Avant je étais un parent, je été bercé suffit de penser que je pourrais moi-même en ayant un mangeur aventureux. Si je viens de faire ses choses saines dès le début, elle ne saura jamais la différence et ne serait jamais finir par être un de ces mangeurs de bambin pointilleux je serais tellement entendu parler. Oui, à ce sujet ... Totalement manger mes mots.

Cette entreprise de pickiness de l'heure des repas est le pire. Il est comme un jour, elle mangeait les carottes et le brocoli et la suivante, elle a refusé de manger tout ce qui était pas un glucide. Je ne donne pas la traite tout le temps ou quoi que ce soit, et elle n'a jamais eu une boisson qui n'a pas de lait ou de l'eau, de sorte que donne? Mon médecin m'a assure qu'il est une phase normale et que ça ira mieux par la suite. Je suis sur la tenue d'espoir, mais il se sent assez sombre lorsque vous êtes profondément dans les tranchées de bambin pickiness.

Je me suis certainement versé une larme ou deux au cours de cette lutte de nourriture, mais dans le passé quelques semaines chose ai regardé vers le haut. Je suis loin d'être parfait et nous avons encore quelques jours qui sont meilleurs que d'autres, mais dans l'ensemble nous sommes certainement à faire quelques progrès dans la lutte contre le temps de repas pickiness. Voici quelques choses qui ont aidé.

1. collations nixing

Cela a simultanément été le plus durement et le plus réussi de tous nos tactiques pour freiner pickiness. Des collations sont à peu près le Saint-Graal quand il vient à calmer un bébé grincheux. Ces petits lapins cheddar peut être votre meilleur ami au cours de l'heure fatidique entre sieste et l'heure du dîner. Cela dit, nous avons commencé à découper snacking. Je dois admettre que faire cela nécessite certainement un peu plus de préparation, et si je suis hors de mon jeu de dîner, il peux être un total échec, mais dans l'ensemble je l'ai remarqué que ma fille est beaucoup plus susceptibles de manger ce que je lui sers quand elle n'a pas eu une collation car elle est plus faim.

2. Offrant une variété

Cela fonctionne particulièrement bien à l'heure du déjeuner. Je lui donne habituellement une variété d'options à choisir et mettre tout sur une plaque partitionné (vous pouvez aussi utiliser un bac à glaçons). Le résultat est un déjeuner de style bento qui encourage mon bébé pour essayer plus de choses. Je tente de limiter les choses évidentes que je sais qu'elle va aimer (c.-à-pain), mais inclut toujours les même. Je ne veux jamais de nourriture à se sentir comme il est interdit. Un échantillon de choses que je pourrais offrir lors d'un déjeuner pourrait être les restes de poulet, haricots noirs, des cubes de fromage, raisins, pommes, carottes, etc. Elle ne mange pas toujours tout, mais elle est certainement plus enclins à essayer des choses dans ce format. Il est aussi un grand usage pour les restes!

3. Création d'une sauce

Pour une raison tout-petits sont obsédés par la sauce. Je veux dire, je l'aime la sauce, mais pour les tout-petits, il est sur un autre niveau. Chaque fois que je peux, je inclure un certain type de sauce pour inciter mon enfant d'essayer la nourriture. Hier soir, je fis filets de cabillaud en croûte de panko-avec une sauce à l'aneth de citron et ce fut un succès retentissant. Je fus choqué, mais elle aimait la "sauce cornichon" (Alias ​​le sauce à l'aneth de citron qui accompagnait le plat). Je le prends! Je tente de se diversifier au-delà de ketchup, même si je sais qu'elle aime vraiment il. Le houmous est un succès tout comme le vinaigre de cidre pour ses carottes.

4. Seulement faire un repas pour tout le monde

Je ne suis pas un cuisinier de l'ordre court et je refuse d'être un. Sauf que nous mangeons quelque chose de super épicée je ne suis pas disposé à faire mon enfant un repas séparé, et même alors, il sera tout simplement une variation de ce que nous sommes déjà en train de manger sans certains de l'épice. Parfois, elle ne mange pas le dîner et qui est OK. Sur les jours que cela arrive je lui donne souvent un petit verre de lait avant de se coucher et elle se réveille super heureux de manger à l'heure du petit déjeuner.

5. Ne pas utiliser la nourriture comme un pot de vin

Cela semble terrible quand je fait l'écris, parce que "bien sûr, vous ne devriez pas utiliser la nourriture comme un pot de vin!" Mais soyons réalistes ... vous savez que vous l'avez fait aussi. Dans des situations totalement désastreuses Je ne suis pas au-dessus offrant un régal (pensez particulièrement infernales épicerie, vols, ou attend dans les restaurants), mais je fais de mon mieux pour ne pas transformer les aliments en un système de récompense. Faire à manger "juste de la nourriture" permet de prendre la bonne ou mauvaise hors de lui et lui fait plus enclins à manger ce qui est offert.

6. Faire l'épicerie une partie du processus

Courses est à peu près le fléau de mon existence. Je redoute toute la semaine et il est encore pire quand vous avez à faire glisser un enfant ne veut pas long. Cela dit, je l'ai commencé à essayer de faire l'épicerie déclenche une partie du processus de repas pour ma fille, et il a fait son beaucoup plus intéressés par les aliments que je fais. Quand nous sommes à l'épicerie nous parlons des aliments que nous achetons, comment ils sont cultivés, d'où ils viennent. Je lui laisse toucher et l'odorat et me aider à remplir nos sacs produisent. Nous parlons de ce que je vais faire avec les différentes composantes, et quand l'heure du repas arrive et elle les voit, nous sommes en mesure de parler de la façon dont elle m'a aidé dans le choix de ces articles. Elle se sent plus investi dans la nourriture et les plus susceptibles de manger. Il fait également des achats de moins d'une corvée d'épicerie.

7. Y compris mon bébé dans la préparation des repas

Je l'ai trouvé que lorsque je laisse mon enfant fasse partie du processus de prise de repas, elle est beaucoup plus enclins à manger (ou au moins le goût) les aliments que je sers aussi bien. Laisser son aide avec le verser et mélanger et tout autre petit prep contribue certainement. Une de ses tâches préférées est de me aider craque haricots verts. Même si elles ne sont pas encore sa nourriture préférée, elle essaie toujours un ou deux viennent l'heure des repas, car elle a contribué à les faire.

8. Letting Go

Au final, je me suis rendu compte que je viens de le laisser aller. Une lutte avec un bébé au cours du dîner? Voilà certainement pas une colline, je suis prêt à mourir sur. Le plus je bats mon bébé sur le problème de la nourriture, plus elle résiste, et il nous est tout simplement à la fois misérable. En fin de compte je viens de continuer à offrir des aliments et de l'encourager à les goûter. Parfois on gagne, parfois on perd, mais depuis que je cède la lutte pour le pouvoir il ya eu beaucoup plus de victoires que de défaites.

Lauren Hartmann est le fondateur de The Little Things We Do , un blog sur la vie et les aventures à Portland, Oregon. Suivez-la sur Twitter , Facebook , Pinterest et Instagram ou rattraper son retard sur tous ses postes ici sur Babble.

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