6 La plupart des boissons engraissement été à éviter

6 La plupart des boissons engraissement été à éviter
Avec l'été bat son plein, je surveille mes calories. Même si je ne perds pas le poids que je voulais avant la saison de maillot de bain coup, je l'ai essayé vraiment difficile de ne pas gagner tout poids supplémentaire. Avec tous les horaires qui courent autour et occupé associés à l'été, je me suis laissée tenter par quelques-unes des délicieuses boissons disponibles. Mais après un peu de recherche, je décidé qu'il était préférable de garder tout simplement boire mon eau ou de thé, à moins que je suis à la maison pour faire mon propre plaisir d'été cool. Voici la liste des 6 premiers boissons estivales à éviter si vos calories regardez:

1. Iced Blended congelés Café Boissons -Ce ô combien délicieux breuvage, mieux connu comme un frappacino chez Starbucks est chargé avec des calories. Il est choquant, Tazo thé vert frappacino de Starbuck, quelque chose que vous pourriez penser sons saine, a 650 calories en elle. Si possible, vous devriez éviter de rien avec le nom frappacino en elle. Pour une option plus saine, essayez une latte glacé.

2. Milkshakes - Sauf si vous faites un milk-shake à la maison, et que vous êtes en mesure de contrôler le type d'ingrédients que vous faites avec, vous devriez passer ces vers le haut ou passer plus de temps sur le tapis roulant. Les grandes secousses dans les restaurants populaires de la chaîne comme Steak and Shake peut être plus de 1000 calories. Pour une alternative plus saine, faire vos shakes à la maison en utilisant du yogourt glacé à la place de la crème glacée et le lait écrémé.

3. Coolattas - Ces friandises glacées de Dunkin Donuts peuvent être chargés avec les calories. Ils viennent dans beaucoup de délicieux café et des saveurs fruitées, mais certains viennent Coolattas près de 1000 calories. Si vous devez avoir un, assurez-vous de leur demander de le faire avec du lait écrémé.

4. boissons alcoolisées Frozen Blended Drinks -Frozen comme piña coladas et daiquiris aux fraises sont des boissons que vous aurez envie d'éviter tout en flânant autour de la piscine. Pina coladas peuvent avoir autant que 880 calories, donc ce sont certainement des choses à éviter. Une meilleure option serait un martini fruité.

5. Les boissons alcoolisées avec des noms mignons - Il est triste, mais la plupart des tous les cocktails mièvre sont chargés de calories. Mai Tais, coulées de boue, des thés longue de glace de l'île et même margaritas sont quelques-uns des nombreux qui sont chargés en calories. Pour une option moins calorique, choisissez une ville cosmopolite, martini vodka aromatisée, un mojito ou un bloody mary. Les bières légères et du vin, y compris sangria sont également de meilleurs choix.

6. Sodas Diet - je sais qu'il n'y a pas de calories dans le régime alimentaire de soude, alors comment pourrait-il être sur la liste? La recherche récente suggère toutes ces boissons gazeuses diète ne causent effectivement le gain de poids. Les scientifiques pensent que l'édulcorant artificiel déclenche l'appétit et quand l'appétit est pas satisfait avec le sucre réelle, nous continuons à avoir faim. Donc, dire au revoir à vos boissons gazeuses diète préférés, le mien était régime de Dr. Pepper, et revenir à la soude régulière ou les réserve pour une fois dans un certain temps maintenant friandises. Pour une alternative plus saine, essayez de l'eau pétillante.

Voir aussi: 4 La plupart d'engraissement Summer Drinks .

Image: DietCoke.com, Starbucks.com et DunkinDonuts.com