7 aliments sains qui sont mauvais pour les dents

Je ne sais pas comment je l'ai eu de la chance jusqu'à présent, mais je suis extrêmement chanceux dans le département de la dent. Je ne l'ai jamais eu une cavité-coup sur le bois. Je suppose que je gagnais beaucoup de dents karma souffrance par des accolades pendant cinq ans énorme, donc je suis l'espoir de rester sans cavité pour l'avenir prévisible.

Bien que je dois beaucoup de bonnes habitudes de santé bucco-dentaire comme le brossage et la soie dentaire régulièrement qu'il devrait aider à garder mes Chompers ronge, je dois d'autres habitudes qui ne sera pas aider, comme manger des aliments sains. Yep, pendant que vous faites vos tonnes de corps de bonne en mangeant certains aliments sains, ils peuvent prendre leur péage sur vos dents.

Je récemment demandé à Dr Joseph Banker , un dentiste et membre de l'Académie américaine de dentisterie esthétique, quelques questions au sujet des aliments sains qui peuvent être mauvais pour les dents et-ce qui les rend nocive. Il a partagé avec moi une liste des pires dents-délinquants, parce que même les aliments sains peuvent endommager les dents avec une exposition prolongée, que les acides peuvent ronger l'émail des dents et les sucres sont convertis en acides par les bactéries buccales.

Vérifiez pour voir si l'un de vos aliments préférés sont mauvais pour votre santé dentaire et savoir comment réduire au minimum leurs effets négatifs sur votre sourire!

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    Lequel de vos aliments sains préférés peut être dommageable vos dents? Cliquez sur le lien pour le découvrir!

  • Agrumes 2 de 8

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    Fruit, en particulier les agrumes, sont un grand coupable, dit le Dr Banker. "Beaucoup sont acide et plein de sucre, et de leurs fibres visqueuses pouvez réellement obtenir déposée entre les dents, entraînant une nouvelle exposition." Une fois que vous mangez des fruits sucrés, rincer avec de l'eau.

    Crédit photo: comingstobrazil, Flickr

  • Fruits secs 3 de 8

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    Les fruits secs sont encore pires pour vos dents, selon Banker. Ils sont moelleux, tenir à dents et ont la même quantité de sucre qu'ils avaient avant qu'ils ont été séchés. «La seule différence entre le sucre dans les fruits frais et fruits secs est que le sucre dans les fruits séchés est un peu plus concentré."

    Si vous mangez des fruits secs, il est vraiment préférable de brosser après. Telle est la seule façon de les obtenir rapidement des rainures.

    Crédit photo: AwayWeGo210, Flickr

  • Jus de 4 8

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    Jus de fruits, jus de fruits en particulier les agrumes comme l'orange et de pamplemousse, sont également acide et plein de sucre. Certains ont fait la même quantité de sucre que de la soude, le banquier dit, si la modération est la clé. "Vous pouvez profiter de votre jus, juste ne buvez pas toute la journée! Baignant constamment vos dents à l'acide et le sucre ne laissez pas votre salive pour le laver et de neutraliser les acides."

    Crédit photo: Geoff Peters 604, Flickr

  • Les boissons pour sportifs 5 de 8

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    Beaucoup de boissons sportives sont commercialisés comme «sain», mais ils sont également emballés avec du sucre. Passer la boisson de sucre remplie de sport et de saisir une bouteille d'eau, dit Banker. Si vous voulez le meilleur des deux mondes, une bouteille d'eau enrichie avec des électrolytes.

    Crédit photo: iStockphoto

  • Vitamines à croquer 6 de 8

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    Vitamines à croquer semblent être une bonne idée, dit Banker, mais la raison de leur goût si bon est parce qu'ils sont généralement plein de sucre. "Pendant que vous êtes à mâcher ils peuvent se coincer dans les rainures de dents, la création d'un environnement idéal pour les bactéries de développer une cavité." Optez pour les vitamines non-croquer: vous pouvez avaler la pilule et d'obtenir les mêmes avantages.

    Crédit photo: iStockphoto

  • Vin rouge 7 de 8

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    Le vin a été rapporté pour avoir des avantages de santé cardio-vasculaire, mais son acidité peut éroder l'émail des dents. Pour éviter des dommages à long terme, les dentistes recommandent de se brosser moins d'une heure de boire du vin. Si le brossage est pas possible, siroter un verre d'eau pour diluer tout dans la bouche et de réduire considérablement le risque de carie, dit Banker.

    Crédit photo: desegura89, Flickr

  • Lait de 8 8

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    Lait fait un bon corps avec son calcium, mais le lactose de sucre naturel peut dents manteau et causer des caries. Il est cette raison pédiatres recommandent que les enfants ne vont pas au lit avec des bouteilles-et pourquoi les adultes doivent assurer qu'ils ont le temps de se brosser après avoir bu du lait avant de frapper le foin.

    Crédit photo: iStockphoto

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