Imaginez, vous arrivez dans une entreprise, et que vous remarquez que votre pantalon absolue de rêve oeil. Saisir la hâte la partie noble, avant que quelqu'un d'autre ne le fait, et disparaissent ainsi dans le vestiaire. Vous glissez facilement sur les vieux pantalons et que vous voulez pour glisser sur votre dernier morceau lâche. Mais vous ne pouvez pas aller bien loin. Il ya quelque chose bloqué. Vous ne pouvez pas faire, il est facile de tirer le pantalon sur vos cuisses. Frustré tirer les vieux pantalons détestés dos et laisser tranquillement le vestiaire et le magasin. Avec les jambes plus maigres que vous ne serait pas arrivé la catastrophe. Il est temps pour un changement. Utilisez les conseils suivants vous obtiendrez rapidement des jambes fines et pouvez porter les plus beaux pantalons.

Slim par l'alimentation

• Si vous avez des problèmes généraux avec votre poids ou votre silhouette, il est recommandé que si vous voulez les jambes plus minces, dans chaque cas, d'abord, mettre l'alimentation. Fruits et légumes devraient être sur la première place de votre pyramide alimentaire. Aussi, choisissez des grains entiers principalement (pain, pâtes). Réduire la viande et les saucisses dans votre alimentation. Mangez aussi peu que possible au chocolat et autres sucreries.
• Alors que tout est pas si difficile, vous devriez vous traitez d'un jour particulier de la semaine tout votre coeur désire.

Avez-vous l'exercice, qui a revendiqué les jambes

L'équation est de savoir comment vous obtenez jambes minces relativement simple: des jambes fines que vous obtenez de presque tous les sports et exercices qui mettent à rude épreuve les jambes.

• Utilisez des jambes minces la roue comme moyen de transport. Ainsi, l'air frais et ont mouvement.
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• Si le temps ne permet pas pour le vélo, puis il fait aussi le vélo d'exercice. Travaillez à trois fois par semaine à une trentaine de minutes. Grâce à cet exercice, vous construire le muscle. Muscles vont vous aider à brûler des calories plus rapidement absorbé. Ils ont l'avantage que vous améliorer votre condition physique et le poids, obtenez jambes minces et en passant encore reçu un fond ferme.
• Optez pour les jambes minces, une fois ou deux fois par semaine pour nager. Tout en nageant vous exercer, en plus des pattes pratiquement tous les autres groupes de muscles. Dans l'eau, vous avez l'avantage que leur propre poids ne souligne pas les articulations. Vous pouvez déplacer comme une plume si facile.
• La calorie tueur numéro un est en cours d'exécution. Si vous optez pour le jogging, vous devez deux à trois fois par semaine à faire ce pendant trente minutes. Êtes-vous sur la course encore inexpérimenté, alors vous commencez à dix minutes. Sélectionnez la vitesse de sorte que vous pouvez discuter lors de l'exécution lâche pour jambes minces.
• Si vous aimez danser, puis vous vous connectez à une école de danse. Cours de danse complets. Visitez danses, danses et discothèques. Danse vous rend mince, heureux et en santé.
• Êtes-vous heureux de sauter corde à sauter dans votre enfance? Vous pouvez toujours même maintenant! Acheter une corde et sauter. Jambes grêles vous êtes sûr.

Jambes élancées par de la gymnastique

Même de simples exercices de gymnastique peuvent vous aider à obtenir jambes minces.

• Allongez-vous pendant cet exercice pour les jambes minces avec ses jambes allongées sur le côté. Soulevez la jambe du dessus lentement et l'abaisser à nouveau. Cela se fait sans soulever la jambe. Le tout faisant une cinquantaine de fois. Puis faire la même chose avec l'autre jambe.
• Allongez-vous sur le côté avec les jambes tendues. Ensuite, pliez votre jambe supérieure et l'étirer à nouveau. L'ensemble de ce que vous faites, sans la jambe allongea, une cinquantaine de fois. Si vous ne créez pas cinquante coude dans cet exercice pour les jambes minces tout de suite, alors vous pouvez basculer entre par l'insertion de petites pauses.

La meilleure façon de combiner tous les conseils et l'autre mis en place votre programme individuel qui vous aide à jambes minces.