Spécifiques exercices musculaires - presque tout peut être appris

• Rien ne l'est pas. Ceci est un dicton populaire et pas si loin de la vérité. Que se tortiller ses oreilles, rouler la langue, ou se détendre avec une étincelle dans les yeux, sans les autres mouvements oculaires, que tout est possible.
• Le problème est que vous avez toujours à investir du temps. Combien, cela dépend toujours de votre situation personnelle. Ce qui tombe un peuple très facilement, peut signifier la prochaine nombreuses heures de pratique et de concentration.
• Que vous soyez l'une des personnes chanceuses qui apprennent vite, ou si vous devez travailler dur sur vous-même: se rappeler qu'il ya peu à voir avec la violence. De l'exercice régulièrement, mais seulement aussi longtemps que vous êtes détendu et se sentir comme dans l'exercice.
• Une fois que vous crisper et qui veulent essayer par tous les moyens, votre projet est généralement vouée à l'échec. La respiration calme, sont détendus et similaires peut vous donner une grande aide pour atteindre votre objectif plus rapidement.
• Par la voie: La façade de l'pratiquant miroir aide. Donc, vous voyez immédiatement ce que vous faites bien et le mal. Cela vous permet d'intervenir directement, comme décrit également dans l'exemple de soulever votre sourcil.
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  Lever un sourcil - de sorte que vous apprenez

  Un lifting des sourcils - beaucoup dominent ce dans mon sommeil. Si vous ne pouvez pas ...

Pour pratiquer en levant un sourcil

1. Forcez-vous à rien, mais d'attendre jusqu'à ce que vous avez pris un moment de calme où vous êtes de toute façon détendue. Cela facilite l'exercice énorme.
2. Aller à un miroir dans lequel vous pouvez regarder bien votre visage. Ascenseur à exercer les deux sourcils, si vous vous sentez les muscles qui sont utilisés ici.
3. Maintenant lever un sourcil - vous verrez que le deuxième sourcil un peu déplacé, peu importe comment vous vous concentrez. La raison en est que l'exercice est tout simplement inconnu pour vos muscles et votre cerveau. Ainsi, la coordination précise est difficile.
4. Maintenant, maintenez le sourcil, que vous ne voulez pas de se déplacer, fermement avec votre index et le majeur. Pour sentir les muscles qui se déplacer le long.
5. Maintenant, nous devons pratiquer, pratiquer, pratiquer. Mais ne vous inquiétez pas: Les premiers petits succès sont déjà au bout de quelques minutes. Une fois l'individu levant un sourcil réussir, vous devriez de plus en plus prendre les doigts de l'autre sourcil. Vous trouverez plus facile et plus facile de garder l'autre œil et les muscles environnants détendue.