Le dicton, «travailler dur, jouer dur», mais parfois les marées passer, et tout à coup il devient «le travail deux fois plus dur, ne disposent même pas la force de regarder une heure de Netflix dans la nuit." Si votre vie personnelle se sent comme un souvenir très lointain et vous ne pouvez pas rappeler la dernière fois que vous avez mangé un repas PAS en face de votre ordinateur portable, vous pourriez travailler un peu trop dur. Même si vous avez atterri la position d'entrée de gamme de vos rêves, il est jamais la peine de se propager même si mince dans un travail que vous êtes malheureux. Vous êtes totalement jeu à travailler comme un fou (surtout si vous voulez faire progresser à ce poste de niveau suivant), mais il ya toujours une ligne à tracer. Allez-y, prenez une autre pause-café et pendant que vous faites cela, prendre un bon regard dur sur les signes que vous êtes trop trop travaillé.

1. Vous récitez futurs emails à haute voix dans la douche.

La meilleure façon d'obtenir un saut de démarrage sur votre journée est de rédiger des e-mails dans votre tête pendant que vous shampooing vos cheveux, non? Mauvais. Il n'y a pas besoin d'écrire un mémo ensemble au bureau de la douche avant 8 heures. En outre, vous aurez probablement oublier tous les grands points que vous avez apportées dès que vous sortez de la douche, et en essayant de se rappeler exactement comment chaque phrase se sera vous rendre fou pour le reste de la journée. Ça ne vaut pas le coup.

2. La pensée de orthographe accidentellement un mauvais mot dans un courriel que vous avez envoyé il ya deux jours, vous empêche de dormir.

Hit ENVOYER. Prenez une gorgée de café. Soudain paniquer que vous avez accidentellement pris la parole devant Mme comme M. .; mais que le courriel est parti pour toujours. Soyez assuré que vous avez probablement orthographié tout droit. Je veux dire, qu'est-ce que tu vas faire maintenant de toute façon? Relecture-dessus après le fait ne fera que causer plus de l'aggravation. Vous savez ce qui est pire que un e-mail avec une petite erreur? Quinze mille de ces e-mails "de rappel".

3. Vous ne pouvez jamais éteindre votre téléphone. Jamais. Pas même pour une seconde.

Il ya une petite voix à l'arrière de votre tête qui vous rappelle à plusieurs reprises que la seconde vous éteignez votre téléphone, vous obtiendrez le message le plus important de votre vie. La seconde vous allez dans que deux et un long film demi-heure, votre patron va avoir besoin de vous d'envoyer à nouveau certains fichiers. La seconde vous allez au lit, quelque chose va se produire à mi-chemin autour du monde qui exige votre attention immédiate. Toutes ces choses sont très peu probable de se produire au moment exact où vous éteignez, mais il est compréhensible de supposer qu'ils le feront. Essayez de vous convaincre que les statistiques sont en votre faveur. Mettez ce téléphone vers le bas, le laisser sur votre table de cuisine pendant quelques heures, et aller faire quelque chose qui va vous détendre. Je promets le monde ne prendra pas fin si vous ne répondez pas à cet e-mail dans les cinq secondes, il frapper votre boîte de réception.

4. Vous vous retrouvez à parler dans une langue étrange de bureau des abréviations, même lorsque vous quittez le bureau.

Parfois, la concision est la clé, de sorte que les abréviations ne viennent dans maniable. Mais à moins que tous vos amis travaillera également à la même grande entreprise, avec les mêmes acronymes stupides, de les utiliser dans un texte ne fonctionne pas vraiment. Même si vous savez ce que la signification de chaque lettre symbolise, il ya une forte chance que personne d'autre ne fait. La meilleure façon de séparer votre vie professionnelle de la vie de la maison est d'essayer aussi fort que vous le pouvez pour basculer cette partie de travail dès que vous vous dirigez vers la porte. Même si cela peut être plus facile de demander: "Hé, quel est votre 20?" - Il est préférable d'écrire: «Hé, ce qui est votre position?" À la place. Moins de confusion de cette façon.

5. Tout dans votre vie est devenue au micro-ondes.

Le déjeuner est un Lean Cuisine en boîte, et le dîner est, ainsi, le même genre de nourriture carrée. Vous ne devriez jamais avoir à sacrifier la bonne nourriture parce que le travail est la consommation de chaque instant de votre journée se réveiller. Il ya beaucoup de repas que vous pouvez manger ce ne sont enveloppés dans du plastique et le goût bien meilleur que tout ce qui est dans l'allée des aliments congelés. Si vous pensez que vous avez littéralement à seulement une minute pour chauffer votre repas, et deux minutes pour manger, vous travaillez très certainement trop dur. Au moins prendre quinze bonnes minutes pour laisser refroidir correctement votre repas avant de commencer à pousser dans votre bouche.

6. Le barista Starbucks ne retenez pas quand il dit, "Vous avez l'air fatigué."

Il est largement admis que quand quelqu'un dit, "vous regardez fatigué," ils essaient de vous dire, aussi poliment que possible, que vous regardez comme un gâchis, et non pas comme un bon désordre chaud. Si le gars faire votre PSL-qui voit des centaines de fatigue, le café-zombies jour-sent le besoin de vous faire remarquer que peut-être vous ne regardez pas votre pleinement éveillé, qui est probablement une cause de préoccupation. Avez-vous dormez suffisamment la nuit dernière, ou étiez-vous jusqu'à la fin de répondre aux e-mails qui pourraient travailler ont attendu jusqu'au matin? Tasses de café copieux ne pouvez obtenir jusqu'à présent. Écoutez votre barista si il vous dit quelque chose est en place.

7. Vous énervez pas sur les plus petites choses.

Non, ce pot de sauce à spaghetti est pas là pour vous attraper. Ne blâmez pas le bocal pendant toute la misère dans votre vie en ce moment. Rappelez-vous: il est un objet inanimé qui ne répond pas aux débordements émotionnels sur le fait qu'il ne veut tout simplement pas ouvrir. Prenez une respiration profonde, aller prendre un de ces bocaux en caoutchouc et d'essayer à nouveau tordre le couvercle. Si de petites choses comme cela vous fasse aggravés delà de la croyance, il pourrait être un signe que votre anxiété croissante et de frustration sur le travail est de sortir de la main. Alors que de se précipiter pour rester au top de la liste déraisonnable de-do, vous avez perdu la perspective de ce qui est vraiment le problème. Il est pas le bocal hermétiquement scellé qui suce. Il est de votre charge de travail. Vous avez trop à faire, et tout ce qui se dresse sur votre chemin usures sur vos nerfs déjà effiloché.

8. Votre idée de socialisation est "goût" quelque chose sur Facebook

Oubliez voir vos amis en personne, ou même l'envoi d'e-mails personnels-qui a le temps pour cela? Maintenant, la seule raison pour vos besties savent que vous êtes encore en vie parce que vous êtes allé sur un "comme" binge sur Facebook. Bien sûr, vous ne disposez pas de suffisamment de temps libre pour laisser des commentaires réels. Cela prendrait trop de temps et que vous avez à se remettre au travail. Soupir.

9. Vous vous sentez coupable pour la lecture de l'ensemble de ce poste parce que vous devriez avoir fait le travail.

Hé, vous êtes seulement humaine. Vous n'êtes pas une machine de travail. Vous êtes autorisé à prendre une pause parfois. Et vraiment, si vous parent avec tout sur cette liste, vous avez réellement besoin d'une pause, de grand-temps.

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