7 façons blogueurs Modèle Style de vie actifs pour leurs enfants

Récemment il ya eu un article dans le Journal of Adolescent Health , qui a déclaré que les parents ne peuvent pas être une influence sur le niveau d'activité physique de leurs adolescents. Des études montrent que l'activité physique chez les enfants est sur le déclin, tant et si bien qu'il devient un danger grave pour la santé.

Même si nous parlons de l'adolescence ici (et nous savons tous les adolescents sont une race de leur propre), il est difficile pour moi d'accepter l'idée que les parents actifs à ne pas influer sur le niveau d'activité physique de leurs enfants. Je crois toujours de tout coeur qu'il est important de modéliser le comportement actif et des attitudes saines pour nos enfants.

En fait, un rapport de 2010 par le Dr Robert Epstein soutient ce sentiment aussi. Sa recherche de 2000 a montré que les parents modéliser un comportement sain est l'un des 10 compétences les plus importantes de ce qui fait un bon parent. Cela comprend à la fois l'alimentation saine et l'activité physique.

Donc, je demandé à quelques collègues blogueurs - avec des enfants de tous âges - Quels types d'activités qu'ils aiment faire plus avec leurs enfants, et ce qu'ils ont fait pour encourager leurs enfants à être actifs physiquement. Voici comment ces femmes sont la modélisation des modes de vie actifs pour leurs enfants:

  • Randonnée 1 sur 7

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    "Avant je devais un enfant, la randonnée a été l'un de mes grands amours. Mon mari et moi avons passé la plupart des week-ends dans les bois, le camping souvent ainsi. Nous avons essayé d'obtenir notre fille dans la randonnée, mais il n'a pas été jusqu'à présent printemps lorsque je décidai de prendre en charge ma condition physique qu'elle est tombée en amour avec elle. Pour nous, il est non seulement à propos de l'exercice. Nous aimons aussi l'identification des plantes sauvages, et lui montrant la façon dont le bois jaune Sorrell feuilles goût de citron , ou la douceur du «miel» dans le chèvrefeuille a été si joyeuse pour moi Marcher dans les bois va au-delà de remise en forme et l'exercice pour moi;. il est aussi un acte de la méditation et de célébration de la terre (je sais que cela semble fofolle totalement hippie, mais il est vrai), et qui est important pour moi de partager avec elle ainsi. "- Cecily Kellogg, UppercaseWoman.com

  • Piscine 2 sur 7

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    ". Je adore jouer dans la piscine avec les enfants Nous recréons les Jeux olympiques et chaque bain pour un pays différent, nous aimons aussi jouer à la Wii comme une famille- surtout danser sur Broadway.." - Andrea Katz, GreatThoughts.com

  • Frisbee 3 sur 7

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    «Je vais apprendre à revivre mon enfance. Je me suis acheté un scooter adulte comme mon fils afin que nous puissions rouler ensemble. Je l'ai acheté un frisbee et lui ai appris à jeter (nous travaillons sur la capture). Et nous 're de commencer à faire du vélo ensemble Il est un âge passionnante "-.! Fadra Nally, AllThingsFadra.com

  • Kayak 4 de 7

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    "Le kayak est facilement accessible à une variété de niveaux et un excellent moyen d'être actif près de la maison, ainsi que sur les vacances, comme un moyen d'explorer de nouveaux endroits." - Elena Sonnino, LiveDoGrow.com

  • Courir 5 de 7

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    "La chose la plus cool actifs physiquement je ai jamais fait avec ma fille, quand elle avait seulement 6 ans, courait un 5K ensemble à Disney World dans leur Family Fun Run. Incroyable! Il a depuis son inspiration pour montrer vraiment intérêt . la course, et maintenant elle vient de rejoindre une équipe de piste de l'été à 7 ans pour la première fois et elle a parcourir 1 mile de quelques enfants fonctionne à des courses sur route locaux où son père ou je couraient 5K de "-. Colleen Padilla, ClassyMommy. com

  • Marcher au lieu de conduire 6 sur 7

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    «Je trouve qu'il est facile d'encourager nos enfants à être actifs physiquement en se livrant à des activités ensemble. Nous aimons aller dans les manèges de vélo en famille, prendre notre de 5 ans Yellow Lab sur les promenades, et nager dans notre piscine de quartier en été. Nous sommes également la chance de vivre dans un quartier très bien à pied où l'on peut aller à pied à l'épicerie, banque, école, et des commerces de détail locaux, qui le rend facile de faire des courses ensemble tout aussi faire de l'exercice! "- Leticia Barr, TechSavvyMama .com

  • Activités familiales 7 sur 7

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    "Nous voulons tous une heure par jour d'activité physique d'équitation vélos, marche pour le yogourt glacé, la course la piste, le ski et jouer au basket sont toutes les choses que nous faisons en tant que famille, je suis en train d'obtenir toute la bande dans le yoga.. - jusqu'à présent, aucun preneur !! "- Rachel Blaufeld, BackNGrooveMom.com

Vous voyez-vous dans l'un de leurs réponses? Comment modéliser-vous une vie active pour vos enfants?

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