relaxant!

Pour dormir en position assise

  • Alors qu'il était assis au sommeil est pas si facile. Il peut être incroyablement pratique dans de nombreuses situations. Par exemple, si vous vous asseyez à long sur le plan. Vous pouvez préparer dans les sièges pour dormir et ainsi utiliser le temps de venir reposé. Exécutez cette fin, un oreiller. Ils reconnaissent oreiller parce qu'ils sont en forme de croissant. Vous pouvez acheter un Schlafbrille utile au-delà encore.
  • Assieds-toi dans le confort de retour. Vous devriez vraiment avoir un peu plus de place pour les jambes. Il faut donc éviter de le mettre dans votre poche le pied de page.
  • Maintenant, mettez sur le masque de sommeil. Le gros avantage est que la relaxation du corps plus rapidement trouvera dans l'obscurité.
  • Maintenant, mettez le coussin de cou autour de votre cou. Ainsi, vous pouvez appuyer votre tête sur l'appui-tête de la chaise ou mettre de côté. Le coussin de nuque va vous protéger contre les disperser. Donc, vous trouverez sûrement une position confortable rapidement sans le lendemain pour avoir une douleur musculaire ou la tension du cou inconfortable.
  • Maintenant, fermez les yeux et vous endormir tout en restant assis. Bien que cela ne constitue pas une position de sommeil optimal pour un humain, mais peut exceptionnellement être relaxant.


  • Dormir sur le ventre - vous devriez noter

    Positions de couchage ne peuvent pas être influencés, beaucoup de gens dorment sur le ventre, ...

Pour en savoir plus au sujet du sommeil

  • Les animaux et les humains diffèrent grandement dans vos habitudes de sommeil. Il ya des animaux, ce qui est assez quelques heures de sommeil par nuit ou de dormir abordées avec la tête vers le bas. Les gens trouvent d'autre part tête baissée vers le bas pas de repos.
  • Un adulte a besoin par nuit environ six à huit heures de sommeil et dormir couché. Mais pour une fois, il est aussi des moments possibles pour dormir assis. Cependant, vous devez savoir que les muscles ne sont pas assez peut se détendre tout en restant assis. Les organes sont mieux pris en charge lorsque vous vous allongez et la gravité fait son propre poids est plus de stress.
  • L'homme devrait toujours couché dormir. Ainsi, les muscles et les organes sont moins accablés par gravité et peuvent donc utiliser moins d'énergie. Alors qu'il était assis à votre cœur n'y est pas aussi calme que la grève est le cas en position couchée.
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