Pour de nombreux enfants à travers l'Amérique, l'école commence sa session d'automne. En plus de se soucier de jongler avec les horaires et en complétant des devoirs, de nombreux parents sont également inquiet de ce que leurs enfants mangent pendant la journée scolaire. Ces dernières années, les programmes de repas scolaires se sont améliorés à travers le pays . Mais une partie de la nourriture offerte dans les écoles peut-être pas ce que youâ € ™ d préfèrent vos enfants mangent. Alors, que pouvons-nous faire pour nous assurer que nos enfants à faire des choix alimentaires sains au cours de la journée d'école?

Selon Dr. William Sears de AskDrSears.com , des choix sains commencer par l'éducation. La meilleure façon d'éduquer nos enfants sur la nutrition est en donnant le bon exemple à la maison. Créer une culture de la saine alimentation de la petite enfance aidera à établir de bons choix de vie et alimentaires à mesure qu'ils vieillissent. La nourriture que nous leur donnons pour le petit déjeuner, le déjeuner, des collations et le dîner renforcera ce qu'ils choisissent de manger quand ils sont dans la ligne de cafétéria déjeuner. Le jeûne, la nourriture plus commode frit est mis à disposition à la maison, plus un enfant choisira alimentaire similaire à l'école. Le site de l'Association de nutrition scolaire a liste de livres recommandés pour aider à éduquer les enfants sur l'alimentation et une bonne nutrition. Si nos enfants connaissent les avantages d'une saine alimentation et les pièges de la malbouffe, ils peuvent dire non à mauvais choix alimentaires lorsque theyâ € ™ re pas avec vous.

Les parents doivent aussi être conscients de la politique de leur districtâ scolaire € ™ et comment ils respecter les normes nutritionnelles du gouvernement. Le quartier du gouvernement ou à l'école peut se sentir que frites françaises ou de la sauce tomate sur une pizza est considérée comme un légume , même si de nombreux parents seraient en désaccord. Câ € ™ est s important de comprendre les normes nutritionnelles d'un schoolâ € ™ et ce que les enfants sont servis. La meilleure façon de le faire est de non seulement lire les menus mensuels, mais de parler avec le directeur de l'schoolâ € ™ ou se charger de visiter la cafétéria. La nutrition est si important pour la croissance des enfants et comme ils passent beaucoup de leur jeune vie à l'école, câ € ™ est crucial de faire en sorte qu'ils reçoivent la nutrition dont ils ont besoin au cours de l'année scolaire.

Pour aider les parents et les enfants à faire les meilleurs choix, WEA € ™ ai mis ensemble cette liste de quelques aliments vos enfants devraient éviter à l'école et ce qu'ils pourraient avoir lieu. Bien que câ € ™ est bien pour profiter de cette tranche de pizza de temps en temps, la modération est la clé. Pour voir la liste, voir tout simplement le diaporama.

• Boeuf avec des charges de 1 6
  
  
  
  
  Les écoles peuvent choisir d'utiliser remplissage de boeuf controversée fait avec du bœuf garnitures traitées par l'ammoniac, selon USA Today. Renseignez-vous sur le boeuf de votre école avant de commander des hamburgers ou pain de viande, ou de les rendre un déjeuner sans viande en vérifiant 14 repas sans viande pour la rentrée scolaire
  Crédit photo: morguefile.com
• Fried Foods 2 de 6
  
  
  
  
  Frites, tater tots, ou des offres de poulet: Parents suggère enfants à éviter ces aliments transformés riches en sodium. Demandez à vos enfants optent pour les aliments grillés ou cuits au four ou si elles ne sont pas disponibles, puis font ces Doigts de poulet croustillant au four avec Apple Fries Crédit Photo: iStockphoto.com
• Distributeurs automatiques 3 de 6
  
  
  
  
  Beaucoup d'écoles ont éliminé les machines distributrices. Si votre école n'a toujours leur parler à vos enfants sur ce qu'ils devraient et ne devraient pas être achètent. Trouvez l'inspiration pour les collations qu'ils peuvent apporter à la maison en vérifiant 5 Snacks enfants peuvent faire sur leurs propres
  Crédit photo: Istockphotos.com
• Nachos 4 sur 6
  
  
  
  
  Copeaux chargé de sel, la sauce de fromage fondu et de bœuf avec jusqu'à 29.4g de graisse peuvent représenter plus d'un tiers de votre indemnité journalière de graisse selon Time Magazine . Si vos enfants veulent nachos, les rendre à la maison avec des ingrédients que vous choisissez en vérifiant 8 Unique Délicieux Nacho Recettes pour votre famille Crédit Photo: iStockphoto.com
• Sweets 5 de 6
  
  
  
  
  Time Magazine dit que si votre école est au service des bonbons et desserts comme la crème glacée, des biscuits ou des fruits dans les sirops sucrés, vos enfants peuvent être obtenir plus de sucre que vous souhaitez. Emballez fruits frais comme collation sucrée alternatif ou enregistrer le dessert pour après dîner en faisant 11 Torsades sains sur les enfants Favorite Desserts Crédit Photo: iStockphoto.com
• Lait aromatisé 6 sur 6
  
  
  
  
  Selon Huffington Post et activiste de la nourriture, le chef Jamie Oliver, le lait au chocolat a plus de sucre que de nombreux sodas. Encouragez votre enfant à apporter ou acheter du lait non aromatisé et économisez chocolat ou du lait à la fraise pour un festin occasionnel. Ou faire de ce chocolat Agiter Raw

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