Saviez-vous un cinquième d'un avocat moyen, ou une portion d'une once, a 50 calories et contribue près de 20 vitamines et minéraux, dont 4% de la valeur quotidienne recommandée (DV) pour la vitamine E, 4% de vitamine C, 8 % folate, 8% de fibres, 2% de fer, 4% de potassium, avec 81 microgrammes de lutéine et 19 microgrammes de bêta-carotène ( Selon avocado.org ).
Saviez-vous aussi l'avocat mélangée fait un merveilleux consistance pudding. Vraiment, il ne! Vérifiez mon expérience de pouding au chocolat sur GreenLiteBites . Cette image ne ment pas. Lorsque fouettée et mélangé avec des ingrédients sucrés l'avocat crée une texture de glace et il est étonnant! Pourquoi ne pas profiter de ce bébé? Puis-je vous présenter Banana Blueberry "Pudding" faite à l'avocat. Vous devez essayer celui-ci ...
- Commencez avec une demi-banane. 1 sur 19
Vous pouvez toujours ajouter plus axée sur le goût mais je trouve 1/2 est parfait. - Les bleuets congelés. 2 de 19
Vous pouvez utiliser frais, mais ils sont hors de saison pour moi. Les sauvages congelés sont minuscules et décongèlent rapidement. Je tiens à les garder dans le congélateur pendant mes céréales du matin. - Avocat. 3 de 19
Utilisez le demi sans la graine. - Conservez l'autre moitié. 4 19
Laissez les graines dans de l'autre côté et de stocker dans un sac avec autant d'air aspiré que possible. - Ajouter l'avocat. 5 19
Juste évider de la peau et l'ajouter dans le mélangeur. - Mélanger. 6 de 19
Vous devrez peut-être ajouter un peu d'eau, mais essayer de travailler avec aussi peu que possible. Une fois que l'avocat et de la banane se mélangent un peu, il devrait prendre. Il suffit de garder l'arrêt de travail et les ingrédients vers les lames. - Regardez comment lisse! 7 de 19
Il prend un peu de travail, mais une fois que vous l'obtenez, la texture ne peut pas être battu! - Nous sommes prêts! 8 de 19
Est-bébé? - Il Est! 9 de 19
Une fois que je suis son attention ce qui est. :) - Est-ce qu'il aime? 10 sur 19
Parce que bébé ne mentent pas! - Hmmmmm 11 de 19
Il pense à ce sujet. - Distrait par Papa 12 sur 19
Mais il a continué de manger! - Et manger! 13 19
Il a terminé l'ensemble de bol! - Le temps de jouer! 14 19
Je veux dire, il est déjà un gâchis. Pourquoi pas ?! - Il est une bonne pratique. 15 de 19
Qui .... - Il a besoin. 16 sur 19
Mais ... - Il va chercher! 17 sur 19
Je sais qu'il le fera. - Le temps de laver le bas. 18 sur 19
Une petite formule dans un gobelet. - Un autre bébé heureux pleine. 19 sur 19
Juste la façon dont je l'aime. :)
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